О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Продано все, что только можно, €? на Львовщине помощи нуждается отец двух детей, который борется с тяжелой болезньюПродано все, что только можно, €? на Львовщине помощи нуждается отец двух детей, который борется с тяжелой болезнью Новости - 2017-08-07 Продано все, что только можно, €? на Львовщине помощи нуждается отец двух детей, который борется с тяжелой болезньюБрынь Ивану, 1982 года рождения, еще в 2010 поставили ужасный диагноз. лимфома ходжкина. С этого времени человек в течение 7 лет борется с тяжелым недугом, однако пришло время, когда средств на лечение нет совсем. и взять тоже неоткуда. множество долгов, продано все, что только можно. Иван отец двух детишек. Софии (9 лет) и Павла (6 […]
  • Львовский горсовет запретил свалку, которая продолжает деятельность в 2 км от аэропортаЛьвовский горсовет запретил свалку, которая продолжает деятельность в 2 км от аэропорта Новости - 2018-08-10 Львовский горсовет запретил свалку, которая продолжает деятельность в 2 км от аэропортаНа обращение Службы безопасности Украины, по недопущению возникновения чрезвычайных ситуаций на объекте транспортной инфраструктуры г. Львова, исполнительный комитет Львовского городского совета принял решение, согласно которому будет запрещено функционирование перегрузочной станции твердых бытовых отходов на ул. Северная, 1. О ц сообщили в пресс-службе ЛГС. […]
  • Ученые назвали причину обвала вблизи ТрускавцаУченые назвали причину обвала вблизи Трускавца Новости - 2017-10-04 Ученые назвали причину обвала вблизи ТрускавцаЛьвовская областная государственная администрация, с целью мониторинга современного состояния, выявления и предупреждения карстовых процессов в пределах горного отвода рудника № 2 ПАО «Стебницкое горно-химическое предприятие «Полиминерал», привлекла научные институты и проектные организации Национальный университет «Львовская политехника», Ивано-Франковский национальный технический университет нефти и […]
  • Инновационные кабинеты физики и химии, 3D-принтеры и мультитач-панели: во Львове усучаснюють образованиеИнновационные кабинеты физики и химии, 3D-принтеры и мультитач-панели: во Львове усучаснюють образование Новости - 2018-12-06 Инновационные кабинеты физики и химии, 3D-принтеры и мультитач-панели: во Львове усучаснюють образованиеЧтобы обучение в школах города было интересным, а методы преподавания — современными, управления образования ЛГС ставит акцент на интерактивность и инновационность. Уже к концу года каждая школа будет иметь по 2 мультитач-панели. Об этом пишут на сайте ЛГС. В этом году мы закупили 20 кабинетов физики и химии. […]
  • Четверо львовских лучников будут соревноваться в IV этапе Кубка мираЧетверо львовских лучников будут соревноваться в IV этапе Кубка мира Новости - 2018-07-17 Четверо львовских лучников будут соревноваться в IV этапе Кубка мираСегодня, 17 июля, в Берлине начинаются квалификационные соревнования заключительного IV этапа Кубка мира по стрельбе из лука среди взрослых спортсменов. Об этом сообщает сайт НОК Украины во Львовской области. В этом году за самыми высокими наградами Кубка мира на соревнования прибыли 384 лучших  лучники, которые представляют 52 страны мира. Национальная сборная Украины […]
  • Рейтинг «Взгляда». Кто нас больше всего обманул в 2012 году? Часть 2Рейтинг «Взгляда». Кто нас больше всего обманул в 2012 году? Часть 2 (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Продолжение.Начало:. Кто нас больше всего обманул в 2012 году. Часть 15. Испанец КаськіваВкрай интересно, а как бы дальше развивались события вокруг строительства LNG-терминала, если бы испанская компания Gas Natural Fenosa промолчала и не открестилась от афериста, который от ее имени подписал соглашение о сотрудничестве с Украиной. Остается загадкой, действительно ли Джорди (Хорди) Сарда Бонвехи считает себя настолько ловким, что […]
  • Порошенко подписал указ о запуске связи 5G в УкраинеПорошенко подписал указ о запуске связи 5G в Украине Новости - 2019-05-17 Порошенко подписал указ о запуске связи 5G в УкраинеПрезидент Петр Порошенко подписал указ о запуске в Украине мобильной связи стандарта 5G.  Об этом глава государства заявил сегодня, во всемирный день радиосвязи, сообщает Прямой. “Понимая, что связь 5-го поколения в 2020 году заработает в большинстве стран Евросоюза, уже сейчас он работает в Соединенных Штатах и Китае, мы не собираемся пасти задних. И сегодня я хочу подписать указ, которым […]
  • На Львовщине суд оштрафовал мать школьника, который прогуливал урокиНа Львовщине суд оштрафовал мать школьника, который прогуливал уроки Новости - 2017-08-16 На Львовщине суд оштрафовал мать школьника, который прогуливал урокиЧервоноградский городской суд Львовской области оштрафовал на 34 грн женщину, сын которой за месяц пропустил 73 уроки без уважительных причин. Ее признали виновной в ненадлежащем исполнении родительских обязанностей. Женщине также придется оплатить 320 грн судебного сбора. Как говорится в постановлении суда от 11 августа, в течение мая 2017 года ребенок не приходила в школу и […]
  • Во Львове завершают ремонт улицы Озерной за 3 миллиона гривенВо Львове завершают ремонт улицы Озерной за 3 миллиона гривен Новости - 2017-10-24 Во Львове завершают ремонт улицы Озерной за 3 миллиона гривенВ Железнодорожном районе города Львова завершают работы по капитальному ремонту ул. Озерной. В рамках выполнения работ заменили дорожное покрытие, обустроили зеленые зоны, установили гидрозатворы, построили мини-кольцо на перекрестке жилых улиц, обустроили три искусственные сужения дороги. Ремонтные работы на ул. Озерной находятся на стадии завершения 95%. В целом на выполнение этих работ […]
  • Во Львове на Сыхове загорелась маршрутка (фото)Во Львове на Сыхове загорелась маршрутка (фото) Новости - 2018-05-28 Во Львове на Сыхове загорелась маршрутка (фото)Сегодня, 28 мая, около 16. 40 в сиховском раони Львова произошел пожар в маршрутке. Об этом сообщил руководитель ОО Варта1 Игорь Зинкевич в Фейсбук. На конечной остановке вблизи Санта-Барбары произошло возгорание маршрутки №42. Пассажиров в салоне не было. Через 15 минут на место прибыли пожарные и потушили пламя.   Обслуживает маршрут №42 частный перевозчик АТП №14630. Никто не пострадал. Причины […]
  • Прокурор Львовщины Юрий Квяткивский купил квартиру в ЛьвовеПрокурор Львовщины Юрий Квяткивский купил квартиру в Львове Новости - 2018-03-05 Прокурор Львовщины Юрий Квяткивский купил квартиру в ЛьвовеПрокурор Львовской области Юрий Квяткивский приобрел 15 февраля квартиру во Львове, площадью 53,4 м2. Об этом говорится в сообщении о существенные изменения в его имущественном состоянии, пишет Zaxid. net За квартиру Юрий Квяткивский заплатил чуть более 678 тыс. грн. Также он за более 103 тыс. грн приобрел паркоместо в доме. Перед этим, 1 февраля Юрий […]
  • В Львове не вышли на рейс треть автобусовВ Львове не вышли на рейс треть автобусов Новости - 2018-03-18 В Львове не вышли на рейс треть автобусовПо состоянию на 08. 00 ч утра в городе на маршрутах работает 346 автобусов. Выпуск будет увеличен, сообщает пресс-служба ЛГС. Следовательно, на маршрутах курсирует. 49 автобусов «Мера и К», 63 – АТП 14630, 130 – АТП №1, 50 – «Успех БМ», 54 – «Фиакр Львов». Поскольку выпуск машин на маршруты еще продолжается, количество единиц общественного транспорта на рейсах будет увеличена. «Все ночные маршруты отработали […]
  • В результате обстрела погиб 22-летний доброволец ДУК ПС друг "Хитрый"В результате обстрела погиб 22-летний доброволец ДУК ПС друг "Хитрый" Новости - 2018-05-26 В результате обстрела погиб 22-летний доброволец ДУК ПС друг "Хитрый"25 мая во время вражеского обстрела погиб Марьян Иванович Корчак, 06. 1995 году рождения. Об этом сообщают во 2-й резервной сотни ДУК ПС. КОРЧАК МАРЬЯН ИВАНОВИЧ, Друг Хитрый 06. 1995 - 25. 2018 Родился и рос в пгт. Шкло, Яворовского р-на Львовской обл. Активный боец украинского националистического движения. Закончил ВПУ №29 в г. Львов.  В […]
  • Группа людей разгромила возле Львова сельсовет, чтобы сорвать выборыГруппа людей разгромила возле Львова сельсовет, чтобы сорвать выборы Группа людей разгромила возле Львова сельсовет, чтобы сорвать выборы Новости - 2016-01-16 Группа людей разгромила возле Львова сельсовет, чтобы сорвать выборыВ селе Лисиничи, что в Пустомытовском районе в ночь на 18 октября группа злоумышленников проникла в помещение сельского совета. Об этом сообщил начальник Главного управления МВД во Львовской области Дмитрий Загария в понедельник, 19 октября, во время совещания во Львовской ОГА."Злоумышленники полностью […]
  • Во Львове задержали преступную группировку по вымогательству денег с предпринимателя и подделку валютыВо Львове задержали преступную группировку по вымогательству денег с предпринимателя и подделку валюты Новости - 2018-06-19 Во Львове задержали преступную группировку по вымогательству денег с предпринимателя и подделку валютыТребуя с мужа несуществующий долг, рэкетиры пригрозили убийством. В поисках защиты львовянин обратился к внутренней безопасности Нацполиции. Сейчас четверо участников преступной группы задержаны и помещены в изолятор временного содержания, информируют в департаменте внутренней безопасности Национальной полиции Украины. Львовским управлением […]

Related posts:

Leave a Reply