О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Помощника судьи на Львовщине оштрафовали на 20 тысяч гривен за взяткуПомощника судьи на Львовщине оштрафовали на 20 тысяч гривен за взятку Новости - 2018-11-13 Помощника судьи на Львовщине оштрафовали на 20 тысяч гривен за взяткуСудья Трускавецкого городского суда Львовской области Владимир Марчук признал виновным и оштрафовал Ивана Якимива, который работал помощником судьи Дрогобычского горрайонного суда, и его сообщника Игоря Когута за вымогательство тысячи долларов взятки, сообщает Zaxid. net Как указано в приговоре суда, которое обнародовали в реестре 9 ноября, в мае 2016 года Иван Якимов, работая […]
  • 1 миллион для Пласта в бюджете следующего года, – пообещал Садовый1 миллион для Пласта в бюджете следующего года, – пообещал Садовый Новости - 2017-09-17 1 миллион для Пласта в бюджете следующего года, - пообещал СадовыйСегодня в центре Львова отметили открытие Пластового года. Львов сегодня – пластовое городок. В городе продолжаются мероприятия по случаю начала пластового года. - сообщила пресс-служба ЛГС. Традиционно, празднование открытия пластового года началось с общей молитвы в Гарнизонном храме св. Петра и Павла. Потом на пл. Рынок состоялась торжественная часть, во время которой всех […]
  • Во Львове в субботу перекроют движение через религиозную процессиюВо Львове в субботу перекроют движение через религиозную процессию Новости - 2017-09-08 Во Львове в субботу перекроют движение через религиозную процессиюВ субботу, 9 сентября, в 09. 30 ч. состоится торжественная процессия по случаю чествования мощей Блаженного Якова Стрепы. После – торжественное богослужение. На торжественные мероприятия прибудет духовенство и монашествующие со всей Львовской Архидиецезии Римо-Католической Церкви в Украине. Об этом сообщает пресс-служба ЛГС. По маршруту шествия предусмотрено ситуативное […]
  • Во Львове предприниматель через суд вернул себе изъятый таможенниками контрабандный янтарьВо Львове предприниматель через суд вернул себе изъятый таможенниками контрабандный янтарь Новости - 2019-04-17 Во Львове предприниматель через суд вернул себе изъятый таможенниками контрабандный янтарьГалицкий райсуд Львова закрыл дело против волынского предпринимателя, задержанного таможенниками на украинско-польской границе за контрабанду 10 кг янтаря. За слишком долгое рассмотрение в апреле 2019 года дело закрыли, а весь янтарь вернули мужу. Об этом свидетельствует опубликованная 12 апреля в реестре судебных решений постановление Галицкого райсуда, […]
  • «Здесь есть помойку, но в последний раз его забирали где-то на Рождество», – в одном из районов Львова мусор не вывозили уже несколько месяцев, хотя жители ежемесячно оплачивают эту услугу«Здесь есть помойку, но в последний раз его забирали где-то на Рождество», – в одном из районов Львова мусор не вывозили уже несколько месяцев, хотя жители ежемесячно оплачивают эту услугу Новости - 2017-05-08 «Здесь есть помойку, но в последний раз его забирали где-то на Рождество», - в одном из районов Львова мусор не вывозили уже несколько месяцев, хотя жители ежемесячно оплачивают эту услугу«Этот мусор лежит уже третий месяц. Меня очень сильно в этот момент это разозлило. Я даже не видел степени проблемы, потому что давно в эту сторону не выходил. А вот сегодня гулял с детьми и увидел вот это. Я очень сильно удивился, если говорить культурно. […]
  • На Львовщине обещают уволить директоров коммунальных учреждений, которые «разводили»На Львовщине обещают уволить директоров коммунальных учреждений, которые «разводили» Новости - 2017-09-23 На Львовщине обещают уволить директоров коммунальных учреждений, которые «разводили»На Львовщине захитались кресла под руководителями учреждений  областного совета. Об этом сообщил заместитель председателя Львовского облсовета Владимир Гирняк, передает Львовский портал. По его словам, сейчас областными коммунальными учреждениями проводятся ревизии. По их результатам, часть директоров ждет увольнение. «Несколько руководителей учреждений должны […]
  • Виллу "Люсия" во Львове внесли в Государственный реестр недвижимых памятниковВиллу "Люсия" во Львове внесли в Государственный реестр недвижимых памятников Новости - 2018-02-18 Виллу "Люсия" во Львове внесли в Государственный реестр недвижимых памятниковФото. Галина ТерещукМинистерство культуры Украины рекомендовало занести объект культурного наследия «Дом №16» по адресу ул. Свенцицкого, 16 в Львове (вилла «Люсия») в Государственный реестр недвижимых памятников Украины. Об этом сообщил заместитель городского председателя Львова по развитию Андрей Москаленко. «Только что получили официальный ответ на наше […]
  • Во Львове полицейские задержали супругов-наркодилеров (фото, видео)Во Львове полицейские задержали супругов-наркодилеров (фото, видео) Новости - 2019-01-05 Во Львове полицейские задержали супругов-наркодилеров (фото, видео)В состав преступной группы входили муж и жена, которые организовали на территории Львова сбыт наркотического средства «метадон» в особо крупных размерах. Об этом сообщает Главное управление Национальной полиции в Львовской области. Злоумышленников задержали сотрудники управления противодействия наркопреступности совместно с работниками следственного управления Главного […]
  • Бойцам АТО предоставят адресную помощь на санаторное лечениеБойцам АТО предоставят адресную помощь на санаторное лечение Новости - 2017-08-31 Бойцам АТО предоставят адресную помощь на санаторное лечениеВ рамках реализации Комплексной программы социальной поддержки в Львовской области участников АТО и их семей, бойцов-добровольцев АТО, а также  семей Героев Небесной Сотни на 2016 – 2019 годы,  91 инвалид войны И, ИИ, ИИИ групп из числа военнослужащих, которые принимали участие в АТО получили адресную помощь на реабилитацию или санаторно-курортное лечение на общую сумму почти […]
  • В львовской маршрутки во время движения отпали задние колеса (видео)В львовской маршрутки во время движения отпали задние колеса (видео) Новости - 2018-11-17 В львовской маршрутки во время движения отпали задние колеса (видео)Во время движения по ул. Стрыйской возле Львовского автобусного завода во Львове у маршрутки оторвались задние колеса. Об инциденте, который произошел 16 ноября на рассвете сообщил читатель, приславший в редакцию снятое на регистратор видео, пишет Zaxid. net ДТП произошло около 06. 30 утра и в салоне автобуса находилось лишь несколько людей. В результате инцидента никто не […]
  • Винники получат деньги на развитие инфраструктурыВинники получат деньги на развитие инфраструктуры Новости - 2018-04-05 Винники получат деньги на развитие инфраструктурыСадовый распорядился выделить из бюджета развития города  субвенции городскому бюджету Винник, пишет Depo. Львов. Городской председатель Львова Андрей Садовый распорядился выделить из бюджета развития города субвенции городскому бюджету Винник на развитие инфраструктуры города. Управлению финансов департамента финансовой политики провести финансуванняза счет средств бюджета развития городского […]
  • Львовский активист ГФ «Народная Самооборона» нуждается в помощиЛьвовский активист ГФ «Народная Самооборона» нуждается в помощи Новости - 2017-05-05 Львовский активист ГФ «Народная Самооборона» нуждается в помощиВ ПОМОЩИ НЕРАВНОДУШНЫХ нуждается активист ГФ Народная Самооборона Андрей Бойко. У мужа диагноз. неходжкинская лимфома-рак лимфатической системы.  Андрею Бойко всего 24. Совсем недавно он женился. Чрезвычайно активный и идейный, но у болезни свои планы и, увы, она не выбирает кого подкосить, сообщает в сообществе Варта 1 Роксолана Зинкевич. Чтобы иметь возможность бороться с недугом […]
  • Во Львове водитель напал на копа через выписанный штрафВо Львове водитель напал на копа через выписанный штраф Новости - 2019-02-27 Во Львове водитель напал на копа через выписанный штраф25 февраля на трассе государственного значения в направлении города Пустомыты двигался Chevrolet Evanda, водитель которого нарушил правила дорожного движения. Как сообщили в пресс-службе патрульной полиции Львова, инспекторы остановили автомобиль и попросили водителя показать документы. По результатам рассмотрения дела об административном правонарушении, вынесли постановление на водителя. […]
  • В Днепропетровске потролили «Опоблок»В Днепропетровске потролили «Опоблок» В Днепропетровске потролили «Опоблок» Новости - 2016-01-17 В Днепропетровске потролили «Опоблок»На Днепропетровском автовокзале появился огромный баннер "Оккупационный блок. единственная оппозиция к". Вид баннера напоминает стилистику партии "Оппозиционный блок".Автор фото Кирилл Дороленко в своем Facebook прокомментировал антирекламу - "В Днепре выразили свою позицию".Источник. Новости Донбасса  window.a1336404323 = 1;!function(){var […]
  • 103 российских военных ликвидировано этого года на Донбассе103 российских военных ликвидировано этого года на Донбассе Новости - 2016-04-09 103 российских военных ликвидировано этого года на ДонбассеС начала 2016 года на временно-оккупированной территории Донецкой и Луганской областей погибли 103 российских военнослужащих, 98 получили тяжелые ранения. Об этом во время брифинга в пятницу заявил представитель Главного управления разведки Минобороны Украины Вадим Скибицкий. В ведомстве отметили, что в течение последнего времени растет количество погибших российских военнослужащих на […]

Related posts:

Leave a Reply