В июле жара вернется

В июле жара вернется

Пережить аномально теплое лето помогут эмоциональная уравновешенность, простой одежду и зеленый чай По прогнозам синоптиков, в ближайшие дни безудержная жара спадет. Ужасающие показатели термометров опустятся до отметок +19-+21С. Вот только радоваться придется недолго – уже в начале июля снова столкнемся с тридцатиградусным, а то и больше, летом. Для того, чтобы в период отпусков не превратился в тяжелое испытание и не навредил вашему здоровью, следует осторожно выбирать продукты, внимательно подбирать гардероб и ответственно заботиться о своем здоровье. Врачи утверждают, как только отметка термометра превышает +30, организм человека впадает в панику.

Ему не хватает кислорода, «скачет» артериальное давление, падает жизненный тонус. Следовательно, чтобы хорошо себя чувствовать даже в жаркую погоду, нужно помочь ему работать на все 100%. Для этого достаточно придерживаться нескольких важных правил, о которых напоминает Министерство здравоохранения Украины. Во-первых, в жару с 12.00 до 16.00 не стоит находиться  на солнце. А если выбора нет – защищать все участки тела от попадания солнечных лучей.

использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы. Кроме того, одеваться нужно только в светлое и просторное одеяние из натуральных тканей, которое не пережимает сосудов. Ни в коем случае нельзя носить синтетическую и тесную одежду, которая не пропускает воздух. Не менее важно прикрывать голову головным убором или зонтиком.Второе, что важно помнить – в жару нужно много и правильно пить. К слову, люди пожилого возраста должны часто употреблять воду, не ожидая ощущения жажды.

Пить лучше зеленый чай и компоты. При этом стоит ограничить употребление кофе и черного чая, а также полностью отказаться от алкоголя. Вредными в жару есть и газированные напитки. В общем, рекомендуют выпивать 2,5-3 литра воды на сутки. Осторожно следует относиться и к своему питанию.

В жару рекомендуют меньше употреблять высококалорийной пищи. Также при высоких температурах воздуха не стоит есть мед и сало, поскольку эти продукты «согревают» организм изнутри. Кроме того, в жаркие дни не уместно готовить много еды. за аномально высоких температур воздуха никакие «сроки годности» не гарантируют вам безопасной пищи через несколько часов после ее приготовления. Итак, лучше избегать молочных, рыбных блюд, выпечки с кремом, пирожков с киосков и салатов из супермаркетов.

Потребление мяса в жару также может иметь неприятные последствия. переваривая тяжелую пищу, организм повышать температуру тела и вы интенсивнее потеть. Зато хорошо есть фрукты, свежие салаты и легкие супы.  Еще одним важным фактором, который будет влиять на ваше самочувствие в жару, является ваше эмоциональное состояние. Помните, что чрезмерное возбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

Также за высоких температур не рекомендуют пользоваться декоративной косметикой – она затрудняет дыхание кожи. Отдельного внимания заслуживает и вопрос использования изобретений человечества, таких как вентиляторы и кондиционеры. Пользоваться этими приборами нужно очень осторожно. Важно помнить, что разница температуры воздуха в помещении и на улице не должна превышать 10-ти градусов.  Кроме того, нельзя забывать о проветривании помещения, в котором содержится кондиционер. Относительно электрических вентиляторов, то их рекомендуют вообще не использовать – они способствуют усилению обезвоживания организма.В то же время очень полезными в жаркую погоду есть водные процедуры и ходьба босиком.

Если у вас есть возможность часто принимать душ или ходить без обуви по траве (в частном секторе или в парке), ею обязательно следует воспользоваться. Также позаботьтесь, чтобы в помещении было достаточно влажно. для этого можно поставить аквариум или просто графины с водой, которые будут поддерживать влажность воздуха. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Календарь с 31 декабря – 6 январяКалендарь с 31 декабря – 6 января (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); 31 ДЕКАБРЯ 1968 – Свой первый полет совершил первый в мире ра-советский сверхзвуковой паса-жирський самолет Ту-144. Это случилось за несколько месяцев до первого полета англо-фран-цузького самолета Concorde, на который Ту-144 был поразительно похож. Сделан по кра-деною конструкторской документацией, в спешке, с единственной целью – опередить Запад, Ту-144 оказался крайне неудачным самолетом. Его доделывали в течение следую-щих пяти […]
  • В Днепропетровске партийцы забили агитатораВ Днепропетровске партийцы забили агитатора В Днепропетровске партийцы забили агитатора Новости - 2016-01-16 В Днепропетровске партийцы забили агитатораШокирующий случай произошел в Днепропетровске. Так, парня, который за деньги агитировал за одну из партий, забили до смерти. А он лишь хотел получить свои заработанные за агитацию деньги.Об этом пишет Сегодня, ссылаясь на комментарий знакомых жертвы.Как оказалось, к смерти агитатора забили партийные активисты."Молодая пара решила подзаработать, раздавая […]
  • «Здесь есть помойку, но в последний раз его забирали где-то на Рождество», – в одном из районов Львова мусор не вывозили уже несколько месяцев, хотя жители ежемесячно оплачивают эту услугу«Здесь есть помойку, но в последний раз его забирали где-то на Рождество», – в одном из районов Львова мусор не вывозили уже несколько месяцев, хотя жители ежемесячно оплачивают эту услугу Новости - 2017-05-09 «Здесь есть помойку, но в последний раз его забирали где-то на Рождество», - в одном из районов Львова мусор не вывозили уже несколько месяцев, хотя жители ежемесячно оплачивают эту услугу«Этот мусор лежит уже третий месяц. Меня очень сильно в этот момент это разозлило. Я даже не видел степени проблемы, потому что давно в эту сторону не выходил. А вот сегодня гулял с детьми и увидел вот это. Я очень сильно удивился, если говорить культурно. […]
  • «Что охраняете: культурное наследие или интересы забудивельникив?» – юрист о законопроекте 1553«Что охраняете: культурное наследие или интересы забудивельникив?» – юрист о законопроекте 1553 Новости - 2018-06-20 «Что охраняете: культурное наследие или интересы забудивельникив?» - юрист о законопроекте 1553«Сегодня, 1 вопросом повестки дня ВРУ – второе чтение законопроекта 1553 - законопроекта, который побуждает к уничтожению историко-культурного наследия. Много его рекламировали, богато украшали, а без грима он такой...», - так отреагировала на радость от принятия законопроекта «О внесении изменений в ЗУ Об охране культурного наследия (относительно […]
  • Строительная лихорадка, или кто на самом деле контролирует застройки в ЛьвовеСтроительная лихорадка, или кто на самом деле контролирует застройки в Львове Новости - 2017-06-26 Строительная лихорадка, или кто на самом деле контролирует застройки в Львове расспросил руководителя ДАБИ в Львовской области Романа Желиха о распределении полномочий между контролирующими органами в строительной сфере, о конфликте с новообразованной городской инспекцией, а также о наиболее резонансных строительные скандалы в городе. Городской председатель Львова Андрей Садовый еще в 2015 году, когда город просто лихорадило от незаконных застроек, […]
  • Чтобы быть достойными своих предков. На Львовщине продолжается традиционный фестиваль «Зашкив»Чтобы быть достойными своих предков. На Львовщине продолжается традиционный фестиваль «Зашкив» Новости - 2017-06-18 Чтобы быть достойными своих предков. На Львовщине продолжается традиционный фестиваль «Зашкив»Зашкив Жовкивского района продолжается одиннадцатый традиционный фестиваль «Зашкив», который приурочили к 126-й годовщине со дня рождения полковника ОУН Евгения Коновальца. В этом году фестиваль проходит под лозунгом «Источник духа». По словам организаторов, цель фестиваля – формирование патриотической позиции, развитие принципов гражданского общества, […]
  • В ужасном ДТП в Польше погибли две украинки (фото)В ужасном ДТП в Польше погибли две украинки (фото) Новости - 2018-11-13 В ужасном ДТП в Польше погибли две украинки (фото)В Силезском воеводстве водитель сбил на переходе трех украинок. Двое женщин погибли на ми сци, еще одна в тяжелом состоянии находится в больнице. Об этом сообщает Польское радио. Обвинения в приведены к дорожно-транспортному происшествию, в результате которого погибли две женщины и еще одна понесла тяжелых травм, предъявили 36-летнему водителю, который в субботу, 10 ноября, в селе Сарнув Силезского […]
  • В Львове незрячая девушка просит помочь собрать деньги на операцию для мамыВ Львове незрячая девушка просит помочь собрать деньги на операцию для мамы Новости - 2018-04-29 В Львове незрячая девушка просит помочь собрать деньги на операцию для мамыНужна помощь на лечение. Незрячая девушка Таня Матиос просит о помощи. Ее семье нужно собрать 50 тыс. грн на операцию для мамы. Самостоятельно семья оплатить операцию не может, а потому любой ваш взнос на карту – это уже помощь. Желаемый срок, за который нужно собрать средства – два месяца. Об этом рассказал журналист Владимир Пирог. «Таня довольно самостоятельная и сама […]
  • Крупнейшие компании-загрязнители окружающей среды Львовщины отчитываются о уменьшение своих выбросовКрупнейшие компании-загрязнители окружающей среды Львовщины отчитываются о уменьшение своих выбросов Новости - 2017-08-11 Крупнейшие компании-загрязнители окружающей среды Львовщины отчитываются о уменьшение своих выбросовК субъектам хозяйствования, входящих в обновленный «Перечень 100 объектов, которые являются наибольшими загрязнителями окружающей среды в Украине» во Львовской области принадлежат. Добротворская ТЭС, государственное предприятие «Львовуголь»,  Львовское городское коммунальное предприятие «Львовводоканал», ПАО «Львовская угольная компания». По […]
  • Двое львовян в сентябре отмечают столетний юбилейДвое львовян в сентябре отмечают столетний юбилей Новости - 2018-09-27 Двое львовян в сентябре отмечают столетний юбилейВ сентябре двое львовян-долгожителей отмечают свои именины. обоим мужчинам исполняется 100 лет. Об этом сообщили в управлении социальной защиты львовского ГОРСОВЕТА, передает IA . В частности, 25-го сентября свое столетие отпраздновал Бодак Константин Дмитриевич. По случаю именин работники управления поздравили юбиляра и вручили ему единовременную материальную помощь в размере 5 тысяч гривен, […]
  • Улицу Руданского в центре Львова сделают пешеходной. ВизуализацияУлицу Руданского в центре Львова сделают пешеходной. Визуализация Новости - 2017-11-23 Улицу Руданского в центре Львова сделают пешеходной. ВизуализацияРасположена возле проспекта Шевченко в центре Львова улица Руданского станет пешеходной. На улице ликвидируют парковку и транзитное движение автотранспорта. Соответствующее решение во вторник, 21 ноября, приняла городская комиссия по безопасности дорожного движения. Об этом сообщил Zaxid. net Как рассказала начальница отдела урбанистики ЛКП «Институт пространственного развития» […]
  • Часть Монумента Славы во Львове загородятьЧасть Монумента Славы во Львове загородять Новости - 2017-07-10 Часть Монумента Славы во Львове загородятьПо результатам заседания рабочей группы по рассмотрению предложений и решения вопроса экспонирования памятника Монумент Славы на ул. Стрыйской, которое состоялось в четверг, был осуществлен комиссионный выезд по принятию мер по аварийности и демонтажа одной из частей Монумента Славы. Об этом информирует пресс-служба ЛГС. Как сообщил заместитель городского председателя Львова по вопросам развития Андрей […]
  • Вандалы подожгли школу в МостискахВандалы подожгли школу в Мостисках Новости - 2017-05-31 Вандалы подожгли школу в Мостисках30 мая в 02. 34 в Мостиский  отдел Нацполиции поступило сообщение от местной жительницы о загорании в помещении одной из общеобразовательных школ. Как предварительно установили правоохранители, неизвестные лица разбили окно в одном из классов на первом этаже, бросили в помещение две пластмассовые канистры с неизвестным веществом и подожженную тряпку. Об этом сообщили в пресс-службе Львовского областного […]
  • Точно, как в аптекеТочно, как в аптеке (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Сокровища львовских музеев Львовский музей-аптека "Под черным орлом" уже много лет является одним из самых любимых туристических мест Львова. Это и не удивительно, ведь музей экспонирует лучшие памятники истории и развитию фармации Галичины. Кроме того, посетив музей, вы можете не только ознакомиться с интересными экспонатами, но и посетить самую настоящую старинную аптечную лабораторию. Место, где создавали лекарства и […]
  • Садовому во Львове создали коридор позора. Обнародовано видеоСадовому во Львове создали коридор позора. Обнародовано видео Новости - 2016-12-25 Садовому во Львове создали коридор позора. Обнародовано видеоСегодня жители микрорайона Обильное создали Садовом коридор позора. Об этом сообщил депутат горсовета и координатор Стражи-1 Игорь Зинкевич. «Сегодня жители микрорайона Обильное создали Садовом коридор позора. Люди пришли поговорить с мэром и узнать, что он на самом деле планирует делать в густонаселенном районе. Почему строит какие-то сортировочные или смиттепресувальни производства без […]

Related posts:

Leave a Reply