Вкусное лето

Вкусное лето

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымО дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием Разумковым Новости - 2020-05-17 О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымОстрый ум от отца-политолога, великолепная память и умение держаться в кадре от мамы-актрисы. И чем Дмитрий Разумков осторожен в словах, тем сильнее впечатление, что со временем должность руководителя парламента он захочет сменить на другую, и это не кресло мэра Киева. Он говорит, что не принимает непосредственного участия в Минском процессе, что […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • Патрульные задержали женщину, которая на улице срезала молодую елкуПатрульные задержали женщину, которая на улице срезала молодую елку Новости - 2018-12-18 Патрульные задержали женщину, которая на улице срезала молодую елкуСегодня ночью, 18 декабря, патрульные получили вызов на улицу Скрипника, где неизвестная женщину срезала елку. Инспекторы прибыли на место и встретились с заявительницей. Женщина показала место совершения правонарушения, описала правонарушительницу и согласилась написать на нее заявление. После недолговременных поисков, инспекторы обнаружили гражданку, которая предположительно […]
  • Три истории о том, как сказанное в эфире или написанное в материалах, изменяло реальностьТри истории о том, как сказанное в эфире или написанное в материалах, изменяло реальность Новости - 2020-04-11 Три истории о том, как сказанное в эфире или написанное в материалах, изменяло реальностьМоральная поддержка, судебные дела и финансовая помощь героям.. Трое журналистов рассказали, как то, что прозвучало в эфире было опубликовано – изменило реальность. Радио Свобода подает этот материал в рамках информационного партнерства с Премией имени Георгия Гонгадзе. Вечером накануне отпевания и похорон Павла Шеремета мне позвонила юристка и активный член […]
  • Во Львове состоялось раскрытие тендерных предложений по электронного билетаВо Львове состоялось раскрытие тендерных предложений по электронного билета Новости - 2019-10-01 Во Львове состоялось раскрытие тендерных предложений по электронного билетаСегодня, 1 октября, во Львове состоялось раскрытие коммерческих предложений в тендере на внедрение системы электронного билета. Об этом сообщил заместитель директора департамента жилищного хозяйства и инфраструктуры Андрей Белый. Подали свои предложения 2 консорциумы. эстонский Ridango&Datel и чешско-украинский Mikroelektronika&Softserve.  По сути конец […]
  • Львовяне создали петицию против отключения горячей водыЛьвовяне создали петицию против отключения горячей воды Новости - 2018-04-23 Львовяне создали петицию против отключения горячей водыВо Львове жители требуют прекратить долгосрочное отключение горячей воды на гидравлические испытания. Об этом говорится на сайте Единой системы местных петиций. Ежегодно в апреле-мае во Львове проводятся гидравлические испытания, и они длятся почти месяц, а то и больше. При этом неделями ничего не делается вообще, а потом все испытывается за какую-то неделю. Просим прекратить это издевательство […]
  • В Львове воин АТО прочитал детям сказкуВ Львове воин АТО прочитал детям сказку Новости - 2017-06-08 В Львове воин АТО прочитал детям сказкуВ Центральной детской библиотеке Львова второй раз презентовали проект «Воины АТО Читают Сказки Детям». Об этом на своей странице в Фейсбук написала Галина Труш. «Послушать сказку Шелковое государство в исполнении Тарася Гривуля собралось немало ребятишек. Слушали зачарованно, ибо чтение сопровождалось игрой на дрымбе. Лучший знаток украинских сказок получил диск Воины Ато читают сказки […]
  • Во Львов прибудет борт с ранеными бойцами АТОВо Львов прибудет борт с ранеными бойцами АТО Новости - 2018-04-20 Во Львов прибудет борт с ранеными бойцами АТОСегодня во Львов прибудет борт с ранеными бойцами АТО. Об этом пишет Гал-инфо со ссылкой на начальника Регионального медиа-центра Министерства обороны Украины во Львове Александра Поронюка. Отмечено, что ориентировочное время прибытия самолета в аэропорт Львов 15. Прибудет 13 раненых бойцов, из них 5 лежачих. В Минобороны просят водителей быть внимательными и предоставлять дорогу колонне автомобилей […]
  • СБУ: разоблачена группировка, причастный к совершению терактов в различных регионах УкраиныСБУ: разоблачена группировка, причастный к совершению терактов в различных регионах Украины Новости - 2020-04-16 СБУ: разоблачена группировка, причастный к совершению терактов в различных регионах Украины«По предварительной информации, группой руководил криминальный авторитет, ранее неоднократно судимый житель временно оккупированной территории АР Крым, известный по кличке «Ариец». Злоумышленники специализировались на совершении особо тяжких преступлений, в том числе по заказу других лиц. Для этого они координировали свою деятельность с подконтрольными […]
  • Сорос: Распад Евросоюза – это вопрос времениСорос: Распад Евросоюза – это вопрос времени Новости - 2016-06-26 Сорос: Распад Евросоюза - это вопрос времениИнвестор и миллиардер Джордж Сорос призвал к тщательной перестройки Европейского союза в попытке сохранить его после референдума в Великобритании. . «Сейчас катастрофический сценарий, которого многие боялись, материализовался, сделав распад Евросоюза практически необратимым», – говорится в комментарии Сороса, опубликованном 25 июня на сайте Project Syndicate. Он пишет, […]
  • Начальнику юстиции Львовщины впаяют выговор за Бандеру и песню «Лента за лентою!»Начальнику юстиции Львовщины впаяют выговор за Бандеру и песню «Лента за лентою!» Новости - 2017-09-14 Начальнику юстиции Львовщины впаяют выговор за Бандеру и песню «Лента за лентою!»Ярослав ЖукровськийЗа упоминание о Степане Бандере и песню «Лента за лентою» начальник Главного территориального управления юстиции во Львовской области Ярослав Жукровский может получить от Министра юстиции Павла Петренко выговор. Дисциплинарное взыскание применят, если соответствующая Дисциплинарная комиссия подтвердит дисциплинарный проступок госслужащего. Так, […]
  • Еще немного «новых лиц»: что мы знаем о Ткаченко и СтефанишинуЕще немного «новых лиц»: что мы знаем о Ткаченко и Стефанишину Новости - 2020-06-05 Еще немного «новых лиц»: что мы знаем о Ткаченко и СтефанишинуВерховная Рада Украины поддержала постановление о назначении министра культуры и вице-премьер-министра по вопросам евроинтеграции. Ими стали Александр Ткаченко и Ольга Стефанишин (не путать с Ольгой Стефанишиною). Радио Свобода собрало все, что известно об этих людях. Ткаченко 54 года. Окончил Киевский национальный университет имени Тараса Шевченко по специальности «журналистика» в 1990 […]
  • Во Львовской галерее искусств имени Бориса Возницкого создали комитет сопротивленияВо Львовской галерее искусств имени Бориса Возницкого создали комитет сопротивления Новости - 2018-11-02 Во Львовской галерее искусств имени Бориса Возницкого создали комитет сопротивленияЛьвовское СМИ Гал-инфо опубликовало анонимное письмо сотрудников галереи искусств имени Бориса Возницкого, в котором сообщается о протест против нынешнего руководителя. Друзья музейного дела, обращаемся к Вам с информацией и просьбой. Мы, работники крупнейшего музея м. Львова и Львовской области, Львовской Галерее искусств имени Бориса […]
  • Кабмин разделил Держфискальну службу на два ведомстваКабмин разделил Держфискальну службу на два ведомства Новости - 2018-12-19 Кабмин разделил Держфискальну службу на два ведомстваВо вторник, 18 декабря, правительство Украины приняло постановление о реорганизации ДФС, разделив ее на Налоговую и Таможенную службы.  Об этом со ссылкой на Минфин сообщают Украинские Новости. Согласно документу, направлять и координировать деятельность этих служб Кабмин через министра финансов. Для разделения ДФС будет создана специальная комиссия, которую возглавит заместитель главы […]

Related posts:

Leave a Reply