Вкусное лето

Вкусное лето

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • За месяц задолженность жителей Львовщины за газ увеличилась на 156,4 миллионаЗа месяц задолженность жителей Львовщины за газ увеличилась на 156,4 миллиона Новости - 2019-04-14 За месяц задолженность жителей Львовщины за газ увеличилась на 156,4 миллионаПо состоянию на 1 марта жители Львовщины задолжали за газоснабжение 2477,1 млн грн. Об этом сообщает Главное управление статистики во Львовской области, пишут на LvNews. В общем на конец февраля 2019 года задолженность населения за поставку природного газа составляла 2477,1 млн грн, за централизованное отопление и снабжение горячей воды – 607,7 млн грн, за […]
  • В Дрогобыче освятили бюст выдающихся украинцевВ Дрогобыче освятили бюст выдающихся украинцев Новости - 2017-05-28 В Дрогобыче освятили бюст выдающихся украинцевВ Дрогобыче на фасаде Франкового вуза в рамках проведения V литературно-художественной академии «Страна Франкиана» состоялось освящение четырех бюстов выдающихся украинцев – Юрия Дрогобыча, Маркияна Шашкевича, Тараса Шевченко, Ивана Франко. Краткий экскурс в историю здания главного корпуса университета ввел доцент Богдан Лазорак. С приветственным словом к собравшимся обратились председатель […]
  • Жуткая авария на Львовщине: мужчина умер в реанимации, не приходя в сознаниеЖуткая авария на Львовщине: мужчина умер в реанимации, не приходя в сознание Новости - 2019-04-06 Жуткая авария на Львовщине: мужчина умер в реанимации, не приходя в сознаниеВчера, 5 апреля, на трассе в селе Вязовая Жовковского района Львовской области столкнулись мотоцикл “Ямаха крайслер RG07” и автомобиль “ВАЗ 2121 Нива”. Об этом передает Департамент по вопросам гражданской защиты населения Львовской ОГА, передает Вслух. За рулем мотоцикла находился 39-летний житель села Хацки Черкасского района Черкасской области. “Нивой” […]
  • «Мы были словно в аду». Сегодня годовщина штурма врагом Луганского аэропорта«Мы были словно в аду». Сегодня годовщина штурма врагом Луганского аэропорта Новости - 2017-09-01 «Мы были словно в аду». Сегодня годовщина штурма врагом Луганского аэропорта31 августа 2014 года состоялся штурм Луганского аэропорта. Противник (есть свидетельство того, что это были подразделения регулярных войск РФ) окружил аэропорт полукольцом, на утро по взлетной полосе уже ездили российские танки. Отход наших военнослужащих продолжался целый день до глубокой ночи. Последний бой, который дала врагу небольшое количество военнослужащих 1-й […]
  • Во Львове СБУ передала родственникам бойцов УПА копии уголовных дел НКВД против членов национально-освободительного движенияВо Львове СБУ передала родственникам бойцов УПА копии уголовных дел НКВД против членов национально-освободительного движения Новости - 2017-10-14 Во Львове СБУ передала родственникам бойцов УПА копии уголовных дел НКВД против членов национально-освободительного движенияСотрудники Управления Службы безопасности Украины во Львовской области вручили копии уголовных дел НКВД против членов национально-освободительного движения родственникам бойцов Украинской повстанческой армии Ольги Илькив и Анастасии Петричкович-Закидальськои. Передача документов состоялась во время торжеств по случаю Дня […]
  • Во Львове состоится бесплатный концерт ко Дню рождения Кузьмы СкрябинаВо Львове состоится бесплатный концерт ко Дню рождения Кузьмы Скрябина Новости - 2017-08-18 Во Львове состоится бесплатный концерт ко Дню рождения Кузьмы СкрябинаУже в течение трех лет, дважды в год в городе Львове проводят мероприятия, посвященные Кузьменко Андрею Викторовичу ( Кузьме Скрябину), лидеру группы «Скрябин». 17 августа 2017року, в его день рождения, жители и гости города соберутся вновь, чтобы вспомнить особенного человека, человека такую близкую и родную для всех украинцев, которая за свою короткую жизнь успела сделать очень […]
  • В Синютки подбросили деньжат на социальную поддержку участников АТОВ Синютки подбросили деньжат на социальную поддержку участников АТО Новости - 2017-08-15 В Синютки подбросили деньжат на социальную поддержку участников АТОИз областного бюджета на реализацию Комплексной программы социальной поддержки участников АТО и их семей, бойцов-добровольцев АТО, а также семей Героев Небесной Сотни выделили 341,4 тысячи гривен для выплаты социальной помощи 136 детям погибших (умерших) участников АТО, Героев Небесной Сотни в размере 2,5 тысячи гривен каждому ребенку, а также возместили расходы семьям Героев […]
  • Пять грузовиков львовского мусора выбросили в ста метрах от многоквартирных домовПять грузовиков львовского мусора выбросили в ста метрах от многоквартирных домов Новости - 2017-05-17 Пять грузовиков львовского мусора выбросили в ста метрах от многоквартирных домовВ Стрые на территории ГП «Захидвийськбуд» Министерства обороны Украины выбросили примерно 5 грузовых автомобилей ТБО со Львова. Об этом информирует пресс-служба Стриськои РГА. Вчера, 16 мая, глава Стрыйской райгосадминистрации Василий Зубрицкий в составе рабочей группы из числа заместителя городского головы Стрыя Мирона Стецика, начальников управлений […]
  • Сотрудницу налоговой, которая "забыла" задекларировать подаренный ей дом, оштрафовали на 1 700 гривенСотрудницу налоговой, которая "забыла" задекларировать подаренный ей дом, оштрафовали на 1 700 гривен Новости - 2019-02-16 Сотрудницу налоговой, которая "забыла" задекларировать подаренный ей дом, оштрафовали на 1 700 гривенРаботницу Червоноградской ОГНИ оштрафовали за незадекларированный подарок стоимостью почти 231 тыс грн. Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры Львовщины. При участии прокуратуры Львовской области, апелляционным судом Львовской области оставлено в силе постановление Каменка-Бугского районного суда, согласно которого признана виновной в […]
  • Львовян призывают приобщиться к обсуждению проекта «Конституции» городаЛьвовян призывают приобщиться к обсуждению проекта «Конституции» города Новости - 2017-07-25 Львовян призывают приобщиться к обсуждению проекта «Конституции» городаВ течение года над проектом Устава территориальной общины Львова работала большая рабочая группа, а теперь, за полтора месяца продлится общественное обсуждение этого документа. Об этом пишет «Твой город». Устав территориальной громады – документ, который закладывает рамки и принципы взаимодействия общины города с органами власти, определяет принципы их работы.   […]
  • Горсовет рассмотрит две противоположные петиции относительно строительства мусороперерабатывающего завода в ЛьвовеГорсовет рассмотрит две противоположные петиции относительно строительства мусороперерабатывающего завода в Львове Новости - 2018-09-14 Горсовет рассмотрит две противоположные петиции относительно строительства мусороперерабатывающего завода в ЛьвовеСразу две петиции – одна «за» строительство мусороперерабатывающего завода во Львове, другая – «против» строительства такого завода в пределах Львова, рассмотрят депутаты Львовского городского совета на ближайшем заседании. Впервые собраться после каникул они планируют 20 сентября. Об этом сообщает Львовская газета. 20 апреля на сайте […]
  • Мужчину, который "заминировал" Краковский рынок, поймалиМужчину, который "заминировал" Краковский рынок, поймали Новости - 2018-04-15 Мужчину, который "заминировал" Краковский рынок, поймалиЗа содеянное мужчине грозит лишение свободы на срок до шести лет. Как сообщалось ранее, вчера, 12 апреля, в 9. 30 на оперативную линию 102 поступило анонимное сообщение о заминировании Краковского рынка во Львове. На месте происшествия работали следственно-оперативная группа, эксперты-взрывотехники, кинологи и работники других служб. Правоохранители эвакуировали около 2 000 […]
  • На Львовщине депутат ремонтировать дорогу в своем поселке за более чем миллион гривенНа Львовщине депутат ремонтировать дорогу в своем поселке за более чем миллион гривен Новости - 2018-09-08 На Львовщине депутат ремонтировать дорогу в своем поселке за более чем миллион гривенБрюховицька поселковый совет 4 сентября подписала договор с ООО «Строительная компания «Билдингз» на реконструкцию проезжей части дороги по ул. Тенистая за почти 1,06 млн грн. Об этом стало известно из отчет о закупке, опубликованного на Prozorro, пишут «Наши деньги. Львов» в Соответствии с договором, финансирование на 2018 год составляет 754,4 тыс. […]
  • На торжества ко Дню Независимости принудительно свозить детей из районовНа торжества ко Дню Независимости принудительно свозить детей из районов Новости - 2018-08-23 На торжества ко Дню Независимости принудительно свозить детей из районовНа торжества по случаю Дня Независимости во Львове принудительно звозтимуть детей. Соответствующее распоряжение руководителям органов управления образованием опубликовали в сообществе Родительского совета Львовщины. Просим обеспечить участие детей школьного возраста (11-12 лет по 50 человек с каждого района), - говорится в распоряжении. Когда проводят мероприятия, то не […]
  • Во Львове установили камеру, которая способна распознать лицо с 400 метровВо Львове установили камеру, которая способна распознать лицо с 400 метров Новости - 2018-08-07 Во Львове установили камеру, которая способна распознать лицо с 400 метровВо Львове на улице Городоцкой установлена уникальная вращающаяся камера, которая позволяет охватывать зону для видеонаблюдения, эквиваленту работе четырех камер наблюдения. Об этом рассказал руководитель отдела оперативно-технических мероприятий управления безопасности города ЛГС Павел Пец, сообщает Твой Город. Эта камера видеонаблюдения может распознавать лица и номерные […]

Related posts:

Leave a Reply