Вкусное лето

Вкусное лето

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Львовские патрульные зазняли на видео, как водитель-нарушитель хотел дать им взяткиЛьвовские патрульные зазняли на видео, как водитель-нарушитель хотел дать им взятки Новости - 2018-07-11 Львовские патрульные зазняли на видео, как водитель-нарушитель хотел дать им взяткиВчера днем, экипаж патрульной полиции 3 батальона остановил водителя автомобиля BMW, который нарушил правила дорожного движения на автодороге Жовква-Ковель. Как сообщили в пресс-службе патрульной полиции Львовской области, во время проверки документов офицеры обнаружили признаки подделки в свидетельстве о регистрации транспортного средства. «Во время проверки номера […]
  • Во Львове рецидивист украл оружие у полицейскогоВо Львове рецидивист украл оружие у полицейского Новости - 2019-01-30 Во Львове рецидивист украл оружие у полицейскогоУправлением Департамента внутренней безопасности НПУ установлена личность мужчины, который совершил кражу из автомобиля сотрудника полиции Управления защиты экономики. Злоумышленник украл личные вещи и огнестрельное оружие – карабин «ТОЗ-317» майора полиции. Об этом сообщает пресс-служба ведомства. Вором оказался 34-летний уроженец Ровенской области, ранее судимый за кражи, грабежи и разбои. В ноябре […]
  • «Пункт весь день работал в штатном режиме», – пресс-секретарь Львовского пограничного отряда о конфликте на границе«Пункт весь день работал в штатном режиме», – пресс-секретарь Львовского пограничного отряда о конфликте на границе Новости - 2018-02-22 «Пункт весь день работал в штатном режиме», - пресс-секретарь Львовского пограничного отряда о конфликте на границеФото. Стоят 1У четверг, 22 февраля, на международном пункте пропуска «Рава-Русская – Гребенное» произошел конфликт между водителями из-за места в очереди.   Как сообщил представитель патрульной полиции Львовской области Марьян Шпитак, водители спорили за то, кто должен первым проехать на пограничный контроль. «Несколько водителей […]
  • В одном из львовских родильных отделений временно запретили партнерские родыВ одном из львовских родильных отделений временно запретили партнерские роды Новости - 2019-01-31 В одном из львовских родильных отделений временно запретили партнерские родыВ связи с повышенным уровнем заболеваемости детского и взрослого населения города Львова корью, в  3-й ГКБ г. Львова временно запретили партнерские роды. Об этом сообщила администрация больницы. С целью предотвращения распространения кори в детских и родильных стационарах города Львова, во исполнение приказа управления здравоохранения от 15. 2018 №8 О […]
  • Во Львове могут закрыть на ремонт площадь ДворцовуюВо Львове могут закрыть на ремонт площадь Дворцовую Новости - 2018-06-14 Во Львове могут закрыть на ремонт площадь ДворцовуюВ конце 2018 года во Львове планируют начать масштабный ремонт Дворцовой площади. Об этом в комментарии корреспонденту 032. ru рассказал представитель Львовавтодору Алексей Хмель. По его словам, проект по реконструкции Дворцовой площади во Львове уже отправлен на экспертизу. После получения согласований Львовавтодор планирует объявить тендер, во время которого выберут подрядчика на выполнение […]
  • Почти половина мусора из контейнеров в Львове остается невывезеннойПочти половина мусора из контейнеров в Львове остается невывезенной Новости - 2017-05-11 Почти половина мусора из контейнеров в Львове остается невывезеннойКак сообщили в управлении жилищного хозяйства ЛГС, сегодня на утро мусор не вывезен с 512 контейнерных площадок жилого фонда. Это 41% от общего количества. В Железнодорожном районе не вывезен мусор с 49 площадок, в Сиховском – с 126, в Франковском – с 172 в Шевченковском – с 118, в Лычаковском – с 47. Также не вывезен мусор с 21 контейнерной площадки учреждений образования. […]
  • Аудиторы подозревают Львовский перинатальный центр в хищении средствАудиторы подозревают Львовский перинатальный центр в хищении средств Новости - 2018-03-15 Аудиторы подозревают Львовский перинатальный центр в хищении средствСпециалисты Западного офиса Держаудитслужби во время ревизии финансово-хозяйственной деятельности Управления капитального строительства Львовской областной государственной администрации выявили финансовых нарушений, которые привели к потерям, на сумму 3,2 млн грн. Ревизией охвачен период деятельности управления с 1 мая 2016 по 30 сентября 2017 года.  Финансовые […]
  • Так называемый капитальный ремонт улицы может обойтись предпринимателю из Львовщины заключением на 6 летТак называемый капитальный ремонт улицы может обойтись предпринимателю из Львовщины заключением на 6 лет Новости - 2017-06-08 Так называемый капитальный ремонт улицы может обойтись предпринимателю из Львовщины заключением на 6 летЗа процессуального руководства Львовской местной прокуратуры №2, Железнодорожным отделом полиции Главного управления Национальной полиции во Львовской области по материалам Управления защиты экономики во Львовской области Департамента защиты экономики Национальной полиции Украины завершено досудебное расследование и направлено в суд уголовное […]
  • В Белогорще построят новую дорогуВ Белогорще построят новую дорогу Новости - 2018-07-10 В Белогорще построят новую дорогуВ Железнодорожном районе Львова строят новую дорогу. На заказ ЛКП «Львовавтодор» подрядная организация Ооо «Онур» проводит работы по строительству новой гравийной дороги от западного обхода г. Львова до жилого массива «Белогорща». Согласно проекту будет проложено 2 км новой дороги. Работы, которые начались в мае этого года, при благоприятных погодных условиях, могут завершить до конца этого года. Об этом сообщает […]
  • В центре Львова пройдет полумарафон «Run The World» (маршруты)В центре Львова пройдет полумарафон «Run The World» (маршруты) Новости - 2019-04-09 В центре Львова пройдет полумарафон «Run The World» (маршруты)В это воскресенье, 14 апреля, во Львове состоится «Run the World. Львовский полумарафон» от организатора «Run the World. Львовская десятка — 2018». Полумарафон будет проходить по маршруту. просп. Свободы — пл. Разные — просп. Черновола ул. Липинского — просп. Черновола — пл. Разные — просп. Свободы. Для обеспечения безопасности участникам забега будет частично изменено движение […]
  • Мария Музычук на Евро-2018 стартовала с двух победМария Музычук на Евро-2018 стартовала с двух побед Новости - 2018-04-10 Мария Музычук на Евро-2018 стартовала с двух победРадостная весть поступила из Словакии, где начался личный чемпионат Европы по шахматам. Выпускница Львовского государственного университета физической культуры Мария Музычук одержала две победы в двух турах и возглавила турнирную таблицу. Отметим, что именно Мария Музычук является рейтинг-фаворитом чемпионата Европы-2018. Об этом сообщает Львовский государственный университет физической культуры. В […]
  • Дорогу в Меденичах этого года не могут завершить через бюрократию?Дорогу в Меденичах этого года не могут завершить через бюрократию? Новости - 2017-11-16 Дорогу в Меденичах этого года не могут завершить через бюрократию?Комиссия по вопросам дорожного хозяйства, инфраструктуры, регулирования земельных отношений, административно-территориального устройства, планировки территории и архитектуры ЛОР признала удовлетворительным выполнение Программы развития дорожной инфраструктуры и финансирования работ, связанных со строительством, реконструкцией, ремонтом и содержанием автомобильных дорог на 2017 год. […]
  • Во львовском парке уничтожили магнолию и елкуВо львовском парке уничтожили магнолию и елку Новости - 2018-12-17 Во львовском парке уничтожили магнолию и елкуНа выходных в Парке культуры и отдыха им. Хмельницкого неизвестные уничтожили магнолию (170 см) и елку.   Об этом сообщают во львовской мэрии. «В эти выходные в нас в Парке культуры и отдыха им.  Бы. Хмельницкого, снова уничтожили магнолию. Это деревце было не маленький (170 см. ) и цвело в этом году дважды, а также, очевидно, грабители хотели украсть […]
  • На шахте «Степная» авария. 131 горняк находился под землей без воздуха почти 2 часаНа шахте «Степная» авария. 131 горняк находился под землей без воздуха почти 2 часа Новости - 2017-06-26 На шахте «Степная» авария. 131 горняк находился под землей без воздуха почти 2 часа22 июня в 10. 38 ч. в шахте «Степная» ГП «Львовуголь», что в с. Глухов Сокальского района, произошла остановка главного вентилятора подачи воздуха в шахту. Под землей находился 131 горняк. Об этом сообщает департамент по вопросам гражданской защиты ЛОГА. В 12. 00 ч. горняков выведены на свежий воздух. Травмированных и погибших нет. По состоянию на 11. 23 ч. на свежий […]
  • Львовское радио теперь вещает с Высокого ЗамкаЛьвовское радио теперь вещает с Высокого Замка Новости - 2018-05-24 Львовское радио теперь вещает с Высокого ЗамкаТворческие и технические службы Львовского радио переехали в здание телевидения филиала Общественного по адресу Высокий Замок, 4. Сегодня, 24 мая, в 17. 10 впервые с новой радио-студии вышел выпуск новостей, а уже потом эфир продолжит общественно-политический проект В поле зрения с ведущей Натальей Криничанкою. Об этом сообщает Гал-Инфо. Помещение на Князя Романа, 6 не является собственностью […]

Related posts:

Leave a Reply