В июле жара вернется

В июле жара вернется

Пережить аномально теплое лето помогут эмоциональная уравновешенность, простой одежду и зеленый чай По прогнозам синоптиков, в ближайшие дни безудержная жара спадет. Ужасающие показатели термометров опустятся до отметок +19-+21С. Вот только радоваться придется недолго – уже в начале июля снова столкнемся с тридцатиградусным, а то и больше, летом. Для того, чтобы в период отпусков не превратился в тяжелое испытание и не навредил вашему здоровью, следует осторожно выбирать продукты, внимательно подбирать гардероб и ответственно заботиться о своем здоровье. Врачи утверждают, как только отметка термометра превышает +30, организм человека впадает в панику.

Ему не хватает кислорода, «скачет» артериальное давление, падает жизненный тонус. Следовательно, чтобы хорошо себя чувствовать даже в жаркую погоду, нужно помочь ему работать на все 100%. Для этого достаточно придерживаться нескольких важных правил, о которых напоминает Министерство здравоохранения Украины. Во-первых, в жару с 12.00 до 16.00 не стоит находиться  на солнце. А если выбора нет – защищать все участки тела от попадания солнечных лучей.

использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы. Кроме того, одеваться нужно только в светлое и просторное одеяние из натуральных тканей, которое не пережимает сосудов. Ни в коем случае нельзя носить синтетическую и тесную одежду, которая не пропускает воздух. Не менее важно прикрывать голову головным убором или зонтиком.Второе, что важно помнить – в жару нужно много и правильно пить. К слову, люди пожилого возраста должны часто употреблять воду, не ожидая ощущения жажды.

Пить лучше зеленый чай и компоты. При этом стоит ограничить употребление кофе и черного чая, а также полностью отказаться от алкоголя. Вредными в жару есть и газированные напитки. В общем, рекомендуют выпивать 2,5-3 литра воды на сутки. Осторожно следует относиться и к своему питанию.

В жару рекомендуют меньше употреблять высококалорийной пищи. Также при высоких температурах воздуха не стоит есть мед и сало, поскольку эти продукты «согревают» организм изнутри. Кроме того, в жаркие дни не уместно готовить много еды. за аномально высоких температур воздуха никакие «сроки годности» не гарантируют вам безопасной пищи через несколько часов после ее приготовления. Итак, лучше избегать молочных, рыбных блюд, выпечки с кремом, пирожков с киосков и салатов из супермаркетов.

Потребление мяса в жару также может иметь неприятные последствия. переваривая тяжелую пищу, организм повышать температуру тела и вы интенсивнее потеть. Зато хорошо есть фрукты, свежие салаты и легкие супы.  Еще одним важным фактором, который будет влиять на ваше самочувствие в жару, является ваше эмоциональное состояние. Помните, что чрезмерное возбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

Также за высоких температур не рекомендуют пользоваться декоративной косметикой – она затрудняет дыхание кожи. Отдельного внимания заслуживает и вопрос использования изобретений человечества, таких как вентиляторы и кондиционеры. Пользоваться этими приборами нужно очень осторожно. Важно помнить, что разница температуры воздуха в помещении и на улице не должна превышать 10-ти градусов.  Кроме того, нельзя забывать о проветривании помещения, в котором содержится кондиционер. Относительно электрических вентиляторов, то их рекомендуют вообще не использовать – они способствуют усилению обезвоживания организма.В то же время очень полезными в жаркую погоду есть водные процедуры и ходьба босиком.

Если у вас есть возможность часто принимать душ или ходить без обуви по траве (в частном секторе или в парке), ею обязательно следует воспользоваться. Также позаботьтесь, чтобы в помещении было достаточно влажно. для этого можно поставить аквариум или просто графины с водой, которые будут поддерживать влажность воздуха. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Житомирские активисты обещают перекрыть въезд на полигон даже для местных перевозчиков, если власть согласится принимать львовское мусораЖитомирские активисты обещают перекрыть въезд на полигон даже для местных перевозчиков, если власть согласится принимать львовское мусора Новости - 2017-06-28 Житомирские активисты обещают перекрыть въезд на полигон даже для местных перевозчиков, если власть согласится принимать львовское мусораПринимать 300 грузовиков с львовским мусором на житомирское свалку – этот вопрос должны были рассмотреть во вторник, 27 июня, на сессии городского совета, которая так и не состоялась. О том, чтобы рассмотреть обращение Львовского городского головы Андрея Садового, депутаты договорились накануне во время заседания […]
  • Львовщина прощается с Героем Романом Федоришиным (фото)Львовщина прощается с Героем Романом Федоришиным (фото) Новости - 2019-04-06 Львовщина прощается с Героем Романом Федоришиным (фото)фото Татьяна ЛисковецькаСьогодни утром, 5 апреля, Бродовщина прощалась с Героем Романом Федоришиным. Волонтеры и собратья повезли тело Романа к родному Ходорова. Напомним, на фронте в зоне ООС погиб доброволец из города Ходоров Жидачевского района Львовского области Роман Федоришин. Он ушел добровольцем на войну в составе ДУК ПС, и на момент гибели находился в подразделении Санты. Трагедия […]
  • Верховная Рада разрешила арестовать одесского судью-стрелкаВерховная Рада разрешила арестовать одесского судью-стрелка Новости - 2016-03-31 Верховная Рада разрешила арестовать одесского судью-стрелкаВерховная Рада разрешила задержать и арестовать судью Малиновского районного суда Одессы Алексея Бурана, который накануне оказывал сопротивление сотрудникам НАБУ. За задержание проголосовали 255 нердепив, а за арест 247. Выступая в Совете Буран заявил, что он не пришел доказывать свою невиновность. Он заявил, что ему никто ничего не предъявлял. Судья думал, что в его квартиру ворвались […]
  • Состоялось очередное судебное заседание по делу львовского хирурга, которого обвиняют во взяточничествеСостоялось очередное судебное заседание по делу львовского хирурга, которого обвиняют во взяточничестве Новости - 2017-05-23 Состоялось очередное судебное заседание по делу львовского хирурга, которого обвиняют во взяточничествеВчера, 22 мая, в Шевченковском районном суде состоялось судебное заседание по делу Константина Василькевича, которого обвиняют во взяточничестве. В частности, суд принял к рассмотрению ходатайство адвокатов. Об этом рассказал Константин Василькевич. «К сожалению, подготовленную мною речь, почему я не понимаю, в чем меня обвиняют, не удалось […]
  • Во Львов прибудет борт с ранеными бойцами с Востока УкраиныВо Львов прибудет борт с ранеными бойцами с Востока Украины Новости - 2018-11-29 Во Львов прибудет борт с ранеными бойцами с Востока УкраиныСегодня, 29 ноября, во Львов с Востока Украины прибудет военно-транспортный самолет с ранеными и больными военнослужащими. Об этом сообщил руководитель Регионального медиа-центра Министерства обороны Украины во Львове Александр Поронюк, передает Гал-инфо. На борту самолета 9 больных и раненых военнослужащих, которые получили ранения во время находились в зоне ООС. Как сообщил Александр […]
  • На Львовщине обнаружили кучу опасных отходовНа Львовщине обнаружили кучу опасных отходов Новости - 2017-07-02 На Львовщине обнаружили кучу опасных отходовВо время проведения государственного контроля за соблюдением требований природоохранного законодательства  на территории Малехивськои сельского совета Пустомытовского района госинспекторами по ОНПС выявлено несанкционированное выгрузки ТБО, а именно люминесцентные лампы на земельном участке размером 6х4. Работники отдела инструментально-лабораторного контроля Госэкоинспекции во Львовской области […]
  • Борис Гуменюк, поэт и воин: «Мне никто не будет рассказывать, как я должен защищать Родину» (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Настоящие поэты - вечные повстанціОлег ПокальчукХтось из писателей предположил, что сейчас где-то в окопах Донбасса может сидеть украинский Хемингуэй. Первый, чье имя приходит в голову - Борис Гуменюк. Не потому, что писатель. Не потому, что добровольно отправился на фронт. Скорее, по типажу. Типажу настоящего мужчины, которые в нынешнюю метросексуальну эпоху становились товаром штучным. Пока не начался Майдан. Пока не пришла война. […]
  • На отремонтированных дорогах происходит выше количество ДТПНа отремонтированных дорогах происходит выше количество ДТП Новости - 2018-08-08 На отремонтированных дорогах происходит выше количество ДТПВ Службе автодорог Львовщины сообщили, что на отремонтированных дорогах высшее количество ДТП, что свидетельствует о безответственности водителей на дороге. На заказ Службы автомобильных дорог в Львовской области активно проводятся работы для повышения безопасности дорожного движения на автомобильных дорогах общего пользования. Как отмечается в сообщении, по состоянию на сегодняшний день, […]
  • Во Львове установили еще один рекорд УкраиныВо Львове установили еще один рекорд Украины Новости - 2018-04-22 Во Львове установили еще один рекорд УкраиныВчера, 21 апреля, в рамках «AGROPORT WEST LVIV» производители украинской органической продукции установили рекорд Украины по приготовлению органической гречневой каши общим весом более 3000 кг. Об этом сообщает пресс-служба ЛОГА. Органические продукты для блюда собрали со всей Украины – транспорт проехал больше 1500 км. К слову, кашу варили на поле в то время, когда на демо-полях проводили тест-драйвы […]
  • Грибовицкая свалка может снова загореться в любой момент, – глава ЭкоинспекцииГрибовицкая свалка может снова загореться в любой момент, – глава Экоинспекции Новости - 2017-06-02 Грибовицкая свалка может снова загореться в любой момент, - глава ЭкоинспекцииГрибовицкая свалка может в любой момент загореться снова. Все потому, что там назбируються опасные газы и никто их не выводит из полигона. По словам руководителя Экологической инспекции Львовщины Николая Маланича, провести дегазацию – это компетенция городского совета. «Я четко могу заявить, что дегазация на ЛКП «Збиранка» отсутствует вообще. И уже предупреждал не раз, […]
  • ROCKOKO в ожидании «первенца»: группа львовских политехников выпустит альбомROCKOKO в ожидании «первенца»: группа львовских политехников выпустит альбом Новости - 2017-09-06 ROCKOKO в ожидании «первенца»: группа львовских политехников выпустит альбомГруппа ROCKOKO вскоре выпустит два альбома с общей обложкой. Ведь аутентичную музыку группы пора уже слушать не только на концертах, но и на диске, к тому же, она ничем не уступает любимым каверам. А начинали ребята с того, что ходили, как все послушные студенты, в Политех на пары, рассказывает пресс-служба университета. Владимир Котляров (ИКТА) и Михаил Романишин (ИМФН) […]
  • Отошел в вечность доцент НУ "Львовская политехника"Отошел в вечность доцент НУ "Львовская политехника" Новости - 2019-05-11 Отошел в вечность доцент НУ "Львовская политехника"9 мая 2019 года на 77-м году жизни отошел в вечность многолетний сотрудник кафедры автоматизации и компьютерно-интегрированных технологий, бессменный руководитель Народного вокального камерного ансамбля Аколада, кандидат технических наук, доцент Владимир Константинович Савицкий. Пво это сообщают в университете, пишет Гал-Инфо. Выражаем искренние соболезнования родным и близким. Светлая […]
  • Неизвестные свозят мусор в район Кривчицы и поджигают егоНеизвестные свозят мусор в район Кривчицы и поджигают его Новости - 2018-05-26 Неизвестные свозят мусор в район Кривчицы и поджигают егоНевидомоми лица уже в течение трех дней свозят мусор на стихийную свалку на Кривчицах и поджигают его.   Об этом сообщил Игорь Стукалец в социальной сети Фейсбук. В течение последних 3-х дней снова завезено мусора на так называемое стихийное свалка в Кривчицах. Сегодня в очередной раз совершен поджог в нескольких местах. В таких случаях принято говорить НЕИЗВЕСТНЫМИ, следовательно […]
  • Спасение для «смайликов»Спасение для «смайликов» Новости - 2019-06-30 Спасение для «смайликов»Максимке с Жовкивщины недавно исполнилось 6 лет. Хотя врачи не давали шансов дожить и до двух. Маленькой львовянке Девочке в сентябре будет 4. Дарчикови с Хмельнитчины – будет 2. Этих детей называют смайликами, потому что их объединяет совместное испытание болезнью – СМА (спинальной мышечной атрофией). В Украине по разным данным таких детей есть больше 200, на Львовщине – более 20. Все они имеют генетический дефект, что […]
  • Львовские патрульные задержали похитителя 17-летней девушкиЛьвовские патрульные задержали похитителя 17-летней девушки Новости - 2017-01-10 Львовские патрульные задержали похитителя 17-летней девушкиПатрульные задержали подозреваемого в содержании девушки против ее воли, который управлял автомобилем в нетрезвом состоянии. Об этом сообщили в Патрульной полиции ЛьвоваСьогодни, около 1 часа ночи, всем экипажам патрульной полиции поступила информация о водителе белого автомобиля Lexus, который заставил сесть несовершеннолетнюю девушку в салон и не отпускал ее по просьбе близких друзей. […]

Related posts:

Leave a Reply