Вкусное лето

Вкусное лето

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • США: в Филадельфии объявлен комендантский час после гибели чернокожего мужчинуСША: в Филадельфии объявлен комендантский час после гибели чернокожего мужчину Новости - 2020-10-29 США: в Филадельфии объявлен комендантский час после гибели чернокожего мужчинуМэр Джим Кенни заявил, что Национальная гвардия штата Пенсильвания также будет развернута, чтобы помочь защитить имущество граждан и помочь полиции. Ожидается, что войска начнут прибывать в Филадельфии 30 октября.Полиция пообещала обнародовать записи с камер полицейских во время событий, которые привели к смерти 27-летнего Уолтера Уоллеса-младшего 26 октября. Полиция […]
  • Мэры против «Слуг народа». Может партия президента выиграть на местных выборах в городах Украины?Мэры против «Слуг народа». Может партия президента выиграть на местных выборах в городах Украины? Новости - 2020-10-19 Мэры против «Слуг народа». Может партия президента выиграть на местных выборах в городах Украины?Местные выборы в Украине пройдут 25 октября. Жители страны будут выбирать депутатов местных советов, мэров городов, а также и глав общин - новых административно-территориальных единиц, которые часто объединяют в себе, скажем, небольшой город и несколько деревень.Если на парламентских выборах в прошлом году президентской партии «Слуга народа» удалось […]
  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымО дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием Разумковым Новости - 2020-05-17 О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымОстрый ум от отца-политолога, великолепная память и умение держаться в кадре от мамы-актрисы. И чем Дмитрий Разумков осторожен в словах, тем сильнее впечатление, что со временем должность руководителя парламента он захочет сменить на другую, и это не кресло мэра Киева. Он говорит, что не принимает непосредственного участия в Минском процессе, что […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • Более 200 человек попали в больницу в Беларуси за два дня протестов – МОЗБолее 200 человек попали в больницу в Беларуси за два дня протестов – МОЗ Новости - 2020-08-12 Более 200 человек попали в больницу в Беларуси за два дня протестов - МОЗВ службу скорой медицинской помощи и больницы люди обращались с различными травмами, в том числе с ушибами мягких тканей, травмами конечностей. Несколько человек госпитализированы с черепно-мозговыми травмами, а также с травмами грудной клетки и живота.В Минске и других городах Беларуси продолжаются протесты. Силовики жестоко подавляют акции и задерживают демонстрантов, […]
  • В Днепре почтили память историка Дмитрия ЯворницкогоВ Днепре почтили память историка Дмитрия Яворницкого Новости - 2020-08-05 В Днепре почтили память историка Дмитрия ЯворницкогоМероприятия прошли на могиле академика, у Днепропетровского национального исторического музея, который он в свое время возглавлял и развивал, и который сейчас носит его имя. На площади возле музея академик завещал его похоронить.«И он несомненно этого заслуживает: своими многочисленными трудами - монографиями, статьями сборниками, и археологическими и этнографическими экспедициями, и тем, что он […]
  • Улица Гвардейская, бывшая КадетскаяУлица Гвардейская, бывшая Кадетская (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
  • Крестный ход во Львове. ФОТОРЕПОРТАЖКрестный ход во Львове. ФОТОРЕПОРТАЖ Новости - 2018-03-11 Крестный ход во Львове. ФОТОРЕПОРТАЖСегодня во Львове проходит традиционный Крестный ход.   Началась Крестная дорога с храма св. Архистратига Михаила в  15. 00 часов. На место сбора пришло несколько тысяч прихожан.  Маршрут крестного хода. ул. Винниченко, 22 – ул. Подвальная – пл. Таможенная – пл. Соборная – пл. Галицкая пл. Мицкевича – просп. Свободы (против движения) – ул. Академика В. Гнатюка – пл. Генерала Г. Григоренко – […]
  • Во Львове открыли Учебный центр военной службы правопорядкаВо Львове открыли Учебный центр военной службы правопорядка Новости - 2017-09-16 Во Львове открыли Учебный центр военной службы правопорядка15 сентября, во Львове состоялось торжественное открытие 25 Учебного центра Военной службы правопорядка Вооруженных сил Украины, созданного как перспективная база подготовки военнослужащих будущей Военной Полиции украинского войска. Об этом сообщает пресс-служба ЛОР. В открытии учебного центра ВСП приняли участие Министр обороны Украины генерал армии Украины Степан Полторак, а также военный […]
  • На Львовщине трое подростков после употребления алкоголя попали в больницуНа Львовщине трое подростков после употребления алкоголя попали в больницу Новости - 2018-05-30 На Львовщине трое подростков после употребления алкоголя попали в больницуПравоохранители устанавливают обстоятельства происшествия. Решается вопрос о привлечении родителей подростков к ответственности за невыполнение своих родительских обязанностей. Об этом сообщают в пресс-службе Нацполиции. В Николаевское отделение полиции 28 мая около трех часов ночи поступило сообщение от медиков о том, что в местную больницу доставлены трое подростков, […]
  • Местные выборы: ЦИК утвердила формы протоколов ТИКМестные выборы: ЦИК утвердила формы протоколов ТИК Новости - 2020-10-05 Местные выборы: ЦИК утвердила формы протоколов ТИК«Кроме того, утвержден порядок изготовления, передачи и требования к протоколам территориальных и участковых избирательных комиссий. Порядок регулирует вопросы изготовления и требования к протоколам участковых избирательных комиссий о подсчете голосов избирателей на избирательных участках по соответствующим местным выборам, протоколов территориальных избирательных комиссий об итогах голосования в […]
  • На улице Величковского львовяне протестуют против застройки стадиона (фото)На улице Величковского львовяне протестуют против застройки стадиона (фото) Новости - 2018-07-13 На улице Величковского львовяне протестуют против застройки стадиона (фото)Сегодня, 13 июля, около 9. 20 жители улицы Величковского и близлежащих собрались, чтобы отстоять стадион, где хотят построить многоэтажный дом с торговыми объектами и подземными гаражами, пишет 032. Стадион на Величковского, 14 - 16 жители создали собственными руками и около полусотни рясненцив пришли его защитить. На месте присутствуют правоохранители, представители власти […]
  • Во Львове самая дорогая аренда жилья в УкраинеВо Львове самая дорогая аренда жилья в Украине Новости - 2018-12-01 Во Львове самая дорогая аренда жилья в УкраинеРечь идет о периоде новогодних праздников. Украинцы начали планировать новогодние торжества, что повлекло рост цен на аренду недвижимости. Об этом говорится в сюжете программы Завтрак с 1+1. Этого года лидерство удерживает Львов. Если в прошлом году новогодние апартаменты в этом городе можно было найти за 1600 гривен, то сегодня цены на однокомнатные квартиры стартуют от 1900 гривен. Двухкомнатные […]
  • В Новояворовске местные жители заблокировали дорогу на КраковецВ Новояворовске местные жители заблокировали дорогу на Краковец Новости - 2018-09-03 В Новояворовске местные жители заблокировали дорогу на КраковецВ Новояворовске люди заблокировали дорогу в знак протеста против отсутствия горячей воды. Об этом сообщила львовская журналистка Галина Ребрина, пишет Гал-инфо. Новояворовск. Люди перекрыли объездную дорогу. Месяц без горячей воды,которую дает Энергия Дубневича, - в частности указано в сообщении. Как заявил мэр Новояворовска, на сегодняшний день все будет зависеть от того, как […]

Related posts:

Leave a Reply