О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • 13-летний львовянин просит власти построить в городе паркур-площадка13-летний львовянин просит власти построить в городе паркур-площадка Новости - 2018-08-14 13-летний львовянин просит власти построить в городе паркур-площадка13-летний львовянин Олег Губка просит у властей города построить первый в Львове площадка для паркура. Для этого парень подал свою инициативу на сайт Единой системы местных петиций вчера, 13 августа. Добрый день.   Мне 13 лет, и я имею свою собственную команду по паркуру.   Но из-за того что у нас не развита такая индустрия как паркур, я предлагаю построить первый […]
  • Синютка пообещал, что Львовщина не заплатит подрядчику, если асфальт сойдет со снегомСинютка пообещал, что Львовщина не заплатит подрядчику, если асфальт сойдет со снегом Новости - 2018-02-21 Синютка пообещал, что Львовщина не заплатит подрядчику, если асфальт сойдет со снегомЖителей Львовщины призывают сообщать о факте некачественного ремонта дорог на горячую линию 112. Об этом заявил председатель ЛОГА Олег Синютка на своей странице в Фейсбук.   асфальт Сойдет со снегом – подрядчику не заплатим. Весной мы обследуем каждый из 600 километров, который проложили в прошлом году. Если обнаружим некачественное покрытие – подрядчик […]
  • Янукович, Азаров, Царев и другие. Кто лишит государственных наград орденоносних предателей?Янукович, Азаров, Царев и другие. Кто лишит государственных наград орденоносних предателей? Больше всего бы не хотелось обидеть людей, чьи заслуги перед Украиной неоспоримы и не могут быть подвергнуты ревизии любым адекватно мыслящим человеком. Ликвидаторы аварии на ЧАЭС, легенды национально-освободительной борьбы ХХ века, авторитетные ученые, Герои Небесной Сотни и АТО – кто-то может усомниться в их заслугах перед Родиной. Обидно, но такие были и есть. И вообще абсурдно, что десятки из них сейчас могут прицепить на свою грудь такие же ордена, которые за своих героически […]
  • Поймали за руку. Работник юстиции за невыполнение своей работы захотел тысячу долларовПоймали за руку. Работник юстиции за невыполнение своей работы захотел тысячу долларов Новости - 2017-06-19 Поймали за руку. Работник юстиции за невыполнение своей работы захотел тысячу долларов16 июня 2017 года следственным отделом прокуратуры области совместно с сотрудниками спецподразделения по борьбе с коррупцией и организованной преступностью управления Службы безопасности Украины во Львовской области задокументировали факт получения неправомерной выгоды в размере 1 тыс долларов США государственным исполнителем одного из районных отделов […]
  • Трех военных, которые получили тяжелые ранения на полигоне, перевезут вертолетом до ЛьвоваТрех военных, которые получили тяжелые ранения на полигоне, перевезут вертолетом до Львова Новости - 2018-07-06 Трех военных, которые получили тяжелые ранения на полигоне, перевезут вертолетом до ЛьвоваНа Ровенском полигоне во время учений произошла трагедия. Нескольких раненых доставят в львовский госпиталь. Об этом сообщает РадиоТрек. В результате разрыва миномета погибли трое военных, еще девять с ранениями различной степени тяжести госпитализировали. Начато служебное расследование, говорит руководитель пресс-службы ОК «Запад» Анатолий Прошин. […]
  • Львовскую железную дорогу обокрали на 4,5 миллиона гривенЛьвовскую железную дорогу обокрали на 4,5 миллиона гривен Новости - 2018-06-13 Львовскую железную дорогу обокрали на 4,5 миллиона гривенС начала 2018 года на Львовской железной дороге зафиксировано 248 случаев краж железнодорожного имущества, а также повреждения элементов инфраструктуры и разукомплектования подвижного состава, что на 7 случаев превышает количество противоправных действий, совершенных за аналогичный период прошлого года. Сумма ущерба составляет почти 4,5 млн. грн, сообщили в пресс-центре Львовской железной […]
  • В оккупированной Горловке с предпринимателей требуют деньги на «выборы»В оккупированной Горловке с предпринимателей требуют деньги на «выборы» В оккупированной Горловке с предпринимателей требуют деньги на «выборы» Новости - 2016-01-16 В оккупированной Горловке с предпринимателей требуют деньги на «выборы»Предпринимателям оккупированной Горловки стали приходить СМС-сообщения и письма по электронной почте с требованием перечислить деньги. Мошенники угрожали «мерами административного воздействия» в случае отказа от оплаты. Об этом сообщает gorlovka.ua.«Для успешного проведения выборов в Донецкой Народной […]
  • «Гетман Сагайдачный» вернулся с учений НАТО«Гетман Сагайдачный» вернулся с учений НАТО «Гетман Сагайдачный» вернулся с учений НАТО Новости - 2016-01-17 «Гетман Сагайдачный» вернулся с учений НАТОУкраинский фрегат «Гетман Сагайдачный» уже третий раз в этом году принял участие в совместных учениях PASSEX с кораблями ВМС США, Болгарии, Румынии и Турции в западной части Черного моря. Об этом 15 октября, сообщила пресс-служба Министерства обороны Украины.«Украинский фрегат вместе с американским эсминцем «Портер», болгарским фрегатом «Верни», румынским […]
  • Переименование села и новый маршрут «Интерсити»: о чем будут говорить областные депутаты на сессииПереименование села и новый маршрут «Интерсити»: о чем будут говорить областные депутаты на сессии Новости - 2018-06-19 Переименование села и новый маршрут «Интерсити»: о чем будут говорить областные депутаты на сессииСегодня, 19 июня, во время II пленарного заседания XVI очередной сессии Львовского областного совета планируется рассмотреть следующие вопросы. Один. О депутатские запросы. (1086-ПР от 17. Докладывает. Ганущин – председатель областного совета. О согласовании получения специального разрешения на пользование недрами обществу с ограниченной […]
  • Депутаты Львовщины обратились к Порошенко о прекращении дипломатических отношений с РФДепутаты Львовщины обратились к Порошенко о прекращении дипломатических отношений с РФ Новости - 2018-03-21 Депутаты Львовщины обратились к Порошенко о прекращении дипломатических отношений с РФСегодня, 20 марта, Львовский областной совет принял обращение к Президенту Украины, Председателю Верховной Рады Украины и Премьер-министра Украины о разрыве дипломатических отношений с Россией, сообщает пресс-служба Львовского областного совета. «Своими последними действиями Российская Федерация продолжает демонстративно пренебрегать территориальной целостностью […]
  • На Львовщине проверили водоемы в местах массового отдыха населенияНа Львовщине проверили водоемы в местах массового отдыха населения Новости - 2018-06-17 На Львовщине проверили водоемы в местах массового отдыха населенияГосударственное учреждение «Львовский областной лабораторный центр МЗ Украины» с целью оценки качества воды водоемов в оздоровительный период с мая по июнь месяц текущего года провела исследования воды водоемов по микробиологическим показателям. Как свидетельствуют результаты, все проверенные объекты соответствуют требованиям нормативно-технической документации. В частности, […]
  • Исламское государство устроила новую попытку прорываИсламское государство устроила новую попытку прорыва Новости - 2016-09-25 Исламское государство устроила новую попытку прорываИракские войска отбили атаку группировки "Исламское государство" на город Хит на западе страны. При этом уничтожено 40 террористов. Город Хит расположено в провинции Анбар. Большая и часть оказалась под контролем террористов в 2014 году. За последнее время военным удалось вернуть территории, в том числе и Хит -- в апреле этого года. "ИД атаковала город Хит, обстреляла […]
  • Бойцы-добровольцы требуют вещей первой необходимостиБойцы-добровольцы требуют вещей первой необходимости Новости - 2018-05-19 Бойцы-добровольцы требуют вещей первой необходимостиДобровольцы Первой Отдельной Штурмовой Роты ДУК ПС, которые принимают участие в освобождении украинских территорий от российского захватчика, нуждаются в вещах первой необходимости. Об этом бойцы сообщили на своей странице в Фейсбуке. Так как мы добровольческий подразделение - мы не имеем никакого обеспечения, кроме как волонтерской помощи.   И на сегодняшний момент у нас есть список очень […]
  • Маленькой Валерии нужно собрать средства на операцию против лейкозаМаленькой Валерии нужно собрать средства на операцию против лейкоза Новости - 2018-02-17 Маленькой Валерии нужно собрать средства на операцию против лейкозаЖитель Запорожья Юрий Самсика сообщил, что маленькая девочка Лера потребует 50 тысяч долларов для операции в Минске, что поможет побороть лейкоз. Об этом сообщает сайт Патриоты Украины. Дорогие мои Друзья и гости моей страницы. Помогите спасти ребенка. Понимаю, что жизнь у всех слишком тяжелое, и многие из нас болеет сегодня не о том, куда деть деньги, а о том, где их взять, чтобы […]
  • ГПУ подозревает в избиении активистов в 2014-м экс-"беркутовцев" из ЛьвоваГПУ подозревает в избиении активистов в 2014-м экс-"беркутовцев" из Львова Новости - 2018-06-08 ГПУ подозревает в избиении активистов в 2014-м экс-"беркутовцев" из ЛьвоваБывшему работнику спецподразделения Беркут, подозреваемому в избиении активистов Автомайдана в январе 2014 года в Киеве, сообщили о подозрении. Об этом сообщает пресс-служба ГПУ, передает Центр информации о правах человека. 4 июня по результатам проведенного досудебного расследования сообщено о подозрении бывшему работнику БМОН Беркут ГУ МВД Украины во […]

Related posts:

Leave a Reply