Вкусное лето

Вкусное лето

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • “Как мы возвращали Бруно Шульца”“Как мы возвращали Бруно Шульца” (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Культуролог Тарас Возняк о культурном возвращение писателя Бруно Шульца на территорию Галичины Борьба за право назвать Бруно Шульца своим и только своим идет давно. Из разных углов ринга сразу несколько стран. Израиль, Польша, Украина. Еврей по этническому происхождению Бруно Шульц родился в галицком Дрогобыче. Дома разговаривал на польском и немецком языках, которыми и впоследствии писал, а на улицах Дрогобыча овладел также […]
  • Замучили до смерти за деньги: Появились подробности убийства 17-летнего Павла Арсентьева на ЛьвовщинеЗамучили до смерти за деньги: Появились подробности убийства 17-летнего Павла Арсентьева на Львовщине Новости - 2019-05-13 Замучили до смерти за деньги: Появились подробности убийства 17-летнего Павла Арсентьева на ЛьвовщинеНа Жовкивщини трое несовершеннолетних до смерти замучили знакомого 17-летнего Павла Арсентьева за деньги. О причинах и подробностях убийства парня и безнаказанность для убийц рассказали родственники в программе Один за всех на телеканале СТБ. Сейчас семья мальчика может поговорить с ним только на его могиле. А все из-за того, что Павла – его три […]
  • В УГКЦ рассказали о правилах Великого постаВ УГКЦ рассказали о правилах Великого поста Новости - 2019-03-10 В УГКЦ рассказали о правилах Великого постаЛьвовская Архиепархия обнародовала официальные правила Великого поста. Партикулярное право Кан. 115 (кан. 882 ККСЦ) § 1. Покутна практика поста, покаяния и воздержания, целью которой является восполнение за совершенные грехи и постижения большего совершенства ради личного освящения, – это древнейшая традиция Украинской Греко-Католической Церкви. § 2. Все верующие обязаны поститься в такие периоды […]
  • Во Львов приедет певец Alekseev, который часто гастролирует в России?Во Львов приедет певец Alekseev, который часто гастролирует в России? Новости - 2018-09-26 Во Львов приедет певец Alekseev, который часто гастролирует в России?14 февраля в местном клубе Малевич будет выступать певец Alekseev, который часто гастролирует в России. Во Львове уже отреагировали на такой концерт отрицательно. Появилась информация, что Львов имеет желание посетить с концертом такой себе Alekseev. Чтобы вы понимали - это еще один певец, который не вылезает из рашки с концертами. Он и ему подобные должны осознать, что если […]
  • Сколько стоит пасхальная корзина в Украине и у соседейСколько стоит пасхальная корзина в Украине и у соседей Новости - 2019-04-28 Сколько стоит пасхальная корзина в Украине и у соседейАналитики сравнили стоимость наполнения украинского пасхального кулича со стоимостью корзины у соседей. Польши, Беларуси, Румынии и Молдовы.  Об этом говорится в исследовании Совета по вопросам экспорта продовольствия, сообщает Экономическая правда. Аналитики взяли для примера самый дешевый вариант, в который входят. традиционный кулич, десяток яиц, мясо свинины (или баранины), […]
  • На Львовщине двум полицейским, которые не задекларировали доходы, грозит два года за решеткойНа Львовщине двум полицейским, которые не задекларировали доходы, грозит два года за решеткой Новости - 2017-11-13 На Львовщине двум полицейским, которые не задекларировали доходы, грозит два года за решеткойСледователями прокуратуры Львовской области в суд направлено обвинительные акты в отношении действующего и экс-сотрудников Главного управления Нацполиции области, подозревается в совершении уголовного правонарушения, предусмотренного ст. 366-1 (декларирование недостоверной информации или умышленное непредоставление субъектом декларирования декларации). […]
  • Садовый прокомментировал ситуацию с кражами в львовских школах и садикахСадовый прокомментировал ситуацию с кражами в львовских школах и садиках Новости - 2018-02-27 Садовый прокомментировал ситуацию с кражами в львовских школах и садикахКражи в учебных заведениях и садиках Львова есть, однако людей, которые воруют, никто не наказывает. Об этом заявил во время брифинга городской председатель Львова Андрей Садовый, передает Смотри. «Имеем десятки случаев, когда ловят вора, а потом его отпускают. Яркий пример – кражи катушек от лифтов. Произошла кража – вора сцапала, но суд отпустил его. Снова украл – суд снова […]
  • Новый кредит на мусор: что ждет Львов?Новый кредит на мусор: что ждет Львов? Новости - 2017-09-16 Новый кредит на мусор: что ждет Львов?Вчера на сессии Львовского городского совета депутаты рассмотрели и утвердили два постановления относительно кредитов. 75млн. евро от ЕИБ и 30млн. (с грантом 10 млн. ) от ЕБРР, которые по замыслам руководства Львова, должны помочь в решении проблемы с утилизацией отходов в городе. Целый год мы слышали от городского головы, что он и его клерки УЖЕ 2 года. вели переговоры относительно займа от ЕИБ на […]
  • Декларации с врачами уже подписали более 22 тысяч львовянДекларации с врачами уже подписали более 22 тысяч львовян Новости - 2018-04-20 Декларации с врачами уже подписали более 22 тысяч львовянВо Львове более 22 тысяч жителей подписали декларации с врачом. Об этом пишет Tvoemisto. tv со ссылкой на руководителя управления здравоохранения львовского ГОРСОВЕТА Владимира Зуба. «По состоянию на сегодня подписано более 22 тысяч деклараций. Врачи львовских медицинских учреждений с конца прошлого года имеют электронные цифровые подписи, а по состоянию на апрель — вместе с медучреждениями […]
  • На Новом Львове строят мини-кольцо за почти 2 миллиона гривенНа Новом Львове строят мини-кольцо за почти 2 миллиона гривен Новости - 2017-10-17 На Новом Львове строят мини-кольцо за почти 2 миллиона гривенФото. ЛМРЗа проектом ЛКП «Институт пространственного развития» началось строительство мини-кольца на Новом Львове. перекресток улиц Панаса Мирного, Тернопольской, Литвиненко, Венгерский. На реализацию этого проекта выделено 1 млн. 900 тыс гривен. Об этом сообщили в пресс-службе ЛГС. «Вместе с автомобильным кольцом проект предусматривает устройство велокильця голландского типа, защищенного […]
  • Педагогам выделили деньги на ремонт школ и детсадов Львова. ПереченьПедагогам выделили деньги на ремонт школ и детсадов Львова. Перечень Новости - 2018-06-08 Педагогам выделили деньги на ремонт школ и детсадов Львова. ПереченьСегодня, 7 июня, на сессии Львовского городского совета поддержали постановление «О внесении изменений в перечень объектов, расходы на которые в 2018 году будут проводиться за счет средств бюджета развития городского бюджета г. Львова на 2018 год». Об этом сообщает пресс-служба ЛГС. В частности, Управлению образования было выделено 70 тысяч гривен на устранение недостатков и ремонт […]
  • Нетрезвая водительница сбила парня в центре Львова. ВидеоНетрезвая водительница сбила парня в центре Львова. Видео Новости - 2018-09-30 Нетрезвая водительница сбила парня в центре Львова. ВидеоВ ночь на 30 сентября возле ночного клуба «Малевич» произошло ДТП. Об этом сообщили в воскресенье на портале новостей «Varta1». Водитель «Тойоты» сначала зацепила припаркованный автомобиль. Выйдя к водителю поврежденного автомобиля, женщина заявила, что с этой ситуацией «будем разбираться завтра». После этого она села в свой автомобиль и резко поехал вперед, задев боковым зеркалом […]
  • Вакарчука поймали за парковкой на пешеходном переходеВакарчука поймали за парковкой на пешеходном переходе Новости - 2018-12-16 Вакарчука поймали за парковкой на пешеходном переходеЭлитное авто Святослава Вакарчука заметили в Киеве на Кловском спуске, которое было припарковано на пешеходном переходе. Об этом пишет Артем Никифоров у себя на странице в Фейсбуке. Как удалось выяснить из выписки из реестра, авто Land Rover действительно есть в собственности Святослава Вакарчука. Как говорится в сообщении, припарковался Вакарчук возле офиса Народного фронта. Автор также […]
  • Журналистика стала второй по популярности специальности среди абитуриентов ЛНУ им. Ивана ФранкоЖурналистика стала второй по популярности специальности среди абитуриентов ЛНУ им. Ивана Франко Новости - 2018-07-25 Журналистика стала второй по популярности специальности среди абитуриентов ЛНУ им. Ивана ФранкоПо состоянию на 20 июля на втором месте по количеству поданных заявлений стал Львовский национальный университет имени Франко. Его опередил только Киевский н ациональний университет имени Шевченко. Об этом сообщили в пресс-службе Львовского университета.   В ЛНУ по состоянию на 24 июля на 1 месте специальность 081 - право, юридический […]
  • На детской площадке во Львове обнаружили тело 39-летнего иностранцаНа детской площадке во Львове обнаружили тело 39-летнего иностранца Новости - 2019-04-23 На детской площадке во Львове обнаружили тело 39-летнего иностранцаНа улице Киевской во Львове на территории детской площадки обнаружили тело повешенного мужчины. Вероятно, мужчина совершил самоубийство. Его тело обнаружили утром 23 апреля на турнике местные жители. Около 06. 45 люди сообщили в полицию. Как рассказали ZAXID. NET в пресс-службе Нацполиции, тело принадлежит 39-летнему иностранцу. Он оставил предсмертную записку, однако полиции не […]

Related posts:

Leave a Reply