О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымО дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием Разумковым Новости - 2020-05-17 О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымОстрый ум от отца-политолога, великолепная память и умение держаться в кадре от мамы-актрисы. И чем Дмитрий Разумков осторожен в словах, тем сильнее впечатление, что со временем должность руководителя парламента он захочет сменить на другую, и это не кресло мэра Киева. Он говорит, что не принимает непосредственного участия в Минском процессе, что […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • СМИ и то, кого называют террористами. Перечень резонансных интервьюСМИ и то, кого называют террористами. Перечень резонансных интервью Новости - 2020-05-22 СМИ и то, кого называют террористами. Перечень резонансных интервьюПосле интервью бывшего лидера боевиков российских гибридных сил на Донбассе Игоря Гиркина журналисту Дмитрию Гордону в украинских СМИ разгорелась дискуссия: допустимо ли СМИ давать площадку для транслирования призывов к терроризму. Если полистать европейские и американские учебники по журналистике, то можно найти несколько примеров общения репортеров с лидерам и представителями […]
  • «Давайте жить дружно»: во Львове активно обсуждают будущее Дворца спорта «Украина»«Давайте жить дружно»: во Львове активно обсуждают будущее Дворца спорта «Украина» Новости - 2018-07-20 «Давайте жить дружно»: во Львове активно обсуждают будущее Дворца спорта «Украина»Сегодня во Львове активно обсуждают будущее Дворца спорта «Украина» и реконструкцию кортов по ул. Мельника, 18. Немало вопросов возникает относительно социальной ответственности проекта. О попытках взаимодействия рассказывает руководитель по развитию Тарас Ящишен. - Реконструкция Дворца спорта «Украина» должно начаться уже в ближайшее время. Где же будут проходить […]
  • Женщину, которая пытала девочку-сироту, будут держать под стражейЖенщину, которая пытала девочку-сироту, будут держать под стражей Новости - 2019-05-22 Женщину, которая пытала девочку-сироту, будут держать под стражейЗа процессуального руководства Червоноградской местной прокуратуры избрана мера пресечения в виде содержания под стражей 28-летней женщине из Сосновки. Напомним, ранее судимая женщина проломила череп 10-летней девочке-сироте. Она заманила ребенка в квартиру и жестоко била молотком и табуретом.  Школьницу связала и оставила на всю ночь одну. Она истязала ребенка якобы из-за того, […]
  • На Львовщине почтят память Героя Небесной сотни Олега Ушневича. Вырученные средства пойдут на лечение маленькой Анны-МарииНа Львовщине почтят память Героя Небесной сотни Олега Ушневича. Вырученные средства пойдут на лечение маленькой Анны-Марии Новости - 2017-06-25 На Львовщине почтят память Героя Небесной сотни Олега Ушневича. Вырученные средства пойдут на лечение маленькой Анны-МарииЗавтра,  25 июня в городе Сколе состоится чествование памяти Героя Украины, Героя Небесной сотни Олега Ушневича, который погиб 20 февраля 2014 года от выстрела снайпера на улице Институтской в Киеве. «Докладываю, до благотворительного концерта памяти нашего Ангела Олега Ушневича готов. Спасибо всем кто был рядом во время […]
  • Выборы в Афганистане: Ашраф Гани борется за второй срокВыборы в Афганистане: Ашраф Гани борется за второй срок Новости - 2019-12-22 Выборы в Афганистане: Ашраф Гани борется за второй срокДействующий президент Афганистана Ашраф Гани, по предварительным данным, побеждает на президентских выборах. Об этом заявила председатель Независимой избирательной комиссии Афганистана Хафа Алам Нуристани на пресс-конференции 22 декабря. По предварительным подсчетам комиссии, Гане получил 50,6% голосов. Как сообщила Нуристани, соперник действующего президента Абдулла Абдулла получил 39,5% […]
  • «Дело взятки для НАБУ и САП»: суд примет решение о мере пресечения Ильяшенко до утра 15 июня«Дело взятки для НАБУ и САП»: суд примет решение о мере пресечения Ильяшенко до утра 15 июня Новости - 2020-06-15 «Дело взятки для НАБУ и САП»: суд примет решение о мере пресечения Ильяшенко до утра 15 июняМеру пресечения для подозреваемого по делу о взятке руководству антикоррупционных органов отстраненном от должности первого заместителя начальника Главного управления Государственной налоговой службы в городе Киеве Николаю Ильяшенко Высший антикоррупционный суд изберет в 9:30 15 июня, сообщила в воскресенье поздно вечером судья в деле перед тем, как уйти в […]
  • Для председателя Верховного суда, которая приехала во Львов, двое суток дежурит эксклюзивная карета "скорой"Для председателя Верховного суда, которая приехала во Львов, двое суток дежурит эксклюзивная карета "скорой" Новости - 2019-02-15 Для председателя Верховного суда, которая приехала во Львов, двое суток дежурит эксклюзивная карета "скорой"Сегодня, 15 февраля, для обслуживания отдыха председателя Верховного суда Украины Валентины Данишевськои, которая посещает Львов, 8-я спецбригада скорой медицинской помощи была вызвана для 48-часового дежурства. Для этого медикам выделили один из новейших автомобилей из парка экстренной службы. Об этом сообщили сами работники […]
  • ВСУ: Во время ночной облавы во Львове полиция искала нелегаловВСУ: Во время ночной облавы во Львове полиция искала нелегалов Новости - 2017-11-05 ВСУ: Во время ночной облавы во Львове полиция искала нелегаловВо Львове повестки гражданам, которые уклоняются от осеннего призыва, вручили представители военного комиссариата, никаких принудительных задержаний при этом не было. Об этом в  комментарии телеканалу 112 Украина сообщил заместитель начальника управления связей с общественностью ВСУ Юзеф Венскович. Сейчас в Украине проходит очередная призывная кампания. Как стало известно, во […]
  • В Львове зясовуватимуть сколько на самом деле стоит забор, которым огородили Монумент СлавыВ Львове зясовуватимуть сколько на самом деле стоит забор, которым огородили Монумент Славы Новости - 2018-04-27 В Львове зясовуватимуть сколько на самом деле стоит забор, которым огородили Монумент СлавыНа днях, для предотвращения травматизма жителей и гостей города, часть элементов Монумента Славы, а именно самую высокую стелу, которая на сегодня представляет наибольшую угрозу, и часть памятника, которую было повреждено, огородили металлическим забором. Согласно сайту публичных закупок Прозрачно, на выполнение работ Галицкая райадминистрация получила 413,6 […]
  • Виновника смертельного ДТП на Львовщине будут держать под стражей без права залогаВиновника смертельного ДТП на Львовщине будут держать под стражей без права залога Новости - 2018-03-15 Виновника смертельного ДТП на Львовщине будут держать под стражей без права залогаЗа процессуального руководства прокуратуры Львовской области, следователями Нацполиции сообщено о подозрении 43-летнему жителю Жовковского района в совершении уголовного правонарушения, предусмотренного ч. 2 ст. 286 УК Украины (нарушение правил безопасности дорожного движения или эксплуатации транспорта лицами, которые руководят транспортными средствами). Об этом […]
  • Население Львова продолжает уменьшатьсяНаселение Львова продолжает уменьшаться Новости - 2018-11-05 Население Львова продолжает уменьшатьсяПо данным Главного управления статистики во Львовской области, население города продолжает сокращаться, передает Гал-Инфо. Так по состоянию на 1 сентября 2018 года количество населения Львова, включая м. Винники, пгт Брюховичи и пгт Рудное, составляла 755,0 тыс. человек. В течение января-августа 2018 года. количество населения уменьшилось на 2854 человека за счет естественного (на 1254 человека) и […]
  • «Боюсь, что это произойдет не скоро» €? Ахметов о своем возвращении в Донецк«Боюсь, что это произойдет не скоро» €? Ахметов о своем возвращении в Донецк Новости - 2020-05-16 «Боюсь, что это произойдет не скоро» €? Ахметов о своем возвращении в Донецк«Мне больно, что вот уже шесть лет я не был в своем родном Донецке. Что я не могу пройтись по родным улицам и поговорить с земляками. Что я не могу навестить родные могилы, не могу сходить на могилу отца .. Я очень хочу, чтобы это все поскорее произошло. И, наверное, боюсь, что это не произойдет или произойдет не скоро», – отметил олигарх. Радио Свобода обратилось к […]

Related posts:

Leave a Reply