О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • Код врага 46: как украинцы бойкотируют российские товарыКод врага 46: как украинцы бойкотируют российские товары (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Инициатива экономического бойкота товаров недружественного производителя родилась во Львове в начале декабря, когда несколько активистов призвали не покупать продукции марок, владельцами которых были регионалы. Тогда под запрет попали продукция «Семейного колбаски», чаи Batik и Askold, консервация от «Вереска» и молочная продукция КОМО и «Галичина».С того времени инициатива разрослась до международных масштабов - сегодня активисты […]
  • Дело ексдепутата Крыму Ганиша: суд в понедельник огласит решение по апелляцииДело ексдепутата Крыму Ганиша: суд в понедельник огласит решение по апелляции Новости - 2019-11-28 Дело ексдепутата Крыму Ганиша: суд в понедельник огласит решение по апелляцииКиевский апелляционный суд в понедельник, 2 декабря, должен огласить решение по делу ексдепутата Верховной Рады АРК Василия Ганиша, ранее осужденного к 12 годам лишения свободы за госизмену. Об этом проекта Радио Свобода Крым.Реалии сообщил адвокат Ганиша Андрей Руденко. «У нас уже в понедельник последнее слово и оглашение судебного решения. Каким оно будет – мы не знаем. […]
  • Цена «пакетов малыша» оказалась ниже, чем информировали. Куда ушли деньги?Цена «пакетов малыша» оказалась ниже, чем информировали. Куда ушли деньги? Новости - 2018-10-21 Цена «пакетов малыша» оказалась ниже, чем информировали. Куда ушли деньги?Стоимость одного бэби-бокса составляет  3 тысячи 777 гривен и 80 копеек, а не 5 тысяч гривен, как ранее сообщали. Как пояснил заместитель директора департамента социальной защиты ЛОГА Виктор Степанюк, все разговоры вокруг того, что каждый бейби-бокс обошелся государству в 5 тысяч гривен является дезинформацией. Об этом пишет Львовская газета. «В постановлении Кабмина […]
  • Конфликт в мантииКонфликт в мантии Между судами началась война за влияние на результаты выборов Верховный суд развернул войну с Высшим административным судом Украины. Высший административный суд объявил поход на Окружной административный суд Киева, и даже готовится снять его руководителя, о чем стало известно „Взгляду” из собственных источников.Люди в мантиях не только конфликтуют, но и сыплют друг на друга серьезные обвинения. Беспорядки в третьей ветви власти напоминают о приближении выборов. Возможно, судьбу […]
  • Изменились правила въезда в пешеходный центр ЛьвоваИзменились правила въезда в пешеходный центр Львова Новости - 2017-08-04 Изменились правила въезда в пешеходный центр ЛьвоваВ департаменте административных услуг сообщают, что с 1 августа 2017 года меняется порядок получения пропуска для въезда на территорию пешеходной зоны центральной части города Львова. Теперь для получения пропусков жителям с заявлением и перечнем документов необходимо обратиться в Центр предоставления административных услуг г. Львова и его территориальных подразделений по адресам. Рынок, 1 (вход с […]
  • Бойцы со Львовщины установили флаги УПА на ДонбассеБойцы со Львовщины установили флаги УПА на Донбассе Новости - 2018-04-08 Бойцы со Львовщины установили флаги УПА на ДонбассеВоеннослужащие 24-й отдельной механизированной бригады имени короля Даниила из Яворова празднуют Пасху в зоне боевых действий. На странице 24-й отдельной механизированной бригады имени короля Даниила из Яворова в интернет-сети «Facebook» опубликовали фоторепортах с Донетчины и заверили. «Поселок Зайцевое – это Украина. Настроение – праздничное. 24-я ОМБР имени короля Даниила установила флаги, […]
  • На Львовщине будут судить чиновницуНа Львовщине будут судить чиновницу Новости - 2018-02-16 На Львовщине будут судить чиновницуНа Львовщине будут судить чиновницу, которая незаконно передала государственные земли в собственность частным лицам.  в Общем, во владении двенадцати граждан оказалась территория площадью почти 1,8 гектара. В результате преступных действий землеустроителя государству нанесен ущерб на сумму около 5 000 000 гривен. Об этом сообщает отдел коммуникации полиции Львовской области. Работники Управления защиты […]
  • Если бы проект реставрации был выполнен должным образом, сегодня мы бы имели не только ряд вопросов, но и ответов, – археологи продолжают исследования у церкви Николая во ЛьвовеЕсли бы проект реставрации был выполнен должным образом, сегодня мы бы имели не только ряд вопросов, но и ответов, – археологи продолжают исследования у церкви Николая во Львове Новости - 2017-06-06 Если бы проект реставрации был выполнен должным образом, сегодня мы бы имели не только ряд вопросов, но и ответов, - археологи продолжают исследования у церкви Николая во ЛьвовеСтарое кладбище и конструкции храма еще княжеских времен обнаружили археологи во время спасательных работ вблизи церкви Святого Николая – одной из самых древних святынь Львова. Археологические исследования, которые продолжаются уже почти два месяца, поставили перед учеными […]
  • Жители Рясного-2 созывают общественные слушания по поводу застройки местного стадионаЖители Рясного-2 созывают общественные слушания по поводу застройки местного стадиона Новости - 2018-07-26 Жители Рясного-2 созывают общественные слушания по поводу застройки местного стадиона6 августа во Львове по инициативе жителей пройдут общественные слушания по недопущению застройки участка на ул. Величковского, 16-а и по сохранению спортивного стадиона, который расположен рядом. Об этом сообщает Львовский портал. Многоквартирный жилой дом с подземным паркингом и встроенными помещениям общественного назначения на ул. Величковского, 16-А будет […]
  • На Львовщине чиновника, которого поймали на вырубке леса, оштрафовали на 4 тысячи гривенНа Львовщине чиновника, которого поймали на вырубке леса, оштрафовали на 4 тысячи гривен Новости - 2017-11-03 На Львовщине чиновника, которого поймали на вырубке леса, оштрафовали на 4 тысячи гривенНа Львовщине суд признал виновным в служебной халатности еще одного чиновника лесхоза, обвиняемому в допущении и укрытии незаконных рубок древесины. Об этом сообщает отдел коммуникации полиции Львовской области. По решению суда чиновник должен заплатить штраф в размере 250 необлагаемых минимумов доходов граждан, что составляет 4250 гривен с лишением права […]
  • Субсидии по-львовски: ключевые аспекты, которые стоит знатьСубсидии по-львовски: ключевые аспекты, которые стоит знать Новости - 2017-07-26 Субсидии по-львовски: ключевые аспекты, которые стоит знатьВо Львове по состоянию на 1 июля 2017 года жилищную субсидию на следующий срок (с 01. 2017 по 30. 2018) предназначено для 102 956 получателей в Львове. А это 41,4 % всех семей Львова (во Львове 248,5 тыс. семей). В аналогичный период 2016 года получателями субсидий были 85 757 семей (34,5 % семей Львова). По словам заместителя начальника управления – начальника отдела льгот, социальных […]
  • Во Львове польская делегация отпраздновала День Независимости ПольшиВо Львове польская делегация отпраздновала День Независимости Польши Новости - 2017-11-12 Во Львове польская делегация отпраздновала День Независимости Польши11 ноября во Львове состоялось ежегодное празднование Дня Независимости Польши, во время которого более 140 поляков приняли участие в праздничных мероприятиях, а также почтили память павших за независимость Республики. Спасибо всем патриотически-религиозным делегатам. Благодаря нашим 146 участникам из Люблина, Краснистау, Замостье, Пулавы, Билгораю и других мест, празднование Дня […]
  • Во Львове возросли объемы жилищного строительстваВо Львове возросли объемы жилищного строительства Новости - 2018-03-04 Во Львове возросли объемы жилищного строительстваВ 2017 году в областном центре (включая м. Винники, пгт Брюховичи и пгт Рудно) принято в эксплуатацию жилые дома общей площадью 517,6 тыс. м2, что на 8,9% больше, чем в предыдущем году. На Львов приходится более половины общеобластного ввода жилья. В расчете на 1000 жителей областного центра было построено 689,8 м 2 общей площади жилья. Об этом информируют в ГУ статистики во Львовской области.   […]
  • Со Львова на паломничество в Унев отправились паломникиСо Львова на паломничество в Унев отправились паломники Новости - 2019-05-17 Со Львова на паломничество в Унев отправились паломникиВо Львове началась 26-ая традиционная паломничество в Унев, которую организует общество украинских студентов-католиков «Обнова». Всего ожидают на тысячу, а то и больше, паломников. Об этом сообщает Zaxid. net Паломничество в этом году пройдет под символическим лозунгом «Идите за мной. » и приурочена она к столетию восстановления монашества в Унивской лавре и 150-летию со дня рождения Климентия […]

Related posts:

Leave a Reply