В июле жара вернется

В июле жара вернется

Пережить аномально теплое лето помогут эмоциональная уравновешенность, простой одежду и зеленый чай По прогнозам синоптиков, в ближайшие дни безудержная жара спадет. Ужасающие показатели термометров опустятся до отметок +19-+21С. Вот только радоваться придется недолго – уже в начале июля снова столкнемся с тридцатиградусным, а то и больше, летом. Для того, чтобы в период отпусков не превратился в тяжелое испытание и не навредил вашему здоровью, следует осторожно выбирать продукты, внимательно подбирать гардероб и ответственно заботиться о своем здоровье. Врачи утверждают, как только отметка термометра превышает +30, организм человека впадает в панику.

Ему не хватает кислорода, «скачет» артериальное давление, падает жизненный тонус. Следовательно, чтобы хорошо себя чувствовать даже в жаркую погоду, нужно помочь ему работать на все 100%. Для этого достаточно придерживаться нескольких важных правил, о которых напоминает Министерство здравоохранения Украины. Во-первых, в жару с 12.00 до 16.00 не стоит находиться  на солнце. А если выбора нет – защищать все участки тела от попадания солнечных лучей.

использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы. Кроме того, одеваться нужно только в светлое и просторное одеяние из натуральных тканей, которое не пережимает сосудов. Ни в коем случае нельзя носить синтетическую и тесную одежду, которая не пропускает воздух. Не менее важно прикрывать голову головным убором или зонтиком.Второе, что важно помнить – в жару нужно много и правильно пить. К слову, люди пожилого возраста должны часто употреблять воду, не ожидая ощущения жажды.

Пить лучше зеленый чай и компоты. При этом стоит ограничить употребление кофе и черного чая, а также полностью отказаться от алкоголя. Вредными в жару есть и газированные напитки. В общем, рекомендуют выпивать 2,5-3 литра воды на сутки. Осторожно следует относиться и к своему питанию.

В жару рекомендуют меньше употреблять высококалорийной пищи. Также при высоких температурах воздуха не стоит есть мед и сало, поскольку эти продукты «согревают» организм изнутри. Кроме того, в жаркие дни не уместно готовить много еды. за аномально высоких температур воздуха никакие «сроки годности» не гарантируют вам безопасной пищи через несколько часов после ее приготовления. Итак, лучше избегать молочных, рыбных блюд, выпечки с кремом, пирожков с киосков и салатов из супермаркетов.

Потребление мяса в жару также может иметь неприятные последствия. переваривая тяжелую пищу, организм повышать температуру тела и вы интенсивнее потеть. Зато хорошо есть фрукты, свежие салаты и легкие супы.  Еще одним важным фактором, который будет влиять на ваше самочувствие в жару, является ваше эмоциональное состояние. Помните, что чрезмерное возбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

Также за высоких температур не рекомендуют пользоваться декоративной косметикой – она затрудняет дыхание кожи. Отдельного внимания заслуживает и вопрос использования изобретений человечества, таких как вентиляторы и кондиционеры. Пользоваться этими приборами нужно очень осторожно. Важно помнить, что разница температуры воздуха в помещении и на улице не должна превышать 10-ти градусов.  Кроме того, нельзя забывать о проветривании помещения, в котором содержится кондиционер. Относительно электрических вентиляторов, то их рекомендуют вообще не использовать – они способствуют усилению обезвоживания организма.В то же время очень полезными в жаркую погоду есть водные процедуры и ходьба босиком.

Если у вас есть возможность часто принимать душ или ходить без обуви по траве (в частном секторе или в парке), ею обязательно следует воспользоваться. Также позаботьтесь, чтобы в помещении было достаточно влажно. для этого можно поставить аквариум или просто графины с водой, которые будут поддерживать влажность воздуха. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Актер Сергей Кустов полвека перевоплощается в сказочного персонажа.Актер Сергей Кустов полвека перевоплощается в сказочного персонажа. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); В советские времена неизменным персонажем новогодних празднований был именно Дед Мороз. Дожил старик со своей внучкой Снегурочкой и до наших дней, хотя отношение к героям до сих пор неоднозначное. Оскомину набила именно советская идеология, которая, честно говоря, испортила стареньком имидж простого детского дарителя.Наверное, не секрет, что реальным прообразом Деда Мороза является один из наиболее почитаемых святых христианской […]
  • Во Львовской области от осложнений гриппа умер человекВо Львовской области от осложнений гриппа умер человек Новости - 2019-01-29 Во Львовской области от осложнений гриппа умер человекВо Львовской области в результате осложнения гриппа умер 51-летний мужчина. Об этом УНН сообщил заместитель директора Львовского областного лабораторного центра Олег Когут. Мужчина умер от пневмонии, которая была вызвана гриппом. Лабораторные исследования показали, что у мужа был вирус гриппа AH1N1, пандемический. Мужчина скончался в Мостиске больнице, сообщил Когут. загрузка. […]
  • Городская власть судится с десантниками через земельный участокГородская власть судится с десантниками через земельный участок Новости - 2019-01-29 Городская власть судится с десантниками через земельный участокМноголетняя судебная тяжба может завершиться завтра, 29 января, во время рассмотрения дела в Западном апелляционном хозяйственном суде в Львове. Судьбу спорного участка, которую с 2004 года не могут поделить Львовский городской совет и военный городок №135, где расположена часть 80 десантно-штурмовой бригады ВСУ могут решить завтра, в 11. Для рассмотрения назначена коллегия судей, […]
  • Ради эксперимента один из районов Львова будут посыпать реагентами вместо пескаРади эксперимента один из районов Львова будут посыпать реагентами вместо песка Новости - 2018-09-21 Ради эксперимента один из районов Львова будут посыпать реагентами вместо пескаЭтой зимой во Львове проведут пилотный проект в Галичском районе, где для борьтьби с гололедом песок заменят на специальные реагенты. Об этом сообщила директор департамента жилищного хозяйства и инфраструктуры города Ирина Маруняк во время сессии ЛГС. Для закупки необходимого количества реагентов потратят 22 миллиона гривен. Другие же районы Львова и в дальнейшем […]
  • Во Львове отреставрировали мамонта «Ледникового периода»Во Львове отреставрировали мамонта «Ледникового периода» Новости - 2018-04-22 Во Львове отреставрировали мамонта «Ледникового периода»Мамонт из коллекции Львовского природоведческого музея имени ДидушицькогоМамонта «Ледникового периода» готовятся показать посетителям Львовском природоведческого музея имени Дидушицкого. Кости доисторического животного, что последние 20 лет хранились в ящике, укрепили и закрепили металлическим каркасом. Вместе с мамонтом посетители увидят волосатого носорога. Об этом сообщает Радио Свобода. […]
  • Фирма балетной танцовщицы получила 1,7 миллионов за рекультивацию свалки, но не выполнила обязательствФирма балетной танцовщицы получила 1,7 миллионов за рекультивацию свалки, но не выполнила обязательств Новости - 2019-03-23 Фирма балетной танцовщицы получила 1,7 миллионов за рекультивацию свалки, но не выполнила обязательствООО «Инвестиционная компания Укрбудсервис», получив заказ на 1,65 млн грн на реконструкцию свалки в городе Сокаль, не выполнила ряд работ предусмотренных договором. Несмотря на это фирме перечислили все средства и подписали акты выполненных работ. Об этом сообщают Наши деньги. Львов со ссылкой на Zaxid. net в Течение четырех месяцев свалку должны […]
  • Во Львовском облсовете хотят реорганизовать еще два медицинских учрежденияВо Львовском облсовете хотят реорганизовать еще два медицинских учреждения Новости - 2017-07-28 Во Львовском облсовете хотят реорганизовать еще два медицинских учрежденияНа Львовщине реорганизуют два учреждения здравоохранения. В частности, речь идет о  присоединение к Львовской областной детской клинической больницы «ОХМАТДЕТ» Коммунального детского кардиоревматологического санатория. Также планируется реорганизовать Детский туберкулезный санаторий путем присоединения его к Львовского областного противотуберкулезного диспансера. […]
  • В Скниловском парке €? вонь и нечистоты. Садового просят предусмотреть средства на ремонт канализацииВ Скниловском парке €? вонь и нечистоты. Садового просят предусмотреть средства на ремонт канализации Новости - 2018-04-20 В Скниловском парке €? вонь и нечистоты. Садового просят предусмотреть средства на ремонт канализацииВ Скниловском парке в Железнодорожном районе Львова – вонь и нечистоты. сточные воды из разрушенного коллектора выливаются на рельеф местности, и парк разрушается. В парке хотят сделать ремонт канализации. С соответствующим запросом на пленарном заседании сессии Львовского горсовета обратилась депутат Ульяна Пак. «Скниливський парк во Львове – […]
  • Вице-президент Карпат Олег Смалийчук прокомментировал свое резкое заявление относительно львовских болельщиковВице-президент Карпат Олег Смалийчук прокомментировал свое резкое заявление относительно львовских болельщиков Новости - 2018-09-19 Вице-президент Карпат Олег Смалийчук прокомментировал свое резкое заявление относительно львовских болельщиковВице-президент Карпат Олег Смалийчук прокомментировал свое резкое заявление относительно львовских болельщиков. В продолжение темы. Не приду на стадион потому что. плохие условия на Украине, не имеет рекламы и билбордов по городу, слишком высокие цены на билеты, Карпаты не демонстрируют зрелищной игры и т. имею только один ответ – это все […]
  • Из львовской школы эвакуировали детей из-за сильного запаха газаИз львовской школы эвакуировали детей из-за сильного запаха газа Новости - 2018-09-18 Из львовской школы эвакуировали детей из-за сильного запаха газаФото илюстративнеУ Львове неподалеку от школы №77 (ул. Выговского,7а) зафиксировали запах газа. Учеников, которые пришли утром на уроки, отпустили домой. Об этом сегодня, 17 сентября, сообщили на Горячей линии города Львова. По информации Управления образования ЛГС, по заключению газовой службы, которая выехала на место, зафиксировано, что на территории гаражей, граничащих со школой, […]
  • "Чувствуешь себя, как в ресторане": как во львовской гимназии школьников учат культуре общения"Чувствуешь себя, как в ресторане": как во львовской гимназии школьников учат культуре общения Новости - 2019-02-10 "Чувствуешь себя, как в ресторане": как во львовской гимназии школьников учат культуре общенияРаньше в эту школу привозили готовые блюда, а чтобы получить свой обед – дети стояли в очереди, теперь же все кардинально изменилось. Ждут на обед не в очереди, а за сервированным столом. В столовой одной из школ Львова учеников обслуживают официанты. Директор учебного заведения надеется таким образом не только улучшить качество обслуживания, но […]
  • Россия нарушила обещанную тишину. Боевики под Авдиивкою обстреляли бригаду ремонтниковРоссия нарушила обещанную тишину. Боевики под Авдиивкою обстреляли бригаду ремонтников Новости - 2017-02-01 Россия нарушила обещанную тишину. Боевики под Авдиивкою обстреляли бригаду ремонтниковРоссия нарушила обещание придерживаться режима тишины. Боевики под Авдиивкою обстреляли бригаду ремонтников. Об этом сообщил в Фейсбук глава Донецкой военно-гражданской администрации Павел Жебривский. «Российские боевики нарушили режим тишины возле #Авдеевка. Рашисти начали беспорядочную стрельбу по бригаде электромонтажников. Работники вынуждены были залечь, […]
  • Во Львове суд освободил призывника-ухилянта от отбывания наказанияВо Львове суд освободил призывника-ухилянта от отбывания наказания Новости - 2018-05-12 Во Львове суд освободил призывника-ухилянта от отбывания наказанияШевченковский районный суд г. Львова приговорил парня, который, получив повестку, не явился в райвоенкомат.  Об этом стало известно из Единого государственного реестр судебных решений, пишет Status Quo.   Парень состоял на учете призывников в Личакивсько-Железнодорожном объединенном районном военном комиссариате г. Львова и подлежал прохождению срочной воинской […]
  • Патриотично! Двое темнокожих певцов спели песню «Слава Украине»Патриотично! Двое темнокожих певцов спели песню «Слава Украине» Патриотично! Двое темнокожих певцов спели песню «Слава Украине» Новости - 2016-01-16 Патриотично! Двое темнокожих певцов спели песню «Слава Украине»Двое певцов Дэниэл Кристиан и Келли Ди записали клип на песню об Украине с говорящим названием. Свой клип ребята выложили на YouTube."Новое патриотическое видео в поддержку Украины о единстве и взаимопомощи, о любви друг к другу и достоинство, о светлом будущем и мире, которые зависят только от нас. Слава Украине. Героям […]
  • «Нарушил правила дорожного движения, есть в списке, то, пожалуйста, в военкомат», – военный комиссар Львовщины подтвердил, что от службы не уйти«Нарушил правила дорожного движения, есть в списке, то, пожалуйста, в военкомат», – военный комиссар Львовщины подтвердил, что от службы не уйти Новости - 2017-05-03 «Нарушил правила дорожного движения, есть в списке, то, пожалуйста, в военкомат», - военный комиссар Львовщины подтвердил, что от службы не уйтиПосле вступления в действие Единого государственного реестра военнообязанных все органы власти будут иметь список граждан, которые уклоняются от военной службы.  Об этом в комментарии ИА Смотри. info рассказал львовский областной военный комиссар Александр Тищенко. «Это будет нечто вроде […]

Related posts:

Leave a Reply