Сочный ассортимент

Сочный ассортимент

Все, что нужно знать о натуральные соки и соки из магазинов Покупая сок, мы имеем целью не только утолить жажду, но и получить от этого напитка максимальную пользу. Натуральные соки из фруктов и овощей, а особенно если они свежевыжатые, действительно имеют потрясающую восстановительную и очистительную силу. Но все ли соки, которые предлагает нам современный рынок одинаково хорошо влияют на организм. О том, как выбирать сок, который будет полезным именно для вас, и что на самом деле скрывают в себе соки из “пачек”, читайте далее. Не все то сок… Положительное действие натуральных соков обусловлено тем, что в их состав входит естественная структурированная вода, натуральные красящие и ароматические вещества, пектиновые соединения, органические кислоты, эфирные масла, клетчатка, фитонциды, витамины и микроэлементы, дающие внутренний заряд человеческому организму.

Но ошибочно считать, что все соки являются натуральными. Для примера, много магазинных соков перенасыщены сахаром или его заменителями, что снижает пользу от их потребления. Кроме того, самый распространенный способ обработки и производства магазинных соков – разбавление водой сокового концентрата. Но, к сожалению, в процессе концентрации под воздействием высокой температуры уничтожается половина витаминов, рассеиваются ароматичные вещества, а некие аминокислоты и углеводы изменяют свою структуру и становятся бесполезными для организма. До магазинного сока добавляют не только воду, но и сахар или его заменители, лимонную кислоту, натуральные ароматизаторы, даже консерванты.

Нектар также может быть получен из так называемых восстановленных соков. Это искусственный напиток, сделанный из концентрата, сахара и воды. Иногда в нектары добавляют лимонную или аскорбиновую кислоту, натуральные ароматизаторы. И хотя такой комплекс не является кардинально вредным для здоровья, однако однозначно не приносит ему той пользы, в которую мы верим, покупая сок.  Кроме этого, некоторые из элементов, которые содержат “напівсправжні” соки, могут даже вредить. Такой сок содержит много сахара и калорий.

Эксперты обнаружили, что 250 граммовая пачка сока может содержать до 6-ти чайных ложек сахара. Если же написано, что напиток производят “без содержания сахара” либо “с низким уровнем сахара”, это может означать наличие его заменителей, о вреде которых говорят уже давно. В конце концов, много соков содержат излишне кислот, которые способствуют разрушению зубной эмали. Себе – лучше всего Если вы хотите пить действительно натуральный сок – придется купить соковыжималку и наслаждаться натуральным продуктом, который приготовите самостоятельно. Вот только, кроме техники, вам придется узнать и ассортимент соков и их особенности, для того чтобы подарить себе больше всего пользы от их потребления.

Все овощи и фрукты условно разделяют на три группы, в зависимости от того, какие витамины и ценные вещества они содержат. Первая – это овощи и фрукты, которые обеспечивают организм витамином С, а также витаминами А и В, минеральными веществами, клетчаткой и сахаром (апельсины, грейпфруты, лимоны, помидоры, крыжовник, смородина, лесные ягоды, клубника, малина). Ко второй группе относятся овощи и фрукты, которые обогащают организм человека каротином, а также витаминами С, В2, минеральными веществами, клетчаткой (морковь, абрикосы, дыня, помидоры, тыква, рябина). И, наконец, третью группу составляют овощи и фрукты, в которых количество витаминов и минеральных веществ невелико, но они хорошо влияют на процессы обмена веществ в организме (огурец, свекла, груша, яблоко, слива, виноград, черешня). В зависимости от того, в каких витаминах больше всего нуждается ваш организм, соки из таких фруктов или овощей следует готовить чаще.

Как правильно пить соКиСвіжовичавлені соки нужно пить сразу после их приготовления. Овощи, фрукты или ягоды должны быть спелыми, чистыми (особенно овощи) и свежими. Для приготовления сока фрукты и овощи желательно использовать с кожурой, поскольку именно в ней содержится много полезных веществ. Пить  соки нужно перед едой, поскольку их усвоение происходит через 15-20 минут. Максимальное количество выпитых натуральных соков в день не должно превышать  литра, а минимальная – 200 мл.

Кстати, не стоит добавлять в сок соль или сахар, при желании лучше заправить его медом, апельсиновой или лимонной цедрой, зеленью укропа или петрушки, тмином.Овощные соки можно пить смешанные, при этом одни – в большом количестве (тыквенный, огуречный, томатный, капустный), другие же – в меньшей (морковный, свекольный). Свежеприготовленный свекольный сок должен перед употреблением постоять 1-2 часа в прохладном месте, после чего его лучше разбавить водой или другим соком. Кстати, к свекольному соку лучше привыкать постепенно, начиная не более, чем со столовой ложки.  Соки  из фруктов, содержащих косточки (вишни, сливы, абрикосы, персики) с другими соками смешивать не стоит; соки из фруктов, внутри которых есть семечки, (яблоки, груши, виноград) хорошо смешивать с другими фруктовыми и овощным соками. И еще один нюанс.

нельзя выпивать натуральные соки залпом или большими глотками, их нужно пить медленно, небольшими порциями..

Похожие Новости

  • Суд закрыл дело на депутата Львовского облсовета из-за срока давностиСуд закрыл дело на депутата Львовского облсовета из-за срока давности Новости - 2018-09-24 Суд закрыл дело на депутата Львовского облсовета из-за срока давностиСуд через два с половиной месяца после поступления протокола о привлечении к коррупционному административного правонарушения депутата Львовского областного совета Юрия Сидоровича рассмотрел его и закрыл ввиду истечения сроков давности.  Соответствующее решение 18 сентября принял судья Галицкого районного суда города Львова Виталий Стрельбицкий, сообщает «Слово и Дело». […]
  • Жена Садового купила автомобиль за почти миллион гривенЖена Садового купила автомобиль за почти миллион гривен Новости - 2018-04-02 Жена Садового купила автомобиль за почти миллион гривенВ 2017 году жена мэра Львова Екатерина Кот-Садовая приобрела новый автомобиль.   Об этом говорится в электронные декларации городского головы Львова Андрея Садового по 2017 год, которая опубликована на сайте НАЗК, сообщает 032. Согласно документу, в 2017 году жена мэра Львова купила автомобиль Skoda Kodiaq Style 2017 года. Стоила машина 968 700 гривен. Добавим, что с 2012 года […]
  • В Железнодорожном районе Львова установят новые остановкиВ Железнодорожном районе Львова установят новые остановки Новости - 2019-01-25 В Железнодорожном районе Львова установят новые остановкиФото илюстративнеЗализнична районная администрация Львовского городского совета обнародовала сразу 3 тендера, которыми предусмотрено установление новых остановок, столбцов для ограничения парковки транспорта и покраске элементов благоустройства на территории. Соответствующие тендеры 23 января разместили на портале публичных закупок Prozorro, передает ИА Башня. В частности согласно […]
  • Центр учета и ночного пребывания бездомных требует теплой одеждыЦентр учета и ночного пребывания бездомных требует теплой одежды Новости - 2018-12-14 Центр учета и ночного пребывания бездомных требует теплой одеждыУже много лет во Львове на ул. Кирилловской, 3а действует Центр учета и ночного пребывания бездомных граждан, в котором потребовавшая человек может получить ночлег, еду и теплую одежду, восстановить документы. Как отмечают в Центре, есть потребность в теплой одежде и обуви, в основном, мужском. Поэтому всех неравнодушных просят помочь. Об этом пишут на сайте ЛГС. Как рассказал […]
  • Китаец, которого украинские альпинисты спасли на Эвересте, счастливо вернулся домойКитаец, которого украинские альпинисты спасли на Эвересте, счастливо вернулся домой Новости - 2018-05-27 Китаец, которого украинские альпинисты спасли на Эвересте, счастливо вернулся домойКитайский альпинист Saber Liu, которому украинские альпинисты помогли спуститься в штурмовой лагерь после восхождения на Эверест, счастливо добрался до дома. Об этом сообщил львовянин покорил самую высокую точку мира, Роман Городечний. Очень много людей спрашивали нас, что случилось с китайцем, которому мы помогли спуститься в штурмовой лагерь. Saber Liu […]
  • На Львовщине ожидается частичное потеплениеНа Львовщине ожидается частичное потепление Новости - 2019-01-28 На Львовщине ожидается частичное потеплениеВ Украине с начала недели в понедельник, 28 января, ожидается потепление в большинстве областей. Об этом сообщает Украинский гидрометцентр, передает ТСН. В западных областях температура воздуха поднимется до 1-3 градусов тепла днем. Ночью она будет держаться на уровне 1-4 градусов мороза в Волынской, Львовской и Закарпатской областях, а в Ровенской, Тернопольской, Ивано-Франковской, Хмельницкой и […]
  • Во Львове почтили память Вячеслава Чорновила. ВидеоВо Львове почтили память Вячеслава Чорновила. Видео Новости - 2019-03-26 Во Львове почтили память Вячеслава Чорновила. ВидеоК 20-й годовщине со дня смерти политического деятеля, возле памятника Чорновилу в парке «На валах» состоялось общественное вече. Об этом говорится в сюжете UA. Львов. К памятнику возложили цветы, а затем все вместе исполнили гимн Украины. Также в сквере открыли выставку фотографий разных периодов жизни Вячеслава Чорновила.   загрузка. […]
  • Возле Львова автобус с людьми съехал в кюветВозле Львова автобус с людьми съехал в кювет Новости - 2018-06-22 Возле Львова автобус с людьми съехал в кюветВчера, 18 июня, автобус, следовавший по рейсу 324 Львов-Горы в с. Могиляны на большой скорости съехал с дороги и едва не перевернулся. Об этом сообщил на своей странице в Фейсбук Михаил Бадзь. «Рейс 324 Львов-Горы водители просто обнаглели. 18 в 17. 15 автобус выехал из АС 2(но водитель был явно под действием алкоголя или еще чего). На дороге (если это можно назвать дорогой) в с. Могиляны на большой […]
  • За последние 5 лет инвестиции Львовгаза в газовые сети области составили 144 миллиона гривенЗа последние 5 лет инвестиции Львовгаза в газовые сети области составили 144 миллиона гривен Новости - 2018-04-26 За последние 5 лет инвестиции Львовгаза в газовые сети области составили 144 миллиона гривенВ течение 2013-2017гг. ПАО «Львовгаз» более чем вдвое увеличило инвестиции в модернизацию газовых сетей. За 5 лет для развития системы газоснабжения Львовской области общество направило 143 млн. грн. , в то время, когда в 2008-2012гг. финансирование составило лишь 61 млн. грн, пишут на сайте общества. За период 2013-2017гг. специалистами компании заменено и […]
  • Львовские перевозчики не могут улучшить свою работу, потому что им задолжали миллионы?Львовские перевозчики не могут улучшить свою работу, потому что им задолжали миллионы? Новости - 2017-06-08 Львовские перевозчики не могут улучшить свою работу, потому что им задолжали миллионы?По состоянию на пятницу, 2 июня, ЛКП города задолжали городским перевозчикам около 14 миллионов гривен. Об этом сообщил заместитель городского головы по вопросам ЖКХ Сергей Бабак, пишет Львовский портал. По его словам, ситуация с задолженностью достигает 14 миллионов. «По состоянию на пятницу задолженность перевозчикам от ЛКП-14 млн грн. Мы имеем большую […]
  • В новогоднюю ночь по городу будут курсировать несколько трамвайных маршрутовВ новогоднюю ночь по городу будут курсировать несколько трамвайных маршрутов Новости - 2018-12-22 В новогоднюю ночь по городу будут курсировать несколько трамвайных маршрутовВ новогоднюю ночь, с 31 декабря на 1 января, во Львове будут курсировать трамваи трех маршрутов. № 3 (площадь Соборная — Аквапарк), № 6 (Железнодорожный вокзал — ул. Миколайчука) и № 8 (площадь Соборная — ул. Вернадского). Об этом сообщила пресс-служба Львовского горсовета. Как отмечают в ЛКП «Львовэлектротранс», в соответствии с предварительно согласованным и утвержденным […]
  • Как великаны НАТО поделили ответственность за оборону Польши и стран БалтииКак великаны НАТО поделили ответственность за оборону Польши и стран Балтии Новости - 2016-07-10 Как великаны НАТО поделили ответственность за оборону Польши и стран БалтииНАТО начнет размещение батальонов в Польше и странах Балтии в 2017 году, заявил генсек НАТО Йенс Столтенберг. "Сегодня мы сделали такие шаги: решили усилить наше военное присутствие в восточной части альянса. Четыре батальона в Польше, а также в Эстонии, Латвии и Литве будут размещены на ротационной основе", - сказал генсек. По его словам, это […]
  • Железный кулак разбойникаЖелезный кулак разбойника (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Ударом кулака грабитель разбил потерпевшему череп 40-летний львовянин Максим Сазонов имел мощный нокаутирующий удар. С первого раза он свалил на землю противника. Если бы в свое время родители отдали его в секцию бокса, то парень достиг бы хороших результатов. Однако произошло все иначе. Спортсменом Максим не стал, а свою богатырскую силу он применял совсем в другом занятии. Мужчина избивал и грабил на улице людей. Однажды нападающий […]
  • Львовский горсовет сдает в аренду земельный участок, которой нет?Львовский горсовет сдает в аренду земельный участок, которой нет? Новости - 2018-03-23 Львовский горсовет сдает в аренду земельный участок, которой нет?Частный предприниматель Зиновия Голубинка с 2004 года пытается узаконить земельный участок на улице Пасича, 22 вблизи Холма Славы, которую арендует у Львовского горсовета. Об этом сообщает корреспондент а. На территории размещены МАФ, а также детская площадка, который женщина держит на балансе. С 2004 года я арендую земельный участок с кадастровым номером №4610137200. 0010 и […]
  • РПЦ порвет связи с Греческой церковью через признание ею ПЦУРПЦ порвет связи с Греческой церковью через признание ею ПЦУ Новости - 2019-10-18 РПЦ порвет связи с Греческой церковью через признание ею ПЦУРусская православная церковь разорвет молитвенное общение с иерархами Элладской православной церкви, которые признают Православную церковь Украины. Об этом заявил председатель Синодального отдела по взаимоотношениям церкви с обществом и СМИ Владимир Легойда по итогам синода, который состоялся вчера, 17 октября, сообщает УНИАН По его словам, церковь не благословляет посещение паломниками […]

Related posts:

Leave a Reply