Переход на летнее время 2019: как это влияет на здоровье, объяснение врачей

Переход на летнее время 2019: как это влияет на здоровье, объяснение врачей
2019-03-09
Переход на летнее время 2019: как это влияет на здоровье, объяснение врачей

Переход на летнее время в Украине произойдет в последнее воскресенье марта. В 2019 году это произойдет в ночь с 30 на 31 марта. Переводят стрелки часов на летнее время в 03. 00 на один час вперед. То есть, спать украинцы начнут на 60 минут меньше.

Специалисты предостерегают. весенняя смена времени повышает риск сердечных приступов – у тех, кто имеет предыдущую историю сердечных болезней, сообщает The Daily Mail, передает Украинская правда. Перевод часов на час вперед в марте ассоциируется с ростом риска сердечных приступов в понедельник и вторник на 20-24%, – объясняет врач Мартин Янг из Университета Алабамы в Бирмингеме. Каждая клетка в теле человека имеет внутренний часовой механизм, известный как циркадный часы.

Он управляет ритмами биологических процессов. Этот механизм опирается на примерно 24-часовой расписание, реагируя на смену света и темноты. Но когда циркадный часы прерывают или внезапно меняют, здоровье человека оказывается под угрозой. По словам врачей, переход от сна к пробуждению – это уже стресс для организма. Когда мы чувствуем резкую смену, – такую, как потеря часа сна, наш внутренний часы не имеет достаточно времени, чтобы подготовить к этому наши органы, – уверен Янг.

Много людей страдают от бессонницы за этот ежегодный ритуал, что в свою очередь может привести к диабету или сердечным болезням. Перевод часов также может изменить ответ организма на воспаление – это является еще одним фактором для сердечного приступа. Ко всему, потеря часа сна нарушает тонус симпатической нервной системы человека, которая управляет электрическими сигналами, которые тело посылает в сердца, когда человек просыпается утром. Человек лишен сна – повышенный симпатический тонус, что может привести к сердечно-сосудистых заболеваний. Доктор Янг подчеркивает.

время сна – единственное время, который не должен меняться. Так или иначе, в это воскресенье людям придется переводить свои внутренние часы. По мнению доктора Дэвида Эрнеста, из Техасского научного медицинского центра A&M, адаптация может произойти быстро – или занять больше времени. Теоретически, смена времени на один час не должна требовать длительной адаптации, чем один-два дня, однако иногда это не так. Самый быстрый способ приспособиться – изменить свой график, говорит врач Эрнест.

Первое, что можно сделать – есть и спать по новому времени уже в первый день после перевода часов на летнее время. Также специалист советует переводить будильник и ежедневно лишать себя 20 минут предварительно добавленного сна в течение трех дней.  если в понедельник вставать надо в 7й, в субботу стоит поставить будильник на 7. 40, в воскресенье – на 7. 20, а уже в понедельник – на 7 ровно.

Человек должен есть полноценный завтрак, выходить на солнечный свет и делать физические упражнения. Все эти упражнения помогут перевести центральный часы в мозге, который реагирует на смену дня и ночи, и периферические часы – такие, как в сердце. Они реагируют на питание и физическую активность. Это позволит вашему телу естественным способом синхронизироваться с изменениями в окружающей среде, что уменьшит вероятность проблем, неблагоприятных последствий для здоровья в понедельник, – заключает специалист. загрузка.

Похожие Новости

  • Экологи обвиняют "Венский кофе" в загрязнении воздухаЭкологи обвиняют "Венский кофе" в загрязнении воздуха Новости - 2018-07-18 Экологи обвиняют "Венский кофе" в загрязнении воздухаРаботниками Инспекции была проведена внеплановая проверка выданного   предписания об устранении нарушений природоохранного законодательства Ооо «Венский кофе». Об этом сообщила Государственная экологическая инспекция Львовской области.  По результатам проведенной проверки установлено, что выбросы загрязняющих веществ в атмосферный воздух от стационарных источников […]
  • Поляки выделят 40 тысяч злотых на восстановление железнодорожной ветки Нижанковичи-ПшемысльПоляки выделят 40 тысяч злотых на восстановление железнодорожной ветки Нижанковичи-Пшемысль Новости - 2019-02-06 Поляки выделят 40 тысяч злотых на восстановление железнодорожной ветки Нижанковичи-ПшемысльФОТО. ВИКТОРИЯ ЕЙСМУНТСьогодни, 5 февраля, в Ряшеве состоялась встреча украинской и польской сторон относительно дальнейшего сотрудничества, направленной на создание новых железнодорожных сообщений между странами. Во встрече приняли участие директор департамента международной технической помощи и международного сотрудничества Роман Шепеляк и начальник […]
  • Кутерьма в Львовском горсовете. Садовый сбежал от протестующих Кутерьма в Львовском горсовете. Садовый сбежал от протестующих Новости - 2016-12-26 Кутерьма в Львовском горсовете. Садовый сбежал от протестующих Жители Изобильного, Белогорще и Левандовки требуют под стенами и внутри городского совета Львова прекратить установку смиттепресувальнои техники на территории промзоны на Шевченко, 327-г. Об этом сообщает корреспондент Львовского портала из сессионного зала. По словам активистов, они требуют у депутатов проголосовать сегодня постановление, которое запрещает любую хозяйственную […]
  • Ягодный налогЯгодный налог Если откровенно, то меня практически убивают частые сообщения о новом поднятии цен на пиво и сигареты. Вот новая радость наступила от вчера. С 1 июля акцизная ставка на пиво повысилась на 23,3% и на табачные изделия приблизительно на 30%. То ли так действительно власть взялась за здоровье нации, делая «ходовой» товар недосягаемым, то бюджетные дыры вообще нечем латать – для меня до сих пор загадка.Второй вариант выглядит как-то правдоподобнее. Тем более, недавно удалось вычитать […]
  • Во Львове будут судить два десятка организаторов незаконного игорного бизнесаВо Львове будут судить два десятка организаторов незаконного игорного бизнеса Новости - 2018-06-12 Во Львове будут судить два десятка организаторов незаконного игорного бизнесаОбвинительный акт в отношении более чем двух десятков злоумышленников направлено на рассмотрение в суд. Об этом сообщают в полиции Львовской области. Работники Управления защиты экономики во Львовской области совместно с работниками следственного управления полиции Львовщины и по процессуального руководства областной прокуратуры пресекли деятельность преступной […]
  • Львовские исследователи ищут книгу невестки Ивана Франко "Лагерная кухня"Львовские исследователи ищут книгу невестки Ивана Франко "Лагерная кухня" Новости - 2018-08-06 Львовские исследователи ищут книгу невестки Ивана Франко "Лагерная кухня"Львовские исследователи ищут уникальную книгу - творческое наследие выдающейся украинской кулинарки, исследовательницы и популяризаторки традиций галицкой кухни - Ольги Федоровны Франко (из дома Билевич). Она была невесткой Ивана Франко и женой его сына Петра. Об этом сообщает известная украинская литературознавиця и франкознавиця Наталья Тихолоз. Это […]
  • С начала года жители Львовщины на 25% увеличили долги за потребленный газС начала года жители Львовщины на 25% увеличили долги за потребленный газ Новости - 2018-03-19 С начала года жители Львовщины на 25% увеличили долги за потребленный газС начала года задолженность за природный газ потребителей Львовской области перед ООО «Львовгаз сбыт» выросла на 293 млн грн. По состоянию на 1 марта она составляет 1,5 миллиарда гривен, сообщают в пресс-службе компании. Рост долга и несвоевременные расчеты ставят под угрозу стабильное снабжение газа для потребителей региона. Ведь из-за отсутствия средств ООО «Львовгаз сбыт» […]
  • Подозреваемый в похищении Вербицкого и Луценко останется под арестомПодозреваемый в похищении Вербицкого и Луценко останется под арестом Новости - 2017-08-23 Подозреваемый в похищении Вербицкого и Луценко останется под арестомАпелляционный суд Киева признал законным арест Александра Волкова, которого подозревают в координации похищения Юрия Вербицього и Игоря Луценко во время событий Майдана, сообщает  Радио Свобода. Перед началом заседания суд пикетировали около двух десятков активистов с требованием «быстрых, обоснованных и законных судебных решений». Подожгли шины. На акции присутствовали, в […]
  • Рейтинг «Украинской стратегии Гройсмана» приближается к проходному бареруРейтинг «Украинской стратегии Гройсмана» приближается к проходному бареру Новости - 2019-08-22 Рейтинг «Украинской стратегии Гройсмана» приближается к проходному бареруМониторинг рейтингов политических партий стал для многих украинцев главной изюминкой летней поры. Ничего удивительного – выборы на носу. Но если кто-то обращает внимание только на вершину списка, то экспертам интереснее зона возле проходной линии. Политический эксперт Светлана Кушнир отмечает «электоральную жару» с районе 5-процентного барьера. «Здесь Опоблок, Радикальная […]
  • «Предлагают прооперировать повторно, чтобы исправить ситуацию», – на Львовщине нужна помощь отцу 8-х детей«Предлагают прооперировать повторно, чтобы исправить ситуацию», – на Львовщине нужна помощь отцу 8-х детей Новости - 2017-08-16 «Предлагают прооперировать повторно, чтобы исправить ситуацию», - на Львовщине нужна помощь отцу 8-х детейФото со страницы Виталия в ФБ«Виталику Тимань, замечательному мужу, отцу 8 детей и единственному кормильцу семьи нужна повторная операция на сердце (назначена на сентябрь). В прошлом году Виталий перенес одну операцию (спасибо всем, кто помог молитвой и деньгами. ) Врачи уверяли, что через несколько месяцев он сможет работать. Но так не […]
  • Как на Львовщине в родной школе Кузьмы помнят своего ученика (фоторепортаж)Как на Львовщине в родной школе Кузьмы помнят своего ученика (фоторепортаж) Новости - 2018-09-15 Как на Львовщине в родной школе Кузьмы помнят своего ученика (фоторепортаж)В Новояворовске функционирует музей Андрея Кузьменко.  В родной школе Андрея Кузьменко исполнителя помнят всегда. именно здесь, в родных для Кузьмы стенах силами учеников и неравнодушных лиц функционирует музей исполнителя. Об этом сообщает Четвертая студия. Учителя Новояворовской СОШ №1 рассказывают, что помнят и вспоминают о Кузьме всегда. Поэтому только […]
  • На Львовщине предприятие длительное время ухилялось от уплаты за аренду землиНа Львовщине предприятие длительное время ухилялось от уплаты за аренду земли Новости - 2018-03-30 На Львовщине предприятие длительное время ухилялось от уплаты за аренду землиХозяйственный суд Львовской области задоволив иск Городецкой местной прокуратуры к одному из предприятий о расторжении договора аренды и обязательства вернуть в распоряжение Добрянского сельского совета 0,8 га земельного участка стоимостью более 700 тыс грн в с. Милятин на Городоччине. Об этом сообщила прокуратура Львовщины. Субъект хозяйствования ненадлежащим образом […]
  • Миллиардеру Трампу не хватало ПенсаМиллиардеру Трампу не хватало Пенса Новости - 2016-07-15 Миллиардеру Трампу не хватало ПенсаУчастник президентской гонки в США республиканец Дональд Трамп обратился к губернатору штата Индиана Майка Пенса с предложением баллотироваться в вице-президенты, сообщает CNN. Как стало известно телеканалу, Пенс принял предложение Трампа. Кроме губернатора Индианы, на участие в борьбе за пост вице-президента претендовали, в частности, губернатор Нью-Джерси Крис Кристи и экс-спикер палаты […]
  • 10 стереотипов о Шевченко, которые легко разрушить: не алкоголик, не социалист, не ловелас10 стереотипов о Шевченко, которые легко разрушить: не алкоголик, не социалист, не ловелас (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); На протяжении многих лет Тараса Шевченко пытались демонизировать или же беатифицировать - святой и грешный, веселый и депрессивный, сильный и сентиментальный - количество стереотипов вокруг Шевченко можно изучать в разрезе, как кольца на старом дубе.Однако истина, как всегда, посередине, ведь Шевченко, несмотря на свою гениальность, был обычным мужчиной. Поэт любил хорошую одежду, хорошее общество, хороший алкоголь, был чрезвычайно […]
  • Вместо маршруток – городской железнодорожный транспорт. Львовянин предлагает альтернативуВместо маршруток – городской железнодорожный транспорт. Львовянин предлагает альтернативу Новости - 2018-04-21 Вместо маршруток - городской железнодорожный транспорт. Львовянин предлагает альтернативуВ Единой системе электронных петиций зарегистрирована предложение Дмитрия Облачного - городской железнодорожный транспорт. Как пишет житель Львова, существует большая проблема с проездом в пригородных зон Львова, особенно в час пик. Все направления обслуживают устаревшие маршрутки, которые находятся в аварийном состоянии.   Не понятно откуда и куда […]

Related posts:

Leave a Reply