Вкусное лето

Вкусное лето

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Фильм про итальянца в украинских Карпатах получил премию всемирного кинофестиваляФильм про итальянца в украинских Карпатах получил премию всемирного кинофестиваля Новости - 2017-08-16 Фильм про итальянца в украинских Карпатах получил премию всемирного кинофестиваляНа престижном киноконкурси два украинских фильма получили награды. Так полнометражный украинско-итальянский фильм режиссера Андреа Маньяни «Изи» получил премию независимых швейцарских критиков Boccalino doro в категории «Лучший актер», а короткометражка «Выпуск 97» Павла Острикова стал лучшим короткометражным фильмом по версии Молодежного жюри на международном […]
  • В США проводят благотворительные концерты для помощи раненым украинским военнымВ США проводят благотворительные концерты для помощи раненым украинским военным Новости - 2018-05-18 В США проводят благотворительные концерты для помощи раненым украинским военнымСегодня, 18 мая, состоится первый из серии запланированных благотворительных концертов в США, которые организованы Revived Soldiers Ukraine. Об этом вчера сообщила Оксана Муха, львовская певица, которая также участвует в концертах. Всего запланировано 8 концертов в разных городах Соединенных Штатов. Будем собирать средства на лечение и реабилитацию раненых […]
  • На Львовщине насчитали вдвое больше медиков на 10 тысяч населения, чем в ПольшеНа Львовщине насчитали вдвое больше медиков на 10 тысяч населения, чем в Польше Новости - 2019-02-06 На Львовщине насчитали вдвое больше медиков на 10 тысяч населения, чем в ПольшеНа Львовщине на 10 тыс. населения приходится 56 врачей и медсестры 104. Этот показатель почти вдвое выше, чем в соседней Польше и в Эстонии. Об этом 5 февраля во время коллегии Львовской ОГА сообщил руководитель департамента финансов Олег Демкив, передают Источники Трускавца. Комментируя эти показатели, председатель ЛОГА Олег Синютка призвал во время проведения […]
  • Связанные фирмы за неделю разыграли 5 миллионов на цепи и запчасти для «Львовуголь»Связанные фирмы за неделю разыграли 5 миллионов на цепи и запчасти для «Львовуголь» Новости - 2018-05-20 Связанные фирмы за неделю разыграли 5 миллионов на цепи и запчасти для «Львовуголь»Государственное предприятие «Львовуголь» 16 мая заключило договор с ООО  «Компания Геликон» на закупку скребкового цепи стоимостью 3,2 млн грн. Об этом сообщают «Наши деньги. Львов» со ссылкой на систему «Прозорро». Кроме победителя, участие в торгах приняло только ООО «НПФ Органические технологии» с предложением дороже на 2 тыс грн. Оба участника не […]
  • “Заработать миллион можно на продаже избирателей, которые за тебя проголосовали”“Заработать миллион можно на продаже избирателей, которые за тебя проголосовали” олодимир Вязивский Еще несколько лет назад позиции партии Виктора Ющенко "Наша Украина" на Львовщине казались прочными и непоколебимыми. "Свобода" еще ходила в коротких политических штанятах и только пламенная Юля могла откусить кусок, второй от электорального пирога "нашеукраинцев". Сейчас все далеко не так. Рейтинг "Нашей Украины" посыпался вслед за рейтингом ее вождя. Скандалы в партии, связаны с борьбой за власть и нежеланием потенциальных спонсоров давать деньги под здрібнілого […]
  • На Львовщине лесничего задержали на взятке в 1 500 долларов (фото)На Львовщине лесничего задержали на взятке в 1 500 долларов (фото) Новости - 2019-01-03 На Львовщине лесничего задержали на взятке в 1 500 долларов (фото)Оперативники Управления защиты экономики во Львовской области Национальной полиции и следователи Территориального управлением ГБР, расположенного в г. Львове разоблачили и задокументировали коррупционную деятельность лесничего государственного лесного хозяйства. Как установили правоохранители, за предоставление в аренду земельного участка для рекреационных и культурно-оздоровительных […]
  • КНР поможет странам Средней Азии спасти одно из крупнейших озер мираКНР поможет странам Средней Азии спасти одно из крупнейших озер мира Новости - 2016-05-14 КНР поможет странам Средней Азии спасти одно из крупнейших озер мираПравительства Узбекистана и Китая подписали обменные ноты по комплексной экспедиции китайских экспертов для изучения проектов в рамках программы помощи по спасению бассейна Аральского моря. О таком сообщил исполком Международного фонда спасения Арала (МФПА). "По итогам экспедиции китайские эксперты планируют отобрать приоритетные проекты, направленные на улучшение […]
  • Украину ждут заморозкиУкраину ждут заморозки Новости - 2019-04-17 Украину ждут заморозкиВ Украине 18-19 апреля в большинстве областей ожидаются заморозки.   Об этом сообщили в Украинском гидрометцентре. 18-19 апреля в центральных (кроме Винницкой), Киевской, Житомирской, Ровенской, Волынской, 19 апреля и во Львовской областях заморозки на поверхности почвы 0-5° ( I уровень опасности, желтый); в восточных, Черниговской и Сумской областях сильные заморозки в воздухе 0-3° (II уровень опасности, оранжевый), - […]
  • На Львовщине во время пожара в доме погиб мужчина (фото)На Львовщине во время пожара в доме погиб мужчина (фото) Новости - 2019-01-07 На Львовщине во время пожара в доме погиб мужчина (фото)Сегодня, 7 января,  в 07. 20 в пгт. Рудно, на ул. Грушевского, 50 известили о пожаре. Об этом сообщает руководитель ОО Варта 1 Игорь Зинкевич. На место первым прибыл экипаж патрульной полиции, которые обнаружил интенсивную пожар и людей, которые были рядом. По информации пожарных из дома было эвакуировано двух людей. Один человек погиб. Сейчас на месте работает бригада пожарных и […]
  • Майдановцы и бойцы АТО выступили в защиту генерала Гриняка Майдановцы и бойцы АТО выступили в защиту генерала Гриняка Новости - 2016-12-27 Майдановцы и бойцы АТО выступили в защиту генерала Гриняка Несколько десятков майдановцев, участников АТО, волонтеров выступили с заявлением в защиту генерал-майора Национальной Гвардии Украины Владимира Гриняка. Пдаемо текст заявления полностью. «Мы, руководители и сотники Самообороны Майдана призываем СМИ, общественных активистов, правозащитников и других не манипулировать фактами, не поднимать лишней истерии, а дать возможность объективно […]
  • Женская баскетбольная Суперлига возвращается во ЛьвовЖенская баскетбольная Суперлига возвращается во Львов Новости - 2018-12-21 Женская баскетбольная Суперлига возвращается во Львов22 и 23 декабря СБК Львов сыграет очередной домашний тур против «Равного» и «Винницких Молний» в рамках женской Суперлиги по баскетболу. Команда Ирины Кленинои в этом сезоне уже встречалась с обоими коллективами. 3 ноября львовянки на выезде обыграли Винницу со счетом 78. 69, а 4 ноября уступили в Ровно – 57. В выигрышном матче лучшей была воспитанница львовского баскетбола Виктория Бабич - 16 […]
  • 22-летняя Мария имеет большие шансы снова начать ходить. Нужна помощь неравнодушных22-летняя Мария имеет большие шансы снова начать ходить. Нужна помощь неравнодушных Новости - 2018-10-19 22-летняя Мария имеет большие шансы снова начать ходить. Нужна помощь неравнодушных22-летняя девушка Мария Коровякова Мария с 2012 года лежит со страшным диагнозом. последствия острого нарушения кровообращения в бассейне орт. Адамкевича вялая параплегия нарушения функции тазовых органов. Об этом рассказала львовский волонтер Уляна Кузик. Мы познакомиться давно, 2 года назад. За этот период мы с помощью добрых людей смогли сделать много. Как вы […]
  • На Львовщине стартует весенний призывНа Львовщине стартует весенний призыв Новости - 2019-04-01 На Львовщине стартует весенний призывСегодня, 1 апреля, началась весенняя призывная кампания на срочную военную службу, которая продлится с апреля по июнь 2019 года. Об этом сообщил руководитель Львовского областного военного комиссариата Александр Тищенко, пишет Смотри. инфо«, В Законе Украины «О воинской обязанности и военной службе» указано, что неполучение повестки по любым причинам не является основанием для игнорирования призыва. Итак, как […]
  • Львовские прокуроры пытаются вернуть городу землю стоимостью 4 миллиона гривенЛьвовские прокуроры пытаются вернуть городу землю стоимостью 4 миллиона гривен Новости - 2018-04-17 Львовские прокуроры пытаются вернуть городу землю стоимостью 4 миллиона гривенЛьвовской местной прокуратурой №1 принимаются меры для возврата земельного участка стоимостью более 4 миллионов гривен в коммунальную собственность, сообщают в областной прокуратуре. В частности, местной прокуратурой установлено, что решением Хозяйственного суда Львовской области от 25. 2017 удовлетворен иск частного предприятия к обществу с ограниченной ответственностью […]
  • Возле Парка культуры в Львове возведут 6-этажкуВозле Парка культуры в Львове возведут 6-этажку Новости - 2018-02-27 Возле Парка культуры в Львове возведут 6-этажкуВо Львове возле Парка культуры планируют построить 6-этажный дом и проложить новую улицу. Это предусмотрено проектом детальному плану территории ул. Героев Майдана, ул. Глинки в Львове, который разрабатывает ДИПМ «Мистопроект» по заказу городского совета. Об этом пишет Львовский портал.   Общественные слушания относительно этого детального плана будут проводиться с 24 февраля до 19 марта 2018 […]

Related posts:

Leave a Reply