Вкусное лето

Вкусное лето

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымО дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием Разумковым Новости - 2020-05-17 О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымОстрый ум от отца-политолога, великолепная память и умение держаться в кадре от мамы-актрисы. И чем Дмитрий Разумков осторожен в словах, тем сильнее впечатление, что со временем должность руководителя парламента он захочет сменить на другую, и это не кресло мэра Киева. Он говорит, что не принимает непосредственного участия в Минском процессе, что […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • На Львовщине двум призывникам заменили военную срочную службу альтернативной-за религиозных убежденийНа Львовщине двум призывникам заменили военную срочную службу альтернативной-за религиозных убеждений Новости - 2018-02-22 На Львовщине двум призывникам заменили военную срочную службу альтернативной-за религиозных убеждений21 февраля в Стрыйской райгосадминистрации комиссия рассмотрела заявления от граждан района о замене срочной военной службы альтернативной (невоенной) службой в связи с религиозными убеждениями в соответствии с Законом Украины «О альтернативную (невоенную) службу. Рассмотрели 2 обращения и представленные к ним документы, подтверждающие […]
  • Мэры VS коронавирус: «хоронить как чумных» от Сенкевича, споры Филатова со священниками, нарушения карантина ТрухановымМэры VS коронавирус: «хоронить как чумных» от Сенкевича, споры Филатова со священниками, нарушения карантина Трухановым Новости - 2020-04-20 Мэры VS коронавирус: «хоронить как чумных» от Сенкевича, споры Филатова со священниками, нарушения карантина ТрухановымНа прошлой неделе Радио Свобода уже рассказывало, к каким средствам психологического воздействия прибегают руководители областных центров, чтобы побудить людей к самоизоляции. Кто-то рассказывает про «трупы», кто «с короновирусом, как с нацистами», а кто призывает людей «не шастать». . В нынешнем обзоре мэры ведут жесткую борьбу с […]
  • “У них что-то неладно с головой, в тех россиян”“У них что-то неладно с головой, в тех россиян” (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); О русских существует много стереотипов, анекдотов и представлений. По одним социологическим исследованиям, большая часть-на американцев свято уверена в том, что в каждом российском доме живет медведь. Украинцы, как и другие близкие соседи россиян, тоже вложили свои стереотипы о них, ведь общее прошлое и настоящее Украины и России часто исп-нене противоречивых и негативных эмоций, реже иронии и смеха. Сегодня же мы предлагаем свежий […]
  • Областную власть не интересует решение мусорной проблемы – депутатОбластную власть не интересует решение мусорной проблемы – депутат Новости - 2017-07-09 Областную власть не интересует решение мусорной проблемы - депутатВчера, 6 июля, на заседании комиссии Львовского областного совета по вопросам экологии, природных ресурсов и рекреации по инициативе депутата-свободовца Андрея Чада рассмотрен вопрос о вывоз и утилизацию твердых бытовых отходов в Львовской области. Об этом информирует пресс-служба Львовской областной организации ВО «Свобода». «Во время заседания экологической комиссии выяснилось, что […]
  • Среди тех, кто влияет на Зеленского, есть и симпатики Кремля €? Синицин (обзор прессы)Среди тех, кто влияет на Зеленского, есть и симпатики Кремля €? Синицин (обзор прессы) Новости - 2020-01-18 Среди тех, кто влияет на Зеленского, есть и симпатики Кремля €? Синицин (обзор прессы)Россияне будут увеличивать влияние на Украину через экономику, ручных политиков, артистов. Попытаются переписать украинские учебники по истории. Противостоять ползучей экспансии Кремля может только гражданское общество, утверждает в еженедельнике «Страна» волонтер Роман Синицын. Он считает, что в Украине происходит ползучая контрреволюция, но Майдан не проиграл. […]
  • Атака СБУ на львовскую мэрию. Версия СадовогоАтака СБУ на львовскую мэрию. Версия Садового Новости - 2017-01-09 Атака СБУ на львовскую мэрию. Версия СадовогоГородской председатель Львова Андрей Садовый прокомментировал информацию о проведении в городском совете Львова следственных действий. Об этом сообщает пресс-служба ЛГС. «В городском совете сегодня продолжаются следственные действия. Это нормальный процесс. Я бы очень хотел, чтобы правоохранительные органы скорее предоставили фактаж. Если кто из чиновников виноват, он будет наказан. Я информацию узнал из […]
  • Две фирмы пытались обмануть Львовскую железную дорогуДве фирмы пытались обмануть Львовскую железную дорогу Новости - 2018-11-13 Две фирмы пытались обмануть Львовскую железную дорогуДве фирмы пытались нагреть руки во время торгов, которые проводила Львовская железная дорога.  Об этом сообщает пресс-служба Львовского областного территориального отделения Антимонопольного комитета Украины, передает Status Quo. Административная коллегия Львовского ТВ АМКУ оштрафовала Ооо НПП ИНТЕРМ на 68 тыс. грн. и ПП СК Благосостояние на 68 тыс. грн. за нарушение законодательства о […]
  • В полуфинале Лиги Европы «Шахтер» во Львове примет «Севилью»В полуфинале Лиги Европы «Шахтер» во Львове примет «Севилью» Новости - 2016-04-15 В полуфинале Лиги Европы «Шахтер» во Львове примет «Севилью»15 апреля в штаб-квартире УЕФА в Ньоне определились полуфинальные пары розыгрыша Лиги Европы сезона 2015/2016 годов. Донецкий «Шахтер» сыграет с испанской «Севильей», которая в финале прошлого розыгрыша Лиги Европы одолела днепропетровский «Днепр». Напомним, что за «Севилью» выступает один из лидеров сборной Украины Евгений Коноплянка. Первый матч команды проведут 28 апреля на «Арене Львов». […]
  • Во львовском горсовете "нашли" виновных в боргуванни за вывоз ТБОВо львовском горсовете "нашли" виновных в боргуванни за вывоз ТБО Новости - 2018-02-27 Во львовском горсовете "нашли" виновных в боргуванни за вывоз ТБОЛКП не могут рассчитаться за вывоз ТБО за государственные долги за льготы и субсидии. По состоянию на сегодня в г. Львове непогашенной остается задолженность в сумме 493 489,7 тыс. грн. за предоставленные льготы и жилищные субсидии на оплату энергоносителей и жилищно-коммунальных услуг. По словам Ирины Маруняк, директора департамента жилищного хозяйства и инфраструктуры ЛГС, […]
  • Во Львове будут соревноваться в интеллектуальной игре "Что? Где? Когда?" за Кубок ШептицкогоВо Львове будут соревноваться в интеллектуальной игре "Что? Где? Когда?" за Кубок Шептицкого Новости - 2017-10-15 Во Львове будут соревноваться в интеллектуальной игре "Что? Где? Когда?" за Кубок Шептицкого20 октября в 17. 30 в рамках научной конференции Украинская молодежь - Христу как Завещание Андрея Шептицкого для молодежи состоится  интеллектуальная игра Что. Когда. Если Вы любознательны, эрудированны, хотите ощутить дух интеллектуальной борьбы, эмоции и азарт игры, то приглашаем Вас испытать свои силы вместе с нами. Вопросы рассчитаны на […]
  • Во Львове появится новый туристический маршрут за 5,4 миллиона гривенВо Львове появится новый туристический маршрут за 5,4 миллиона гривен Новости - 2018-09-11 Во Львове появится новый туристический маршрут за 5,4 миллиона гривен4 сентября 2018 года ЛКНП “Центр развития туризма г. Львова” заключило договор с ООО «Неодим Запад» относительно реставрации подземелий Ратуши. Соответствующий тендер размещено в системе государственных закупок Prozorro, пишет ИА Башня. ООО «Неодим Запад» – было единственным участником соответствующего тендера. Они предложили сумму, которая на 4 тысячи меньше ожидаемой – […]
  • «Динамо» могут выгнать из Лиги чемпионов«Динамо» могут выгнать из Лиги чемпионов «Динамо» могут выгнать из Лиги чемпионов Новости -2016-01-16 «Динамо» могут выгнать из Лиги чемпионов За нападение на темнокожих фанов "Челси" киевскому клубу может грозить исключение из еврокубков. В английской прессе появилось видео, на котором зафиксировано нападение группы болельщиков на нескольких темнокожих зрителей прямо во время матча Лиги чемпионов "Динамо" - "Челси" на трибунах "Олимпийского", сообщает depo.ua. На основании отчета FARE (Football Against […]

Related posts:

Leave a Reply