О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины каждому из нас рассказывают еще с детства

О том, какие полезные природные витамины, каждому из нас рассказывают еще с детства. Вот земляничка, вот чорничка, а там и смородина, и яблоки, и огурчики свеженькие. Осознавать роль родительских наставлений мы начинаем лишь с годами, когда наталкиваемся на базарные нитраты, сомнительного качества мороженые фрукты, аптечные цветные таблетки. Именно поэтому “Взгляд” решил рассказать о те витамины, которые именно сейчас, когда за окном лето, доступны каждому из нас. Изрядно насытив ими организм, нам обязательно удастся укрепить здоровье, обезопасить себя от частых недугов с приходом осени, и конечно же, улучшить настроение и самочувствие.

Тем более, что есть отдельные витамины, которые отвечают за каждый из этих пунктов. Какие витамины принесут пользу женщинам, а какие мужчинам. Какими фруктами и овощами лучше не злоупотреблять. Что следует есть каждый день, чтобы чувствовать себя в тонусе. Про все это читайте далее.

Иммунитет на все 100% Ежегодно к нам идут разнообразные штаммы гриппа, вирусы заморских названий и необычных формул. И наш организм кажется. С первыми похолоданиями мы начинаем пчихати, кашлять, шморгати носами и впадать в депрессию простудну. Причина же кроется в обычной безразличия до нашего иммунитета. Для того, чтобы сэкономить на аптечных препаратах и чувствовать себя действительно в тонусе круглый год – достаточно вкусно есть летом и запасти некоторую вкуснятину на зиму.

Так, главными помощниками в борьбе с вирусами являются малина, клубника, земляника (осторожно следует употреблять тем, у кого есть проблемы с желудочно-кишечным трактом), смородина (противопоказана при язвенной болезни желудка, двенадцатиперстной кишки, гепатите, остром гастрите), яблоки, орехи, морковь, красный перец. Вот те основные продукты, которые могут позаботиться о вашем здоровье уже сегодня. При этом яблоки должны быть без посыпок-присыпок, клубника – чистенькой, без химикатов, а морковь – молодая, пожилая, поскольку осенью много своих витаминов она уже теряет. В общем за наш иммунитет отвечают витамины группы А и С. В частности, витамин А борется со всем чужим, что попадает в наш организм, то есть отвечает за  силу иммунной реакции.

Тогда как витамин С является укрепляющим элементом нашей иммунной системы. Провитамин А содержится в моркови, укропе, а также помидорах, апельсинах и персиках. Витамином С богаты зелень, овощи, фрукты, свежие соки, ягодные морсы, картофель, лук и квашеная капуста.Абрикосы для сердца, кабачки – для нирокВиявляється, очень много привычных для нас фруктов и овощей обладают способностью положительно влиять на те или иные органы. Так, натуральная редиска повышает аппетит, стимулирует выделение желудочного сока, ускоряет продвижение пищи по кишечнику, оказывает желчегонное и мочегонное действие (нельзя употреблять при язвенной болезни желудка и двенадцатиперстной кишки, при гастритах). В 40 – 50 г сырого сладкого перца содержится суточная потребность человека в витамине С.

Кабачки обладают желчегонным и мочегонными свойствами, выводят из организма соли тяжелых металлов и вредный холестерин, а потому полезны при заболеваниях почек и сердечно-сосудистой системы, при анемии, сахарном диабете, аллергии, болезнях желудка и печени. Еще один чудо-продукт – помидоры – богатый источник пигмента ликопена, который является мощным антиоксидантом. Он эффективен в профилактике рака простаты у мужчин, а также рака прямой кишки, желудка, легких, шейки матки, ротовой полости, поджелудочной и молочной желез. Употребление помидоров и томатного сока может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний и заболеваний системы кровообращения, улучшает работу легких, желудка и поджелудочной железы, предупреждает появление глаукомы. Очень полезными являются и оранжевые вкусности – абрикосы.

Они содержат большое количество калия, который накапливается и долгое время служит “пищей” для сердца, а также эти ягоды отлично чистят желудочно-кишечный тракт. Ягоды крыжовника полезны при хронических запорах, атеросклерозе, гипертонии, анемии. А июльские яблоки способны уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний и некоторых раковых образований. Клубника усиливает либидо Удивительным продуктом диетологи называют клубнику. Именно сейчас, когда ее так много на наших рынках и грядках – нужно собирать это сокровище и получать максимум пользы.

Во-первых, клубника имеет мощное противовоспалительное и противомикробное действие. Поэтому при больном желудка ее прописывают как лекарство. Во-вторых, клубника подавляет развитие вируса гриппа, а потому лакомясь сладкими ягодами летом, вы обеспечиваете себе здоровье зимой. Кроме того, клубника имеет сахароснижающее действие, поэтому ее включают в питание больных сахарным диабетом. Также она является природным мочегонным средством и успокаивающе действует на печень, позволяет восполнить дефицит железа при малокровии и является отличным профилактическим средством от таких болезней, как атеросклероз и гипертония.Что больше, согласно новейшим исследованиям, употребление в пищу клубники существенно усиливает либидо как у мужчин, так и у женщин.

Причина такого действия кроется в  цинку, высокий процент которого содержится в семенах ягоды. Правда, наряду со всеми преимуществами, клубника имеет один существенный недостаток – она является сильным аллергеном. А потому людям, склонным к аллергии, нужно быть очень осторожными с этими ягодами. Мужчинам – финики, женщинам – арбузы в конце концов, витамины способны положительно влиять на красоту и здоровье женского организма и выносливость и привлекательность мужского. Ученые выяснили, что есть фрукты и овощи, которые больше подходят мужчинам, тогда как другие лучше употреблять именно женщинам.

Следовательно, финики, хурма, дыни и яблоки рекомендуют сильной половине человечества, поскольку эти продукты помогают организму восстанавливаться и сохранять тонус на протяжении всего дня при любых нагрузок и стрессов. Зато смородина, ананас, бананы, арбуз и персики – “женские” витамины, которые очищают организм от пестицидов и радиоактивных веществ, улучшают тургор, хорошо влияют на кожу, способствуют росту ногтей и волос, а также способствуют выработке эстрогена – гормона, отвечающего за женственность. Наталья ЧИЖ.

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • Улице зодчего ҐоломбаУлице зодчего Ґоломба (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
  • Под Львовом погиб человек из-за пожара на собственном дворе (фото)Под Львовом погиб человек из-за пожара на собственном дворе (фото) Новости - 2019-03-11 Под Львовом погиб человек из-за пожара на собственном дворе (фото)Вчера, 10 марта, около 19. 31 в частном дворе в пгт. Брюховичи на ул. Независимости Украины возник пожар.   Возгорание произошло в деревянной хозяйственной постройке размером 18 кв м. На место пожара было направлено пожарное отделение 32-й Государственной пожарно-спасательной части. По прибытию спасатели, проведя разведку, обнаружили тело 69-летнего мужчины. Как […]
  • На Львовщине назвали "тендерных королей" в 2018 годуНа Львовщине назвали "тендерных королей" в 2018 году Новости - 2019-02-12 На Львовщине назвали "тендерных королей" в 2018 годуВ 2018 году на Львовщине провели закупок почти на 70 млрд грн. Большая часть этой суммы касается неконкурентных способов закупки – переговорной процедуры или допорогових закупок, где, учитывая небольшие суммы, проведение конкурентных торгов не является обязательным. Конкурентные закупки проводились менее, чем в трети случаев, но именно эти закупки дороже. Об этом сообщает Центр […]
  • Гройсман встретился с человекоподобным роботом (видео)Гройсман встретился с человекоподобным роботом (видео) Новости - 2018-10-11 Гройсман встретился с человекоподобным роботом (видео)Сегодня, 11 октября, состоялась встреча премьер-министра Украины Владимира Гройсмана с человекоподобным роботом Софией. Она стала первым в мире роботом, который получил гражданство одной из стран. Во время встречи Гройсман спросил у робота о том, что она знает об Украине. «На территории Украины сосредоточена четверть всех запасов чернозема на земле. Первый в мире самый грузоподъемный […]
  • Горсовет по несколько раз «фильтрует» бюджетные средства на Грибовичской свалкеГорсовет по несколько раз «фильтрует» бюджетные средства на Грибовичской свалке Новости - 2018-08-11 Горсовет по несколько раз «фильтрует» бюджетные средства на Грибовичской свалкеСегодня Львов имеет несколько проектов реконструкции полигона твердых бытовых отходов в Грибовичах. Два из них зарегистрированы на сайте Министерства экологии и природных ресурсов, еще один изготовило в марте этого года львовское ОАО Горхимпром, а над последним работает ООО Дипрокомунбуд из Харькова. Об этом сообщает Ежедневный Львов. Об этом, 9 августа, во время […]
  • ГБР расследует 23 производство в отношении нардеповГБР расследует 23 производство в отношении нардепов Новости - 2019-06-07 ГБР расследует 23 производство в отношении нардеповГосударственное бюро расследований расследует 23 производство в отношении народных депутатов. Об этом в интервью  Фокуса заявила первый заместитель директора ГБР Ольга Варченко, пишет УП. На данный момент в производстве следователей центрального аппарата ГБР расследуется 23 производства, в которых проверяются действия народных избранников, - сказала она. Вместе с тем Варченко добавила, […]
  • Киевская и львовская компании с общим владельцем разыграли газовые тендеры в Закарпатской области более 1 миллион гривенКиевская и львовская компании с общим владельцем разыграли газовые тендеры в Закарпатской области более 1 миллион гривен Новости - 2018-08-11 Киевская и львовская компании с общим владельцем разыграли газовые тендеры в Закарпатской области более 1 миллион гривенС начала 2018 года киевское ООО “прайм Энерго” и львовская компания “Паливторг” 9 раз встречались на одних и тех же тендерах в Закарпатской и Черновицкой области. А в 2017 году фирмы конкурировали друг с другом на 14 закупкам в Львовской, Хмельницкой, Черниговской и других областях Украины. Так, львовское ООО “Паливторг” в январе […]
  • В Хорватии проходит второй тур президентских выборовВ Хорватии проходит второй тур президентских выборов Новости - 2020-01-06 В Хорватии проходит второй тур президентских выборовГраждане Хорватии 5 января выбирают главу государства из двух кандидатов, которые получили больше всего голосов в первом туре 25 декабря. Действующая президент Колинда Грабар Китарович, кандидат от правящего Хорватского демократического союза, набрала 26,6% голосов, а бывший премьер-министр Зоран Миланович, которого поддержали оппозиционные социал-демократы – 29,5%. Грабар-Китарович возглавляет […]
  • На территории гериатрического пансионата сбросили мертвых свиней (фото, видео)На территории гериатрического пансионата сбросили мертвых свиней (фото, видео) Новости - 2019-08-02 На территории гериатрического пансионата сбросили мертвых свиней (фото, видео)На территории Львовского гериатрического пансионата, что на ул. Медовой Пещеры неизвестные сбросили мертвых свиней. Об этом сообщила местная жительница Ореста Лемешка на странице Горячей Линии Львова в Фейсбук. Выброшено три мертвые тушки свиней. Данная территория граничит с зеленой зоной Майоровка, где регулярно гуляют с детьми, проходят к источнику, и выгуливают собак. […]
  • Тройное ДТП с участием маршрутки на Львовщине: травмированы четыре человекаТройное ДТП с участием маршрутки на Львовщине: травмированы четыре человека Новости - 2019-03-02 Тройное ДТП с участием маршрутки на Львовщине: травмированы четыре человекаВблизи с. Дубино Сколевского района произошла тройная авария с участием автобуса «Эталон». В результате ДТП пострадало четверо людей. Об этом Львовском портала сообщили в пресс-службе ГУ ГСЧС во Львовской области. Так, 28 февраля в 12. 24 к спасателям поступило сообщение о том, что вблизи с. Дубино Сколевского района произошло столкновение автомобиля «Mercedes-Benz […]
  • Блокада – ключевой шаг для возвращения оккупированных территорий – КанивецБлокада – ключевой шаг для возвращения оккупированных территорий – Канивец Блокада – ключевой шаг для возвращения оккупированных территорий - Канивец Новости - 2016-01-16 Блокада – ключевой шаг для возвращения оккупированных территорий - КанивецДля возвращения Крыма Украине и оккупированных территорий Донбасса нужные тактические шаги. И ключевым шагом является блокада, как Крыма так и восточных оккупированных территорий. Об этом на своей странице в Facebook народный депутат VII созыва Олег Канивец. «Хочу заострить внимание относительно […]
  • Во Львове на информационной табличке памятника Тарасу Шевченко для незрячих допустили ошибку в текстеВо Львове на информационной табличке памятника Тарасу Шевченко для незрячих допустили ошибку в тексте Новости - 2018-03-20 Во Львове на информационной табличке памятника Тарасу Шевченко для незрячих допустили ошибку в текстеНедавно на площади возле памятника Тарасу Шевченко на проспекте Свободы, открыли бронзовую мини-копию памятника для незрячих. Об этом сообщает Варта1. Как сообщалось ранее, стоимость макета памятника составляет 200 тысяч гривен. Сам он из бронзы, а постамент – из гранита. На макете установили информационную табличку со шрифтом Брайля. […]
  • Синоптики рассказали о погоде на КрещениеСиноптики рассказали о погоде на Крещение Новости - 2020-01-19 Синоптики рассказали о погоде на КрещениеВ Украинском гидрометеорологическом центре сообщили, что в ближайшие выходные в Украине ожидается сухая погода без осадков с температурой ночью 1-6 мороза, днем 0-5 тепла. Ветер преимущественно юго-восточный, 5-10 м/сек. «Голодная кутья и Крещение ожидаются в Украине с сухой и даже часто солнечной погодой. Антициклон постарается. Температура воздуха в честь праздника немного понизится и в ночные часы […]

Related posts:

Leave a Reply