Жизнь без сахара

Жизнь без сахара

Ассортимент сахарозаменителей скрывает много опасностей Сегодня люди значительно превышают норму потребления сахара, которая составляет 25-40 г. Но придерживаться этой дозы сложно, ведь сахар в больших количествах содержится в различных продуктах питания. конфетах, мармеладе, марципанах, мороженом, сдобных булочках, тортах, а также сладких напитках. К примеру, в 0,5 л сладкого газированного напитка может содержаться до 35 – 40 г сахара, в кружке кваса (330 мл) – 25 г, в банке пива (330 мл) – 15 г. Кроме того, мы обычно кладем несколько ложечек сахара в чай или кофе, компоты, блины, сырники и др.

Поэтому превысить дневную норму, даже не подозревая об этом, очень легко. Казалось бы, спасти могут сахарозаменители. Однако не стоит слишком увлекаться и ими, ведь в случае неправильного потребления, они несут очень много угроз. Врачи предупреждают. химический сахар может серьезно навредить вашему здоровью.Ассортимент сахарозаменителей сегодня действительно большой.

Поэтому и не удивительно, что кроме диабетиков им стали увлекаться и здоровые украинцы. Они потребляют сахарозаменители или с целью похудения, или же просто из-за убеждения, что они полезнее, чем сахар. Однако не стоит доверять мифам, и прежде чем начать употребление заменителей, лучше все-таки обратиться к врачу за специальным советом. Скрытые угрозы Сегодня есть несколько заменителей сахара, которые признаны и разрешены к употреблению Всемирной организацией здравоохранения. Однако каждый из них имеет свои оговорки, которые не стоит игнорировать.

Самый популярный сахарин (Е-954) появился на рынке сразу же со скандалом. Во время экспериментов в лабораториях на животных, которым ежедневно вводили внутривенно от 50 до 200 мг сахарина на 1 кг массы тела, было выявлено тревожную картину. злокачественное перерождение клеток в некоторых внутренних органах. Однако этот продукт признан безопасным для человека, ведь она употребляет сахарин через органы пищеварения, а не внутривенно, и в 70-100 раз в меньших концентрациях, чем в опытах. К тому же, для повышения безопасности сахарин сегодня комбинируют с другими заменителями сахара.

Единственным требованием безопасности является соблюдение "допустимой дневной нормы", которая составляет 5 мг на 1 кг веса потребителя. Самым распространенным "сахариновим" заменителем считается "Сукразит". Он продается в виде таблеток и порошка. Сахарин не разрушается при термической обработке, поэтому его можно использовать в кондитерских изделиях или добавлять в компоты и варенье. Однако следует учитывать, что этот заменитель не является консервантом, как обычный сахар.

Поэтому все заготовки на основе "Сукразиту" могут храниться не дольше трех недель.Сомнительной остается и пользу от аспартама (Е-951), который в 200 раз слаще сахара. Хотя сегодня на него приходится 25% потребительского рынка искусственных заменителей сахара, он таит в себе потенциальную опасность. Проблема в химическом строении этого вещества. она состоит из двух аминокислот, соединенных между собой молекулой метилового спирта. В процессе исследований метанол трансформировался в формальдегид, который является канцерогеном класса А.

Специалисты не исключают вероятных осложнений, связанных с употреблением больших доз этого сахарного заменителя. В то же время, его используют в производстве более 5-и тыс. наименований продуктов питания (йогуртов, молочных смесей, напитков, мороженого, кондитерских изделий и пр.). Еще один сахарозаменитель – цикламат (Е-952) вообще запрещен в некоторых странах. В опытах, проведенных на животных, он вызывал нефротоксический (отравления почек) и канцерогенный эффекты.

Однако достоверных фактов относительно вредного действия цикламатів на человека не выявлено. У нас специалисты не рекомендуют употреблять их беременным женщинам, детям и людям, которые страдают на почечную недостаточность. Для всех других существует допустимая дневная доза этого подсластителя. 10 мг на 1 кг веса. Неудачное похудения Том, что с помощью сахарозаменителя можно достичь значительной потери веса – всего лишь миф.

Ученые убеждают – не стоит обманывать собственный организм, чтобы это не обернулось против вас. Проблема в том, что мозг человека, фиксируя во рту сладкий вкус, сразу же посылает сигнал желудочно-кишечной системе о том, что на времени переваривания большого количества углеводов. Если мы, скажем, положили в кофе настоящий сахар – он прекрасно усваивается, и лишние калории превратятся в энергию, как и должно быть. Если же мы добавим в кофе сахарин или любой другой заменитель, чья калорийность значительно ниже, то таким образом "обманем" свой организм и нарушим обмен веществ. В результате организм человека, который регулярно употребляет заменители сахара, перестает должным образом реагировать на сладкий вкус пищи.

Другими словами – организм "расслабляется" и все лишние калории, полученные из еды, тут же сказываются на талии.Итак, несмотря на преимущества, которые якобы дают сахарозаменители, восхищаться ими, если у вас нет для этого серьезных оснований, все же не стоит. Ведь горькая правда в том, что каждый из заменителей все-таки содержит свои калории и не имеет питательных веществ. А перегружать организм чужеродными для него элементами совершенно неоправданно. Подготовила Юлия Алексеенко.

Похожие Новости

  • Мэры против «Слуг народа». Может партия президента выиграть на местных выборах в городах Украины?Мэры против «Слуг народа». Может партия президента выиграть на местных выборах в городах Украины? Новости - 2020-10-19 Мэры против «Слуг народа». Может партия президента выиграть на местных выборах в городах Украины?Местные выборы в Украине пройдут 25 октября. Жители страны будут выбирать депутатов местных советов, мэров городов, а также и глав общин - новых административно-территориальных единиц, которые часто объединяют в себе, скажем, небольшой город и несколько деревень.Если на парламентских выборах в прошлом году президентской партии «Слуга народа» удалось […]
  • США: в Филадельфии объявлен комендантский час после гибели чернокожего мужчинуСША: в Филадельфии объявлен комендантский час после гибели чернокожего мужчину Новости - 2020-10-29 США: в Филадельфии объявлен комендантский час после гибели чернокожего мужчинуМэр Джим Кенни заявил, что Национальная гвардия штата Пенсильвания также будет развернута, чтобы помочь защитить имущество граждан и помочь полиции. Ожидается, что войска начнут прибывать в Филадельфии 30 октября.Полиция пообещала обнародовать записи с камер полицейских во время событий, которые привели к смерти 27-летнего Уолтера Уоллеса-младшего 26 октября. Полиция […]
  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • Смертельное ДТП во Львове: столкнулись автомобиль охранной фирмы и ВМWСмертельное ДТП во Львове: столкнулись автомобиль охранной фирмы и ВМW Новости - 2019-04-18 Смертельное ДТП во Львове: столкнулись автомобиль охранной фирмы и ВМWСегодня, ночью, во Львове, на улице Любинской произошло дорожно-транспортное происшествие. Об этом сообщил координатор Стражи-1 Игорь Зинкевич, передает Смотри. Инфо. «18. 2019, в 00. 45, м. Львов, на ул. Любинской, 92 (возле АЗС «ОККО» ) произошло ДТП – столкнулись автомобиль Daewoo Lanos охранной фирмы «Танет» и автомобиль ВМW7 иностранной регистрации. Со слов свидетелей один […]
  • О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымО дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием Разумковым Новости - 2020-05-17 О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымОстрый ум от отца-политолога, великолепная память и умение держаться в кадре от мамы-актрисы. И чем Дмитрий Разумков осторожен в словах, тем сильнее впечатление, что со временем должность руководителя парламента он захочет сменить на другую, и это не кресло мэра Киева. Он говорит, что не принимает непосредственного участия в Минском процессе, что […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • Какой должна быть бизнес-событие года?Какой должна быть бизнес-событие года? Новости - 2019-01-29 Какой должна быть бизнес-событие года?Лучшая инвестиция - это инвестиция в себя. Известный факт, который мощно реализовывают в Львове. И уже 3 год подряд Львов начинает свой деловой год с масштабного бизнес-события – UkrainianBusinessMarathon. Образование и саморазвитие уже давно переросли статус только модных трендов, теперь это - одни из прямых потребностей для реализации собственного потенциала. С каждым годом в се больше учебных событий в […]
  • Мир осторожно приветствовал режим прекращения огня на Донбассе, напоминает о предыдущих нарушениях Россией и боевикамиМир осторожно приветствовал режим прекращения огня на Донбассе, напоминает о предыдущих нарушениях Россией и боевиками Новости - 2020-07-28 Мир осторожно приветствовал режим прекращения огня на Донбассе, напоминает о предыдущих нарушениях Россией и боевикамиВ мире приветствуют начало режима прекращения огня, который вступил в силу сразу после полуночи 27 июля. Но также есть пессимистические нотки с напоминаниями, что предыдущие десятки соглашений о прекращении огня нарушались Россией и поддерживаемыми ею боевиками на Донбассе. Много кто обращает внимание на то, что режим тишины очень […]
  • В Шевченковском районе отремонтируют ряд улицВ Шевченковском районе отремонтируют ряд улиц Новости - 2018-07-24 В Шевченковском районе отремонтируют ряд улицВ Шевченковском районе отремонтируют ряд улиц. Об этом сообщил Игорь Зинкевич, депутат Львовского городского совета. Сегодня я, как депутат по округу, был приглашен в администрацию Шевченковского района для согласования окончательных решений по ремонту ул. Сосюры от Ул. Пожарных к Масарика 8, Ул Плетинецького. Здесь планируется капитальный ремонт дорог и благоустройству пешеходной зоны, который начнется […]
  • Прокурор, который отказался согласовывать подозрение Стерненку, дал показания в судеПрокурор, который отказался согласовывать подозрение Стерненку, дал показания в суде Новости - 2020-06-15 Прокурор, который отказался согласовывать подозрение Стерненку, дал показания в судеРодионов подтвердил свою позицию, изложенную в письме, который ранее обнародовал проект «Следствие.Инфо». В том письме он отказался согласовывать подозрение Стерненку в умышленном убийстве, потому что считал ее таковой, что «не основаны на доказательствах, собранных в производстве, а также имеют очевидно предвзятый характер, необъективны и не соответствуют […]
  • С 1 мая в каждой области Украины будет действовать свой тариф на доставку газаС 1 мая в каждой области Украины будет действовать свой тариф на доставку газа Новости - 2019-05-15 С 1 мая в каждой области Украины будет действовать свой тариф на доставку газаПосле введения новых тарифов НКРЕКП для АО Укртрансгаз, с 1 мая в каждом регионе страны будет действовать своя цена на газ для бытовых потребителей. Об этом сообщает пресс-служба ГС Ассоциации газового рынка Украины (АГРУ), пишет Экономическая правда. Напомним, что до этого нововведения  стоимость газа была единственная для потребителей во всех регионах. Потому что […]
  • Заявления о «минировании» львовских бизнес-центров генерируют российские программы-ботыЗаявления о «минировании» львовских бизнес-центров генерируют российские программы-боты Новости - 2018-06-11 Заявления о «минировании» львовских бизнес-центров генерируют российские программы-ботыМногочисленные сообщения о фальшивых заминировании бизнес-центров в Львове присылают с территории России – об этом во время аппаратного совещания в ЛОГА сообщил в понедельник, 11 июня, начальника областного управления СБУ во Львовской области Александр Ткачук. Об этом сообщает Zaxid. net «Сначала сообщение о минировании поступали с электронных адресов, […]
  • В Назка раскритиковали подписанный Зеленским закон об игорном бизнесе: создаст коррупционные риски и не может быть реализованВ Назка раскритиковали подписанный Зеленским закон об игорном бизнесе: создаст коррупционные риски и не может быть реализован Новости - 2020-08-12 В Назка раскритиковали подписанный Зеленским закон об игорном бизнесе: создаст коррупционные риски и не может быть реализованНациональное агентство по предупреждению коррупции раскритиковал подписанный президентом Украины Владимиром Зеленским закон об игорном бизнесе как таковой, что создаст коррупционные риски и не может быть реализован.Об свои замечания относительно закона «О государственном регулировании деятельности по организации и проведению […]
  • Открытый чемпионат Львова по баскетболу: впереди плей-оффОткрытый чемпионат Львова по баскетболу: впереди плей-офф Новости - 2018-04-20 Открытый чемпионат Львова по баскетболу: впереди плей-оффУже в этот уик-энд 21 и 22 апреля начнутся четвертьфинальные игры. После регулярного чемпионата были сформированы четыре пары, согласно занятого места. БК «Львов-УАД» торуватиме путь в полуфинал через игры с «SemiPro», «Пивоманы 48» померяются силами с БК «Солевары», а БК «Скиф» и BC «VitaAgro» получили в соперники «LvivWarriors» и «ElitClub» соответственно. Все матчи состоятся в помещении […]
  • На Львовщине встретили погибшего 21-летнего бойца АТО. ФОТОНа Львовщине встретили погибшего 21-летнего бойца АТО. ФОТО Новости - 2017-08-13 На Львовщине встретили погибшего 21-летнего бойца АТО. ФОТОСегодня в  Сокольниках люди на коленях встретили Героя АТО 21-летнего Владимира Зейлика, что погиб от пули снайпера боевиков террористической ДНР вблизи города Марьинка Донецкой области в понедельник около 13. Об этом сообщает Игорь Финканин, пишет Варта 1. Напомним, сегодня на 10. 00 час встреча и чествование Героя Украины Владимира Зейлика возле “Обелиска славы”, поворот на […]

Related posts:

Leave a Reply