В июле жара вернется

В июле жара вернется

Пережить аномально теплое лето помогут эмоциональная уравновешенность, простой одежду и зеленый чай По прогнозам синоптиков, в ближайшие дни безудержная жара спадет. Ужасающие показатели термометров опустятся до отметок +19-+21С. Вот только радоваться придется недолго – уже в начале июля снова столкнемся с тридцатиградусным, а то и больше, летом. Для того, чтобы в период отпусков не превратился в тяжелое испытание и не навредил вашему здоровью, следует осторожно выбирать продукты, внимательно подбирать гардероб и ответственно заботиться о своем здоровье. Врачи утверждают, как только отметка термометра превышает +30, организм человека впадает в панику.

Ему не хватает кислорода, «скачет» артериальное давление, падает жизненный тонус. Следовательно, чтобы хорошо себя чувствовать даже в жаркую погоду, нужно помочь ему работать на все 100%. Для этого достаточно придерживаться нескольких важных правил, о которых напоминает Министерство здравоохранения Украины. Во-первых, в жару с 12.00 до 16.00 не стоит находиться  на солнце. А если выбора нет – защищать все участки тела от попадания солнечных лучей.

использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы. Кроме того, одеваться нужно только в светлое и просторное одеяние из натуральных тканей, которое не пережимает сосудов. Ни в коем случае нельзя носить синтетическую и тесную одежду, которая не пропускает воздух. Не менее важно прикрывать голову головным убором или зонтиком.Второе, что важно помнить – в жару нужно много и правильно пить. К слову, люди пожилого возраста должны часто употреблять воду, не ожидая ощущения жажды.

Пить лучше зеленый чай и компоты. При этом стоит ограничить употребление кофе и черного чая, а также полностью отказаться от алкоголя. Вредными в жару есть и газированные напитки. В общем, рекомендуют выпивать 2,5-3 литра воды на сутки. Осторожно следует относиться и к своему питанию.

В жару рекомендуют меньше употреблять высококалорийной пищи. Также при высоких температурах воздуха не стоит есть мед и сало, поскольку эти продукты «согревают» организм изнутри. Кроме того, в жаркие дни не уместно готовить много еды. за аномально высоких температур воздуха никакие «сроки годности» не гарантируют вам безопасной пищи через несколько часов после ее приготовления. Итак, лучше избегать молочных, рыбных блюд, выпечки с кремом, пирожков с киосков и салатов из супермаркетов.

Потребление мяса в жару также может иметь неприятные последствия. переваривая тяжелую пищу, организм повышать температуру тела и вы интенсивнее потеть. Зато хорошо есть фрукты, свежие салаты и легкие супы.  Еще одним важным фактором, который будет влиять на ваше самочувствие в жару, является ваше эмоциональное состояние. Помните, что чрезмерное возбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

Также за высоких температур не рекомендуют пользоваться декоративной косметикой – она затрудняет дыхание кожи. Отдельного внимания заслуживает и вопрос использования изобретений человечества, таких как вентиляторы и кондиционеры. Пользоваться этими приборами нужно очень осторожно. Важно помнить, что разница температуры воздуха в помещении и на улице не должна превышать 10-ти градусов.  Кроме того, нельзя забывать о проветривании помещения, в котором содержится кондиционер. Относительно электрических вентиляторов, то их рекомендуют вообще не использовать – они способствуют усилению обезвоживания организма.В то же время очень полезными в жаркую погоду есть водные процедуры и ходьба босиком.

Если у вас есть возможность часто принимать душ или ходить без обуви по траве (в частном секторе или в парке), ею обязательно следует воспользоваться. Также позаботьтесь, чтобы в помещении было достаточно влажно. для этого можно поставить аквариум или просто графины с водой, которые будут поддерживать влажность воздуха. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • Алина Гросу пожаловалась российским СМИ на травлю в УкраинеАлина Гросу пожаловалась российским СМИ на травлю в Украине Алина Гросу пожаловалась российским СМИ на травлю в Украине Новости - 2016-01-17 Алина Гросу пожаловалась российским СМИ на травлю в Украине20-летняя украинская певица Алина Гросу заявила, что ее семья подверглась травле в Украине через сотрудничество девушки с российским исполнителем Григорием Лепсом.Об этом артистка призналась в интервью изданию Супер.ру.Как сообщается, нападки на Гросу и ее родителей начались после того, как украинка спела дуэтом с Лепсом его […]
  • Львовская область является третьим среди областей в Украине по поступлениям в бюджетЛьвовская область является третьим среди областей в Украине по поступлениям в бюджет Новости - 2018-11-02 Львовская область является третьим среди областей в Украине по поступлениям в бюджетВ январе - октябре план поступления налогов и платежей в общий фонд бюджета области выполнен на 103,4%, сверх плана поступило 356 млн гривен. Выполнение обеспечено по всем основным налогам и платежам. Об этом сообщили в пресс-службе Львовской облгосадминистрации. По состоянию на 1 ноября годовые плановые показатели по области выполнен на 84%. По сравнению с […]
  • “Украину” отдадут задаром?“Украину” отдадут задаром? (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Россия хочет "на халяву" недостроенный ракетный крейсер Известно что, малороссийская часть нашего общества на востоке, юге и особенно в Крыму и Севастополе, постепенно приходит в себя от эйфории ожидания благ,  что должны были свалиться на  голову  от удлинения (хоть и вопреки Конституции!) базирование Черноморского Флота России на территории Украины как минимум до 2042 года. Все чаще раздаются голоса о проблемах с […]
  • Апелляционный суд принял решение по делу директора Львовского бронетанкового заводаАпелляционный суд принял решение по делу директора Львовского бронетанкового завода Новости - 2017-08-17 Апелляционный суд принял решение по делу директора Львовского бронетанкового завода16 августа 2017 года коллегия судей судебной палаты по рассмотрению уголовных дел Апелляционного суда города Киева рассмотрел апелляционную жалобу, поданную стороной защиты в интересах подозреваемого Ткаченко В. на определение следственного судьи Соломенского районного суда города Киева от 15 июля 2017 года, которым частично удовлетворено ходатайство детектива […]
  • В семье львовского мэра олигархом работает жена. Садовый, согласно декларации, почти голодранецВ семье львовского мэра олигархом работает жена. Садовый, согласно декларации, почти голодранец Новости - 2017-01-26 В семье львовского мэра олигархом работает жена. Садовый, согласно декларации, почти голодранецНа две поездки в Лондон с целью изучения английского языка потратил 90 тыс. грн. Имуществом семьи владеет жена. “На Екатерину Кот-Садовую записаны земельный участок площадью 702 м. , жилой дом площадью 660,4 м. и минивэн Mersedes Benz Viano 2012 года выпуска, стоимостью более 500 тыс. грн”. Жена львовского мэра задекларировала СМИ – “Радио Люкс”, […]
  • Минские договоренности требуют прояснения €? посол ФранцииМинские договоренности требуют прояснения €? посол Франции Новости - 2019-12-17 Минские договоренности требуют прояснения €? посол Франции«В то же время, из определенных аспектов, Минские договоренности требуют прояснения, дополнительной интерпретации. Не все в них прописано точно с точки зрения этапности, и остается пространство для того, чтобы достичь большей точности в некоторых деталях практической реализации этих договоренностей. Пожелания таких уточнений, адаптаций или дополнительных интерпретаций могут происходить не […]
  • В Львове муниципалы отобрали у женщины товар и деньги, и избили мужчин, что защитились за нееВ Львове муниципалы отобрали у женщины товар и деньги, и избили мужчин, что защитились за нее Новости - 2019-05-16 В Львове муниципалы отобрали у женщины товар и деньги, и избили мужчин, что защитились за нееВчера, 15 мая, около 12. 00 на площади Соборной во Львове на стихийном рынке возле торгового центра Роксолана Муниципальная стража конфисковала у жнки пожилого возраста клубники, которые она продавала, и наличные. Впоследствии восемь муницималив напали на двух мужчин, которые пытались защитить продавщицу. Об этом а сообщил один из потерпевших п. Михаил. […]
  • Завтра проведут дезинфекцию вокруг источников во львовских паркахЗавтра проведут дезинфекцию вокруг источников во львовских парках Новости - 2017-07-11 Завтра проведут дезинфекцию вокруг источников во львовских паркахСогласно соглашения, заключенного между ЛКП «Зеленый Львов» и Государственным учреждением «Львовский областной лабораторный центр МЗ Украины», в среду, 12 июля, будет проводиться дезинфекция территорий вокруг источников, расположенных в парке «Железная Вода» (со стороны ул. Тернопольская и ул. Мишуги) и в Стрыйском парке (возле памятника Я. Килиньскому). Об этом информирует […]
  • НАТО возьмет УкраинуНАТО возьмет Украину Украинские подразделения примут участие в 15 и 16 ротациях Сил быстрого реагирования НАТО На заседании Военного комитета Украина-НАТО украинская сторона представила соответствующие предложения Киева для участия наших подразделений в ротациях Сил быстрого реагирования. Об этом в среду, 27 января, в Брюсселе в интервью украинским журналистам сообщил начальник генерального штаба Вооруженных сил Украины Иван Свида. "Я презентовал подготовку наших подразделений для участия в силах […]
  • Львовян просят поддержать создание современной операционной для малышейЛьвовян просят поддержать создание современной операционной для малышей Новости - 2017-11-12 Львовян просят поддержать создание современной операционной для малышейВ хирургическом отделении №2 Городской детской больницы  ул. Орлика 4, проводят операции у детей и подростков от периода новорожденности до 18 лет.  Однако последний раз ремонт в операционной ИИ хирургии проводился 20 лет назад. «Мы не можем собрать всем тяжелобольным детям в Львове по 140 тысяч евро, чтобы вывезти их на спасение за границу. У нас с начала года […]
  • Украинский ПЕН собирает средства на помощь писателю ФишбейнуУкраинский ПЕН собирает средства на помощь писателю Фишбейну Новости - 2020-01-01 Украинский ПЕН собирает средства на помощь писателю Фишбейну«Он нуждается в помощи для проведения операции за рубежом и последующей реабилитации. С этой целью его коллеги из Украинского ПЕН инициировали сбор средств», – говорится в сообщении на сайте Украинского ПЕН, где указаны реквизиты, на которые можно перевести средства. Моисей Фишбейн родился в 1946 году в Черновцах. Работал в Главной редакции Украинской советской энциклопедии и литературным […]
  • «Львовтрансгаз» отклонил дешевое предложение на торгах через надуманные причины«Львовтрансгаз» отклонил дешевое предложение на торгах через надуманные причины Новости - 2017-10-06 «Львовтрансгаз» отклонил дешевое предложение на торгах через надуманные причиныФилиал УМГ «Львовтрансгаз» публичного акционерного общества «Укртрансгаз» 2 октября в результате открытых торгов подписала договор на услуги по технической диагностике грузоподъемного оборудования с ООО «Научно-производственная фирма «Зонд». Сумма договора 450 тыс. грн, сообщает портал публичных закупок Prozorro, пишут Наши деньги. Техзаданием предусмотрено […]
  • Угроза из Москвы: страны Вышеградской четверки поддержали создание совместной армииУгроза из Москвы: страны Вышеградской четверки поддержали создание совместной армии Новости - 2016-08-26 Угроза из Москвы: страны Вышеградской четверки поддержали создание совместной армииВенгрия и Чехия выдвигают идею создания совместных вооруженных сил Евросоюза. О это в п'пятницу, 26 августа, заявили прем'премьер-министры обеих стран, Виктор Орбан и Богуслав Соботка, в Варшаве. "Нам следует рассматривать вопрос безопасности как приоритетное. Поэтому мы должны стремиться создать общую европейскую армию", - заявил Виктор […]

Related posts:

Leave a Reply