Сочный ассортимент

Сочный ассортимент

Все, что нужно знать о натуральные соки и соки из магазинов Покупая сок, мы имеем целью не только утолить жажду, но и получить от этого напитка максимальную пользу. Натуральные соки из фруктов и овощей, а особенно если они свежевыжатые, действительно имеют потрясающую восстановительную и очистительную силу. Но все ли соки, которые предлагает нам современный рынок одинаково хорошо влияют на организм. О том, как выбирать сок, который будет полезным именно для вас, и что на самом деле скрывают в себе соки из “пачек”, читайте далее. Не все то сок… Положительное действие натуральных соков обусловлено тем, что в их состав входит естественная структурированная вода, натуральные красящие и ароматические вещества, пектиновые соединения, органические кислоты, эфирные масла, клетчатка, фитонциды, витамины и микроэлементы, дающие внутренний заряд человеческому организму.

Но ошибочно считать, что все соки являются натуральными. Для примера, много магазинных соков перенасыщены сахаром или его заменителями, что снижает пользу от их потребления. Кроме того, самый распространенный способ обработки и производства магазинных соков – разбавление водой сокового концентрата. Но, к сожалению, в процессе концентрации под воздействием высокой температуры уничтожается половина витаминов, рассеиваются ароматичные вещества, а некие аминокислоты и углеводы изменяют свою структуру и становятся бесполезными для организма. До магазинного сока добавляют не только воду, но и сахар или его заменители, лимонную кислоту, натуральные ароматизаторы, даже консерванты.

Нектар также может быть получен из так называемых восстановленных соков. Это искусственный напиток, сделанный из концентрата, сахара и воды. Иногда в нектары добавляют лимонную или аскорбиновую кислоту, натуральные ароматизаторы. И хотя такой комплекс не является кардинально вредным для здоровья, однако однозначно не приносит ему той пользы, в которую мы верим, покупая сок.  Кроме этого, некоторые из элементов, которые содержат “напівсправжні” соки, могут даже вредить. Такой сок содержит много сахара и калорий.

Эксперты обнаружили, что 250 граммовая пачка сока может содержать до 6-ти чайных ложек сахара. Если же написано, что напиток производят “без содержания сахара” либо “с низким уровнем сахара”, это может означать наличие его заменителей, о вреде которых говорят уже давно. В конце концов, много соков содержат излишне кислот, которые способствуют разрушению зубной эмали. Себе – лучше всего Если вы хотите пить действительно натуральный сок – придется купить соковыжималку и наслаждаться натуральным продуктом, который приготовите самостоятельно. Вот только, кроме техники, вам придется узнать и ассортимент соков и их особенности, для того чтобы подарить себе больше всего пользы от их потребления.

Все овощи и фрукты условно разделяют на три группы, в зависимости от того, какие витамины и ценные вещества они содержат. Первая – это овощи и фрукты, которые обеспечивают организм витамином С, а также витаминами А и В, минеральными веществами, клетчаткой и сахаром (апельсины, грейпфруты, лимоны, помидоры, крыжовник, смородина, лесные ягоды, клубника, малина). Ко второй группе относятся овощи и фрукты, которые обогащают организм человека каротином, а также витаминами С, В2, минеральными веществами, клетчаткой (морковь, абрикосы, дыня, помидоры, тыква, рябина). И, наконец, третью группу составляют овощи и фрукты, в которых количество витаминов и минеральных веществ невелико, но они хорошо влияют на процессы обмена веществ в организме (огурец, свекла, груша, яблоко, слива, виноград, черешня). В зависимости от того, в каких витаминах больше всего нуждается ваш организм, соки из таких фруктов или овощей следует готовить чаще.

Как правильно пить соКиСвіжовичавлені соки нужно пить сразу после их приготовления. Овощи, фрукты или ягоды должны быть спелыми, чистыми (особенно овощи) и свежими. Для приготовления сока фрукты и овощи желательно использовать с кожурой, поскольку именно в ней содержится много полезных веществ. Пить  соки нужно перед едой, поскольку их усвоение происходит через 15-20 минут. Максимальное количество выпитых натуральных соков в день не должно превышать  литра, а минимальная – 200 мл.

Кстати, не стоит добавлять в сок соль или сахар, при желании лучше заправить его медом, апельсиновой или лимонной цедрой, зеленью укропа или петрушки, тмином.Овощные соки можно пить смешанные, при этом одни – в большом количестве (тыквенный, огуречный, томатный, капустный), другие же – в меньшей (морковный, свекольный). Свежеприготовленный свекольный сок должен перед употреблением постоять 1-2 часа в прохладном месте, после чего его лучше разбавить водой или другим соком. Кстати, к свекольному соку лучше привыкать постепенно, начиная не более, чем со столовой ложки.  Соки  из фруктов, содержащих косточки (вишни, сливы, абрикосы, персики) с другими соками смешивать не стоит; соки из фруктов, внутри которых есть семечки, (яблоки, груши, виноград) хорошо смешивать с другими фруктовыми и овощным соками. И еще один нюанс.

нельзя выпивать натуральные соки залпом или большими глотками, их нужно пить медленно, небольшими порциями..

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымО дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием Разумковым Новости - 2020-05-17 О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымОстрый ум от отца-политолога, великолепная память и умение держаться в кадре от мамы-актрисы. И чем Дмитрий Разумков осторожен в словах, тем сильнее впечатление, что со временем должность руководителя парламента он захочет сменить на другую, и это не кресло мэра Киева. Он говорит, что не принимает непосредственного участия в Минском процессе, что […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • Чаплинского назначили заместителем министра по вопросам евроинтеграцииЧаплинского назначили заместителем министра по вопросам евроинтеграции Новости - 2019-09-30 Чаплинского назначили заместителем министра по вопросам евроинтеграцииВ Министерстве развития общин и территорий заместителем министра по вопросам европейской интеграции назначен Юлиана Чаплинского. Такое решение Кабмин приняло в воскресенье, 29 сентября. Об этом пишет Леополис. Как сообщалось, главный архитектор Львова, начальник управления архитектуры и градостроительства Львовского горсовета Юлиан Чаплинский написал заявление на […]
  • На тендер по дегазации Грибовицкой полигона претендуют две связанные между собой фирмыНа тендер по дегазации Грибовицкой полигона претендуют две связанные между собой фирмы Новости - 2018-12-13 На тендер по дегазации Грибовицкой полигона претендуют две связанные между собой фирмыТри компании претендуют на победу в конкурсе по сооружению и эксплуатации системы дегазации городского полигона твердых бытовых отходов в Грибовичах. Об этом на днях заявил директор ЛКП «Зеленый город» Вадим Ноздря. На тендер претендуют ООО «Биогаз Энерджи», ООО «Биогаз Украина» и ООО «Клиар Энерджи». Победителя, который проведет дегазацию Грибовицкой свалки, […]
  • Во Львове поймали убийцу пожилой женщины. ВидеоВо Львове поймали убийцу пожилой женщины. Видео Новости - 2019-03-14 Во Львове поймали убийцу пожилой женщины. ВидеоФото илюстративнеПолицейськи задержали злоумышленника, причастного к жестокому убийству пожилой женщины в ее квартире в Львове.  Суд избрал для подозреваемого меру пресечения – арест сроком на шестьдесят суток. Об этом сообщает отдел коммуникации полиции Львовской области. В Шевченковский отдел полиции 6 марта поступило сообщение  от жительницы одного из домов, расположенного на улице Богдана […]
  • «Ваша работоспособность на пленарных заседаниях – 33%. Если вы не можете работать, сложите полномочия», – Садовому предложили пойти«Ваша работоспособность на пленарных заседаниях – 33%. Если вы не можете работать, сложите полномочия», – Садовому предложили пойти Новости - 2017-06-12 «Ваша работоспособность на пленарных заседаниях - 33%. Если вы не можете работать, сложите полномочия», - Садовому предложили пойтиНа сессии Львовского городского совета таки появился мэр Львова Андрей Садовый. Он заявил, что отсутствовал на сессии, потому что имел встречу с немецкими партнерами и в очередной раз начал жаловаться на центральную власть, которая блокирует вывоз мусора из города. Об этом сообщает «Вслух». Садовый пожаловался, что […]
  • На День музеев во Львове обещают живые картины, QR-квесты и инновации. ПрограммаНа День музеев во Львове обещают живые картины, QR-квесты и инновации. Программа Новости - 2018-05-16 На День музеев во Львове обещают живые картины, QR-квесты и инновации. ПрограммаС 18 мая вместе со всем миром Львов отмечает Международный день музеев. В этом году Международный совет музеев (ИСОМ) предложила к празднованию Дня музеев тему. «Музеи в сети. новые методы, новые посетители//museums Hyperconnected. New approaches, new publics». Об этом сообщили в пресс-службе ЛГС. В рамках проекта более 25 музеев города, с 18 по 31 мая […]
  • «Россия пытается украсть в Болгарии часть ее истории» €? «Голос Украины» (обзор прессы)«Россия пытается украсть в Болгарии часть ее истории» €? «Голос Украины» (обзор прессы) Новости - 2020-05-26 «Россия пытается украсть в Болгарии часть ее истории» €? «Голос Украины» (обзор прессы)Газета «Голос Украины» рассказывает о неприятном сюрпризе, который всем болгарам преподнес российский культурно-информационный центр в Софии. Издание пишет, что, очевидно, не без ведома Москвы его работники открыли у входа в здание центра документальную выставку, посвященную Дню славянской письменности. Но, как отметили болгарские СМИ, в одном документе не […]
  • ЕС озвучил экстренное заявление относительно безвизового режима с УкраинойЕС озвучил экстренное заявление относительно безвизового режима с Украиной Новости -2016-02-19 ЕС озвучил экстренное заявление относительно безвизового режима с Украиной Посол Европейского союза в Украине обнародовал срочное заявление о принятии Верховной Радой ряда "безвизовых" законов. Текст заявления распространен на официальной странице представительства ЕС в Facebook. Посол подтвердил, что все три законы, принятые в четверг, соответствуют требованиям ЕС. "Я приветствую принятие в другом чтение законов о возвращении и управлении активами […]
  • Во Львове презентуют книгу-подарок для Лины КостенкоВо Львове презентуют книгу-подарок для Лины Костенко Новости - 2018-03-20 Во Львове презентуют книгу-подарок для Лины Костенко20 марта в 16. 30 во Львовской центральной городской библиотеке презентуют уникальный подаорунок «Книга для Лины», которую создала творческая лаборатория «Лапудики» ко Дню рождения Лины Костенко, который отмечают сегодня, 19 марта. Об этом сообщает корреспондент а. Это  книга ручной работы с переписанными стихами Лины Костенко. Каждый желающий имел возможность написать своего […]
  • «Время историй» приглашает львовян поговорить о чудесах«Время историй» приглашает львовян поговорить о чудесах Новости - 2018-11-13 «Время историй» приглашает львовян поговорить о чудесахФото. ostap-tsymbala. ua15 ноября пройдет последний в этом году «Время историй – Обыкновенное чудо». Ораторы – бизнесмены, дизайнеры, фокусники, певцы, комики - со сцены будут рассказывать истории о чудесах в их жизни. Невероятные исцеления, креативные идеи, непредсказуемые события и встречи, которые изменили жизнь, удивят каждого слушателя. «Время историй» – это платформа сторителингу, где […]
  • Раскол, язык, резонансные убийства: генерал СБУ рассказал, как спецслужбы России пытаются дестабилизировать ситуацию в УкраинеРаскол, язык, резонансные убийства: генерал СБУ рассказал, как спецслужбы России пытаются дестабилизировать ситуацию в Украине Новости - 2019-12-13 Раскол, язык, резонансные убийства: генерал СБУ рассказал, как спецслужбы России пытаются дестабилизировать ситуацию в УкраинеДо следующей встречи в «нормандском формате» российские спецслужбы попытаются максимально дестабилизировать внутреннюю ситуацию в Украине, считает генерал-майор запаса, заместитель председателя Службы безопасности Украины с марта 2014-го по июнь 2015 года –Виктор Ягун. По каким направлениям возможно «раскачивания» страны? В […]
  • НЕблиск и нищета оппозицииНЕблиск и нищета оппозиции В каждой цивилизованной стране, где существует многопартийная система, на выборах партии власти противостоит оппозиционная партия. Кое-где их несколько. Однако одни оппозиционеры от других отличаются меньшей мере идеологическими принципами. В идеологии украинских партий черт ногу сломит. Нет, политолог, проанализировав программы, конечно, сможет сделать более-менее адекватный вывод относительно идеологического базиса политической силы. Однако это все только теория. На практике же […]
  • Завтра во Львове перекроют для проезда часть улицЗавтра во Львове перекроют для проезда часть улиц Новости - 2017-10-12 Завтра во Львове перекроют для проезда часть улицЗавтра, 12 октября, с 09. 00 ч и до 16. 00 ч. будет перекрыто движение транспортных средств на ул. Навроцкого. На этой улице продолжатся дорожно-ремонтные работы. Работы выполняет Ооо «Львовский завод строительных изделий». Также завтра, 12 октября, с 09. 00 ч и до 20. 00 ч. 15 ноября будет перекрыто движение транспортных средств на ул. Франко (на участке от ул. Ярославенка до ул. Карманского), в […]

Related posts:

Leave a Reply