О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымО дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием Разумковым Новости - 2020-05-17 О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымОстрый ум от отца-политолога, великолепная память и умение держаться в кадре от мамы-актрисы. И чем Дмитрий Разумков осторожен в словах, тем сильнее впечатление, что со временем должность руководителя парламента он захочет сменить на другую, и это не кресло мэра Киева. Он говорит, что не принимает непосредственного участия в Минском процессе, что […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • Потенциально новые доказательства появились накануне рассмотрения дела Трампа в СенатеПотенциально новые доказательства появились накануне рассмотрения дела Трампа в Сенате Новости - 2020-01-16 Потенциально новые доказательства появились накануне рассмотрения дела Трампа в СенатеРасследователи в вопросах импичмента в отношении президента США Дональда Трампа в Палате представителей США обнародовали новые документы от Льва Парнаса, близкого соратника личного адвоката Трампа Руди Джулиани. Материалы прислал Адам Шифф (демократ от штата Калифорния), председатель Комитета по вопросам разведки Палаты представителей Конгресса США. Они включали в […]
  • Во Львове полицейские объявили акцию протестаВо Львове полицейские объявили акцию протеста Новости - 2019-03-13 Во Львове полицейские объявили акцию протестаФото илюстративнеУ Львове правоохранители, которые живут в  общежитии  Главного управления Национальной полиции Украины во Львовской области, с 13 марта организуют бессрочную мирную акцию протеста. Об этом сообщают организаторы акции в соцсетях, передает Четвертая студия. «Жильцы общежития на Выговского 45а в Львове, организуют мирную бессрочную акцию протеста 13 марта 2019 года в 11. […]
  • Во Львове сделают самое большое мыло в УкраинеВо Львове сделают самое большое мыло в Украине Новости - 2018-04-26 Во Львове сделают самое большое мыло в УкраинеВ субботу, 5 мая, во Львове состоится установление Национального Рекорда Украины. «Львовская Мастерская Мыла», что находится по адресу. ул. Рогатинцев 30 изготовит «Больше всего Мыло ручной работы в Украине весом 60 кг». Для изготовления мыла будет привлечено 5 Мастеров мыловарение 2 и 3 категории, они используют давней карпатской рецепт варки мыла на основе меда, древесной золы, льняного масла и […]
  • Врачи не могут отказаться приехать на вызов к больному ребенку, – ЗубВрачи не могут отказаться приехать на вызов к больному ребенку, – Зуб Новости - 2017-06-14 Врачи не могут отказаться приехать на вызов к больному ребенку, - ЗубВрачи не могут отказаться приехать на вызов к больному ребенку.  Это гарантированно приказом МИНЗДРАВА Украины от 29. 2016 № 801 «Об утверждении Положения о центре первичной медицинской (медико-санитарной) помощи...». Отказ в приезде можно квалифицировать как неоказание медицинским работником помощи больному, за что предусмотрена уголовная ответственность. Это следует из […]
  • Что будут строить во Львове вместо завода "Полярон"?Что будут строить во Львове вместо завода "Полярон"? Новости - 2018-12-04 Что будут строить во Львове вместо завода "Полярон"?Исполком Львовского горсовета утвердил градостроительные условия и ограничения на проектирование строительства многоквартирного жилого дома на улице Угорской, 14. Строить многоэтажку со встроенными нежилыми помещениями, дошкольным учреждением и подземным гаражом на Сыхове планирует Ооо КСФ Групп, - передает корреспондент сайта 032. Новый дом, высотой 34,6 метров, возведут на земельном […]
  • Директор "Львовтеплоэнерго" выписал себе "поощрения" в 102,4 тысячи гривенДиректор "Львовтеплоэнерго" выписал себе "поощрения" в 102,4 тысячи гривен Новости - 2018-03-27 Директор "Львовтеплоэнерго" выписал себе "поощрения" в 102,4 тысячи гривенФото. Zaxid. netДиректор ЛГКП Львовтеплоэнерго Степан Пакиж выписал себе в декабре 2017 года единовременное поощрение в размере 61 514 гривен. Об этом сообщает корреспондент а. В январе 2018-го руководитель коммунального предприятия самозаохотився на сумму 40 960 гривен. Общая сумма выплат за этот год составляет 102 474 гривен. Отметим, что […]
  • В дневные часы 11 июля боевики лишь раз открывали огонь на Донбассе €? штабВ дневные часы 11 июля боевики лишь раз открывали огонь на Донбассе €? штаб Новости - 2020-07-11 В дневные часы 11 июля боевики лишь раз открывали огонь на Донбассе €? штаб«Враг применил запрещенные Минскими договоренностями образцы вооружения на Приазовье. В частности, в районе ответственности оперативно-тактического группировки «Восток», захватчики на рассвете вели огонь из минометов калибра 120 и 82 миллиметра на подступах к Водяному», – говорится в сообщении. Вооруженный конфликт на Донбассе длится от 2014 года после российской оккупации […]
  • Арахамия о Саакашвили: в исполнительной власти «новые лица» могут навредитьАрахамия о Саакашвили: в исполнительной власти «новые лица» могут навредить Новости - 2020-04-24 Арахамия о Саакашвили: в исполнительной власти «новые лица» могут навредитьПредседатель фракции «Слуга народа» Давид Арахамия объяснил, почему монобильшисть рассматривает на должности в правительстве людей, которые уже работали в политике, в частности – бывшего президента Грузии и главу Одесской областной государственной администрации Михеила Саакашвили. «Новые лица в парламенте. В исполнительной власти новые лица могут навредить на самом деле, а […]
  • Во Львове разоблачили хищения бюджетных средств, предназначенных для ремонта автодорогиВо Львове разоблачили хищения бюджетных средств, предназначенных для ремонта автодороги Новости - 2018-10-16 Во Львове разоблачили хищения бюджетных средств, предназначенных для ремонта автодорогиРаботники Управления защиты экономики во Львовской области и следователи Франковского отдела полиции по процессуального руководства Львовской  местной прокуратуры №3 выявили факт хищения бюджетных средств, предназначенных для ремонта одного из львовских путепроводов. Об этом сообщает Отдел коммуникации полиции Львовской области. Во время анализа […]
  • В матче за корону шахматистки стартовали с ничьейВ матче за корону шахматистки стартовали с ничьей Новости - 2016-03-02 В матче за корону шахматистки стартовали с ничьейСегодня, 2-го марта, во Львове в стартовом матче за шахматную корону стриянка Мария Музычук и китаянка Хоу Інфань сыграли вничью. Соперницы согласились на ничью уже на 31-м ходу. Завтра состоится вторая партия, в которой наша шахматистка будет играть черными. Сегодня первый символический ход в матче сделали мэр Львова Андрей Садовый и 6-летняя шахматистка Калина Фурманова.  . (adsbygoogle = […]
  • «Мы были словно в аду». Сегодня годовщина штурма врагом Луганского аэропорта«Мы были словно в аду». Сегодня годовщина штурма врагом Луганского аэропорта Новости - 2017-09-01 «Мы были словно в аду». Сегодня годовщина штурма врагом Луганского аэропорта31 августа 2014 года состоялся штурм Луганского аэропорта. Противник (есть свидетельство того, что это были подразделения регулярных войск РФ) окружил аэропорт полукольцом, на утро по взлетной полосе уже ездили российские танки. Отход наших военнослужащих продолжался целый день до глубокой ночи. Последний бой, который дала врагу небольшое количество военнослужащих 1-й […]
  • Чиновницу, которая незаконно себя премировала, могут осудить до 8 летЧиновницу, которая незаконно себя премировала, могут осудить до 8 лет Новости - 2019-05-10 Чиновницу, которая незаконно себя премировала, могут осудить до 8 летЗа процессуального руководства Стрыйской местной прокуратуры завершено досудебное расследование в отношении председателя одного из сельских советов, который обвиняется в совершении уголовных правонарушений, предусмотренных ч. 2,3 ст. 191 УК Украины (завладение чужим имуществом путем злоупотребления должностным лицом своим служебным положением, совершенное повторно). […]

Related posts:

Leave a Reply