Сочный ассортимент

Сочный ассортимент

Все, что нужно знать о натуральные соки и соки из магазинов Покупая сок, мы имеем целью не только утолить жажду, но и получить от этого напитка максимальную пользу. Натуральные соки из фруктов и овощей, а особенно если они свежевыжатые, действительно имеют потрясающую восстановительную и очистительную силу. Но все ли соки, которые предлагает нам современный рынок одинаково хорошо влияют на организм. О том, как выбирать сок, который будет полезным именно для вас, и что на самом деле скрывают в себе соки из “пачек”, читайте далее. Не все то сок… Положительное действие натуральных соков обусловлено тем, что в их состав входит естественная структурированная вода, натуральные красящие и ароматические вещества, пектиновые соединения, органические кислоты, эфирные масла, клетчатка, фитонциды, витамины и микроэлементы, дающие внутренний заряд человеческому организму.

Но ошибочно считать, что все соки являются натуральными. Для примера, много магазинных соков перенасыщены сахаром или его заменителями, что снижает пользу от их потребления. Кроме того, самый распространенный способ обработки и производства магазинных соков – разбавление водой сокового концентрата. Но, к сожалению, в процессе концентрации под воздействием высокой температуры уничтожается половина витаминов, рассеиваются ароматичные вещества, а некие аминокислоты и углеводы изменяют свою структуру и становятся бесполезными для организма. До магазинного сока добавляют не только воду, но и сахар или его заменители, лимонную кислоту, натуральные ароматизаторы, даже консерванты.

Нектар также может быть получен из так называемых восстановленных соков. Это искусственный напиток, сделанный из концентрата, сахара и воды. Иногда в нектары добавляют лимонную или аскорбиновую кислоту, натуральные ароматизаторы. И хотя такой комплекс не является кардинально вредным для здоровья, однако однозначно не приносит ему той пользы, в которую мы верим, покупая сок.  Кроме этого, некоторые из элементов, которые содержат “напівсправжні” соки, могут даже вредить. Такой сок содержит много сахара и калорий.

Эксперты обнаружили, что 250 граммовая пачка сока может содержать до 6-ти чайных ложек сахара. Если же написано, что напиток производят “без содержания сахара” либо “с низким уровнем сахара”, это может означать наличие его заменителей, о вреде которых говорят уже давно. В конце концов, много соков содержат излишне кислот, которые способствуют разрушению зубной эмали. Себе – лучше всего Если вы хотите пить действительно натуральный сок – придется купить соковыжималку и наслаждаться натуральным продуктом, который приготовите самостоятельно. Вот только, кроме техники, вам придется узнать и ассортимент соков и их особенности, для того чтобы подарить себе больше всего пользы от их потребления.

Все овощи и фрукты условно разделяют на три группы, в зависимости от того, какие витамины и ценные вещества они содержат. Первая – это овощи и фрукты, которые обеспечивают организм витамином С, а также витаминами А и В, минеральными веществами, клетчаткой и сахаром (апельсины, грейпфруты, лимоны, помидоры, крыжовник, смородина, лесные ягоды, клубника, малина). Ко второй группе относятся овощи и фрукты, которые обогащают организм человека каротином, а также витаминами С, В2, минеральными веществами, клетчаткой (морковь, абрикосы, дыня, помидоры, тыква, рябина). И, наконец, третью группу составляют овощи и фрукты, в которых количество витаминов и минеральных веществ невелико, но они хорошо влияют на процессы обмена веществ в организме (огурец, свекла, груша, яблоко, слива, виноград, черешня). В зависимости от того, в каких витаминах больше всего нуждается ваш организм, соки из таких фруктов или овощей следует готовить чаще.

Как правильно пить соКиСвіжовичавлені соки нужно пить сразу после их приготовления. Овощи, фрукты или ягоды должны быть спелыми, чистыми (особенно овощи) и свежими. Для приготовления сока фрукты и овощи желательно использовать с кожурой, поскольку именно в ней содержится много полезных веществ. Пить  соки нужно перед едой, поскольку их усвоение происходит через 15-20 минут. Максимальное количество выпитых натуральных соков в день не должно превышать  литра, а минимальная – 200 мл.

Кстати, не стоит добавлять в сок соль или сахар, при желании лучше заправить его медом, апельсиновой или лимонной цедрой, зеленью укропа или петрушки, тмином.Овощные соки можно пить смешанные, при этом одни – в большом количестве (тыквенный, огуречный, томатный, капустный), другие же – в меньшей (морковный, свекольный). Свежеприготовленный свекольный сок должен перед употреблением постоять 1-2 часа в прохладном месте, после чего его лучше разбавить водой или другим соком. Кстати, к свекольному соку лучше привыкать постепенно, начиная не более, чем со столовой ложки.  Соки  из фруктов, содержащих косточки (вишни, сливы, абрикосы, персики) с другими соками смешивать не стоит; соки из фруктов, внутри которых есть семечки, (яблоки, груши, виноград) хорошо смешивать с другими фруктовыми и овощным соками. И еще один нюанс.

нельзя выпивать натуральные соки залпом или большими глотками, их нужно пить медленно, небольшими порциями..

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымО дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием Разумковым Новости - 2020-05-17 О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымОстрый ум от отца-политолога, великолепная память и умение держаться в кадре от мамы-актрисы. И чем Дмитрий Разумков осторожен в словах, тем сильнее впечатление, что со временем должность руководителя парламента он захочет сменить на другую, и это не кресло мэра Киева. Он говорит, что не принимает непосредственного участия в Минском процессе, что […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • Пятеро людей госпитализированы в Черновицкой области с подозрением на коронавирус €? ОГАПятеро людей госпитализированы в Черновицкой области с подозрением на коронавирус €? ОГА Новости - 2020-03-06 Пятеро людей госпитализированы в Черновицкой области с подозрением на коронавирус €? ОГА«Они имеют признаки инфекционного заболевания и вернулись из стран, где уже зафиксированы случаи COVID-19. Это, в частности, Италия, Испания и Англия. Двух из них госпитализировали каретами скорой медицинской помощи, трое обратились к врачам сами. Состояние пациентов нарушен, но стабильный. Все они имеют повышенную температуру и кашель. У одной больной […]
  • «Регионалы» из одного села распилили 36 миллионов на строительство амбулаторий на Львовщине«Регионалы» из одного села распилили 36 миллионов на строительство амбулаторий на Львовщине Новости - 2018-12-18 «Регионалы» из одного села распилили 36 миллионов на строительство амбулаторий на ЛьвовщинеУправление капитального строительства Львовской облгосадминистрации определило победителем четырех закупок по строительству амбулаторий в сельской местности ООО «Градобуд-Престиж», которое конкурировало со связанной фирмой. мПро этом сообщают Наши деньги. Львов Так, 4 декабря УКБ ЛОГА заключило с фирмой два договора на строительство амбулаторий первичной […]
  • В случае массовой эвакуации у нас нет, чем вывезти людей из города, €? КвуртВ случае массовой эвакуации у нас нет, чем вывезти людей из города, €? Квурт Новости - 2019-03-01 В случае массовой эвакуации у нас нет, чем вывезти людей из города, €? КвуртУ Львова нет достаточной доли перевозок, техники, чтобы обеспечить транспортировку населения из города при необходимости.  Об этом рассказал в программе «Большой Львов» Владимир Квурт. «К примеру, сирена, угроза атаки соседа. А как вывезти. Нет, как. В случае массовой эвакуации у нас нет, чем вывезти людей из города», - сказал Владимир Квурт. Поэтому, по словам Квурта, […]
  • Улица Лычаковская, или проект «Улица ни для кого»Улица Лычаковская, или проект «Улица ни для кого» Новости - 2018-12-16 Улица Лычаковская, или проект «Улица ни для кого»В то время, как защитники исторического Львова и новомодные «урбанисты» ломали копья вокруг пока что теоретического проекта «Улица для всех» (реконструкция улицы Степана Бандеры) во Львове параллельно реализовывался его антипод – реконструкция улицы Лычаковской, последствия которого вполне можно назвать «Улицей ни для кого». Принято считать, что после реконструкции той или иной улицы или дороги она […]
  • Во Львове суд вернул нежилое помещение на Грушевского в коммунальную собственностьВо Львове суд вернул нежилое помещение на Грушевского в коммунальную собственность Новости - 2017-08-17 Во Львове суд вернул нежилое помещение на Грушевского в коммунальную собственностьЛьвовской местной прокуратурой №1 еще в прошлом году направлено в суд с целью истребования из чужого незаконного владения 34 кв. нежилого помещения по ул. Грушевского. Основанием для обращения в суд стало то, что в 2010 году решением местного суда за физическим лицом признано право собственности на упомянутое помещение. Как сообщили в пресс-службе областной […]
  • Соседняя с Черным морем страна ввела чрезвычайное положениеСоседняя с Черным морем страна ввела чрезвычайное положение Новости - 2016-07-21 Соседняя с Черным морем страна ввела чрезвычайное положениеВ Турции на три месяца вводится режим чрезвычайной ситуации в зв'связи с угрозой, которая остается до сих пор. Об этом президент Реджеп Тайип Эрдоган заявил по итогам заседания совета министров, которое длилось 4 часа 40 минут. Эрдоган не исключил повторной попытки переворота, которую, по его словам, могут сделать оппоненты, а также отметил роль турецкого народа в подавлении […]
  • Львовян призывают приносить теплые вещи для бездомных людейЛьвовян призывают приносить теплые вещи для бездомных людей Новости - 2018-11-16 Львовян призывают приносить теплые вещи для бездомных людейУже много лет во Львове на ул. Кирилловской, 3а действует Центр учета и ночного пребывания бездомных граждан, в котором потребовавшая человек может получить ночлег, еду и теплую одежду, восстановить документы. Как отмечают в Центре, есть потребность в теплой одежде и обуви, в основном, мужском. Поэтому всех неравнодушных просят помочь, сообщает Львовский городской совет. Как рассказал […]
  • Садовый прогнозирует мусороперерабатывающий завод для Львова за три годаСадовый прогнозирует мусороперерабатывающий завод для Львова за три года Новости - 2016-07-03 Садовый прогнозирует мусороперерабатывающий завод для Львова за три годаСегодня во время сессии городского совета городской голова Львов Андрей Садовый сообщил, что если никто не будет мешать и все будет идти четко по плану, то, примерно, за 3 года город будет иметь завод по переработке отходов. «На самом деле, мы сейчас занимаемся корректировкой проектом по рекультивации. Это очень важная проблема, потому что этот вопрос каждый раз задают на встрече […]
  • «8 марта €? это не про цветы»: в Запорожье впервые состоялся «Марш женщин»«8 марта €? это не про цветы»: в Запорожье впервые состоялся «Марш женщин» Новости - 2020-03-09 «8 марта €? это не про цветы»: в Запорожье впервые состоялся «Марш женщин»В центре Запорожья прошла акция «Марш женщин», посвященная Международному женскому дню. Около двух десятков активисток прошлись по центральному проспекту города от площади Героев революции до здания Запорожского городского совета. . Как сообщает корреспондент Радио Свобода, в руках участники шествия держали тематические плакаты с надписями «Свобода, равенство, женская […]
  • В мэрии Львова подковерно назначили начальника управления образования?В мэрии Львова подковерно назначили начальника управления образования? Новости - 2017-07-13 В мэрии Львова подковерно назначили начальника управления образования?Недавно во Львовском городском совете произошли кадровые изменения, о которых не сообщили общественность и СМИ. Так на странице Управления образования официального сайта мэрии значится. Начальник управления – Звездная Довганик Николаевна. Хотя известно, что почти три года чиновник находился в статусе в. о (исполняющего обязанности) начальника управления образования, и не известно […]
  • «Черная территория». Что происходит с шахтами в ОРДЛО?«Черная территория». Что происходит с шахтами в ОРДЛО? Новости - 2020-02-12 «Черная территория». Что происходит с шахтами в ОРДЛО?В ОРДО не исключают закрытия в Донецке шахт имени Калинина и имени Челюскинцев из-за «нерентабельности». Большая часть промышленного потенциала осталась на оккупированной территории – более 70 шахт. За последние шесть лет две трети из них уже не работают. Что происходит с шахтами на оккупированной части Донбасса?. Николай Волынко: Главный в ОРДО – Пушилин (главарь группировки «ДНР» – ред.) и его […]
  • Возле Львова сгорел туристический автобус. ВидеоВозле Львова сгорел туристический автобус. Видео Новости - 2018-10-21 Возле Львова сгорел туристический автобус. ВидеоВозле Львова горел туристический автобус с людьми, которые возвращались с Карпат. Трасса Львов - Самбор ( Н13) с. Ставчаны загорелся туристический автобус. Пострадавших нет, все успели выйти. Как сказали люди, они возвращались с Карпат с отдыха, - сообщает Игорь Зинкевич, координатор ГО Дозор 1 и городской депутат. […]

Related posts:

Leave a Reply