О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • В Львове победителей олимпиад и выпускников с наивысшими баллами ВНО будут награждать денежными премиямиВ Львове победителей олимпиад и выпускников с наивысшими баллами ВНО будут награждать денежными премиями Новости - 2017-05-18 В Львове победителей олимпиад и выпускников с наивысшими баллами ВНО будут награждать денежными премиямиЧтобы выявить и поддержать одаренных детей города депутаты Львовского городского совета на пленарном заседании 18 мая утвердили «Программу поддержки одаренной молодежи Львова». Победители городских ученических интернет-олимпиад с базовых дисциплин будут награждены ценными подарками стоимостью не более 5 тысяч грн. Обязательным требование к […]
  • Во Львове запускают уникальный проект "Гастрономический Pro100 HUB"Во Львове запускают уникальный проект "Гастрономический Pro100 HUB" Новости - 2018-11-18 Во Львове запускают уникальный проект "Гастрономический Pro100 HUB"Во Львове на рынке Шувар запускают уникальный проект Гастрономический Pro100 HUB.   Об этом сообщают организаторы проекта. Открытие состоится 19 ноября. Запускаем уникальный проект «Гастрономический Pro100 HUB», который будет жить на ИИИ этаже терминала Мясо и копчености на рынке Шувар. Расскажем вам на этой встрече об этом проекте и о том что будет происходить на 350 […]
  • Львовские чиновники обсудили с представителями китайской компании возможность производства електроавтобусивЛьвовские чиновники обсудили с представителями китайской компании возможность производства електроавтобусив Новости - 2018-02-15 Львовские чиновники обсудили с представителями китайской компании возможность производства електроавтобусивСегодня, 14 февраля, работники Львовского городского совета провели встречу с представителями компании из Китая «Beijing electric power automatic», которые заинтересованы в производстве електроавтобусив совместно с городскими производителями. Также начальник управления инвестиций и проектов Ольга Сивак презентовала делегации из Китая […]
  • «Мы готовы встретить «псковскую» или любую другую дивизию ВДВ России», – на Львовщине прошел стрелковый день с отрядами обороны«Мы готовы встретить «псковскую» или любую другую дивизию ВДВ России», – на Львовщине прошел стрелковый день с отрядами обороны Новости - 2017-05-20 «Мы готовы встретить «псковскую» или любую другую дивизию ВДВ России», - на Львовщине прошел стрелковый день с отрядами обороныСегодня 19 мая 2017 года Львовский областной военный комиссариат провел единственный стрелковый день с отрядами обороны. Более ста резервистов отрядов обороны сегодня выполнили различные упражнения стрельбы из автомата АК-74 и пистолета ПМ. Об этом сообщает областной военный комиссар Александр Тищенко. Недостатка в […]
  • Во Львове уволили судью, что препятствовал запрету радио "Вести" в УкраинеВо Львове уволили судью, что препятствовал запрету радио "Вести" в Украине Новости - 2017-10-18 Во Львове уволили судью, что препятствовал запрету радио "Вести" в УкраинеСегодня, 18 октября, третья дисциплинарная палата Высшего совета правосудия уволила с должности судьи Франковского районного суда города Львова Василия Масендича – автора судебного постановления, которое запрещало Нацсовете рассматривать вопрос о продлении лицензии киевского «Радио Вести». Об этом сообщил председатель Нацсовета Юрий Артеменко. «Дисциплинарная палата […]
  • Во Львове детей не впускают в лицей через еженедельный молебенВо Львове детей не впускают в лицей через еженедельный молебен Новости - 2019-05-06 Во Львове детей не впускают в лицей через еженедельный молебенВо львовском лицее Ориана, что на улице Чукарина, детей заставляют стоять на улице, в то время как в помещении проводится молебен или линейка. Все, кто опоздал на эти обязательные ритуалы, вынуждены замерзать на улице, потому что охранник закрывает перед ними двери. Как сообщают в группе Родительского совета Львовщины, родители неоднократно писали жалобы на директора лицея, который […]
  • Движение автобусов до онкологического центра восстановятДвижение автобусов до онкологического центра восстановят Новости - 2018-03-02 Движение автобусов до онкологического центра восстановятНесколько лет, через припаркованные автомобили, автобусы не могли ездить по улице Максимовича, пишет zaxid. Сегодня комиссия по безопасности дорожного движения ГОРСОВЕТА приняла решение о возобновлении автобусного движения по улице Максимовича в онкологической больнице. Согласно решения, на площади перед медучреждением благоустроят парковки авто. Именно хаотичная парковка автомобилей […]
  • К блокировщикам на трассе Киев-Чоп приехал представитель властиК блокировщикам на трассе Киев-Чоп приехал представитель власти Новости - 2017-08-21 К блокировщикам на трассе Киев-Чоп приехал представитель властиВ понедельник, 21 августа, в 9. 00 в с. Тухолька Сколевского района местные жители недовольны транспортом и добраться до своих сел снова перекрыли дорогу международного значения.  Акция была запланирована еще вчера, о чем сообщил .    На данный момент, как сообщает одна из организаторов акции п. Людмила, дорога остается перекрытой, а на их требования, к […]
  • Руководители Львовщины обсудили с Маршалком Сената Польши ситуацию с уничтожением украинских памятников и символовРуководители Львовщины обсудили с Маршалком Сената Польши ситуацию с уничтожением украинских памятников и символов Новости - 2017-01-14 Руководители Львовщины обсудили с Маршалком Сената Польши ситуацию с уничтожением украинских памятников и символовПредседатель Львовской облгосадминистрации Олег Синютка и председатель облсовета Александр Ганущин в субботу, 12 ноября, встретились с Маршалком Сената Республики Польша Станиславом Карчевским. Стороны обсудили вопросы сохранения исторического наследия на территории обоих государств, а также развитие культурного сотрудничества. Об этом […]
  • На Львовщине за коррупцию наказали бывшего руководителя налоговиковНа Львовщине за коррупцию наказали бывшего руководителя налоговиков Новости - 2019-01-10 На Львовщине за коррупцию наказали бывшего руководителя налоговиковБывшего начальника отдела Стрыйской ОГНИ наказаны за коррупцию. Об этом сообщает пресс-служба прокуратуры Львовской области. Как сообщает Status Quo, при участии органов прокуратуры области, постановлением Стрыйского горрайонного суда признан виновным начальника одного из отделов Стрыйской ОГНИ ГУ ДФС во Львовской области в совершении админправонарушения, предусмотренного ч. 2 ст. […]
  • На Львовщине свои доходы задекларировали уже 18 миллионеровНа Львовщине свои доходы задекларировали уже 18 миллионеров Новости - 2018-03-27 На Львовщине свои доходы задекларировали уже 18 миллионеровКак сообщили в управлении налогов и сборов с физических лиц ГУ ДФС во Львовской области по состоянию на 14. 2018 года 18 граждан Львовской области задекларировали полученные доходы по 2017 год в сумме более 1 млн. грн. из них 12 граждан жители города Львова. Сумма задекларированных доходов составляет  133,5 млн. грн. По данным деклараций […]
  • Если Янукович не подпишет ассоциацию? Выход для Майдана и лидеров оппозицииЕсли Янукович не подпишет ассоциацию? Выход для Майдана и лидеров оппозиции  Евроинтеграция стала для украинских граждан своеобразной национальной идеей. Эта тема зажгла, вывела людей на улицы, объединила вокруг себя восточные, западные и европейские «євромайдани». Однако, вчерашнее интервью Януковича, вопреки всем ожиданиям, дает понять, что Соглашение об ассоциации между Украиной и ЕС не будет подписано 29 ноября в Вильнюсе.Как следствие - на официальном сайте Администрации президента США появилась петиция о применении санкций против Януковича и его […]
  • На Львовщине и во Львове падает рождаемость и растет смертностьНа Львовщине и во Львове падает рождаемость и растет смертность Новости - 2017-08-05 На Львовщине и во Львове падает рождаемость и растет смертностьНа 1 июня 2017 года количество населения города (включая м. Винники, пгт Брюховичи и пгт Рудное) составила 757,1 тыс. человек. В течение января-мая 2017 года количество населения уменьшилось на 1393 человека. По информации ГУ статистики во Львовской области, во Львове родилось 2977 детей, что на 53 ребенка (на 1,7%) меньше относительно января-мая 2016 года, а умерло 3658 человек, что на […]
  • В Львове продолжают ремонтировать дороги и обустраивать тротуарыВ Львове продолжают ремонтировать дороги и обустраивать тротуары Новости - 2019-04-11 В Львове продолжают ремонтировать дороги и обустраивать тротуарыВо Львове с приходом весны продолжают ремонтные работы во всех районах города. Укладывают новый асфальт, проводят ямочный ремонт, обустраивают тротуары и дворы. На некоторых участках ремонт уже завершили, на других — только будут начинать. В Галицком районе активно ремонтируют дорожное покрытие. Продолжают ремонт тротуара на площади Соборной. Асфальт кладут на ул. […]
  • Львовян приглашают принять участие в благотворительном проекте «Молитва митрополита»Львовян приглашают принять участие в благотворительном проекте «Молитва митрополита» Новости - 2017-11-04 Львовян приглашают принять участие в благотворительном проекте «Молитва митрополита»Завтра, 5 ноября, в помещении Львовской Духовной Семинарии Святого Духа монахи студиты и команда художников приглашает всех на второй сезон благотворительного проекта  Молитва митрополита. Целью проекта является возродить наследие братьев Шептицких, в частности Свято-Ивановскую Лавру, что в музее народной архитектуры и быта им. Климентия Шептицкого во Львове. […]

Related posts:

Leave a Reply