Жизнь без сахара

Жизнь без сахара

Ассортимент сахарозаменителей скрывает много опасностей Сегодня люди значительно превышают норму потребления сахара, которая составляет 25-40 г. Но придерживаться этой дозы сложно, ведь сахар в больших количествах содержится в различных продуктах питания. конфетах, мармеладе, марципанах, мороженом, сдобных булочках, тортах, а также сладких напитках. К примеру, в 0,5 л сладкого газированного напитка может содержаться до 35 – 40 г сахара, в кружке кваса (330 мл) – 25 г, в банке пива (330 мл) – 15 г. Кроме того, мы обычно кладем несколько ложечек сахара в чай или кофе, компоты, блины, сырники и др.

Поэтому превысить дневную норму, даже не подозревая об этом, очень легко. Казалось бы, спасти могут сахарозаменители. Однако не стоит слишком увлекаться и ими, ведь в случае неправильного потребления, они несут очень много угроз. Врачи предупреждают. химический сахар может серьезно навредить вашему здоровью.Ассортимент сахарозаменителей сегодня действительно большой.

Поэтому и не удивительно, что кроме диабетиков им стали увлекаться и здоровые украинцы. Они потребляют сахарозаменители или с целью похудения, или же просто из-за убеждения, что они полезнее, чем сахар. Однако не стоит доверять мифам, и прежде чем начать употребление заменителей, лучше все-таки обратиться к врачу за специальным советом. Скрытые угрозы Сегодня есть несколько заменителей сахара, которые признаны и разрешены к употреблению Всемирной организацией здравоохранения. Однако каждый из них имеет свои оговорки, которые не стоит игнорировать.

Самый популярный сахарин (Е-954) появился на рынке сразу же со скандалом. Во время экспериментов в лабораториях на животных, которым ежедневно вводили внутривенно от 50 до 200 мг сахарина на 1 кг массы тела, было выявлено тревожную картину. злокачественное перерождение клеток в некоторых внутренних органах. Однако этот продукт признан безопасным для человека, ведь она употребляет сахарин через органы пищеварения, а не внутривенно, и в 70-100 раз в меньших концентрациях, чем в опытах. К тому же, для повышения безопасности сахарин сегодня комбинируют с другими заменителями сахара.

Единственным требованием безопасности является соблюдение "допустимой дневной нормы", которая составляет 5 мг на 1 кг веса потребителя. Самым распространенным "сахариновим" заменителем считается "Сукразит". Он продается в виде таблеток и порошка. Сахарин не разрушается при термической обработке, поэтому его можно использовать в кондитерских изделиях или добавлять в компоты и варенье. Однако следует учитывать, что этот заменитель не является консервантом, как обычный сахар.

Поэтому все заготовки на основе "Сукразиту" могут храниться не дольше трех недель.Сомнительной остается и пользу от аспартама (Е-951), который в 200 раз слаще сахара. Хотя сегодня на него приходится 25% потребительского рынка искусственных заменителей сахара, он таит в себе потенциальную опасность. Проблема в химическом строении этого вещества. она состоит из двух аминокислот, соединенных между собой молекулой метилового спирта. В процессе исследований метанол трансформировался в формальдегид, который является канцерогеном класса А.

Специалисты не исключают вероятных осложнений, связанных с употреблением больших доз этого сахарного заменителя. В то же время, его используют в производстве более 5-и тыс. наименований продуктов питания (йогуртов, молочных смесей, напитков, мороженого, кондитерских изделий и пр.). Еще один сахарозаменитель – цикламат (Е-952) вообще запрещен в некоторых странах. В опытах, проведенных на животных, он вызывал нефротоксический (отравления почек) и канцерогенный эффекты.

Однако достоверных фактов относительно вредного действия цикламатів на человека не выявлено. У нас специалисты не рекомендуют употреблять их беременным женщинам, детям и людям, которые страдают на почечную недостаточность. Для всех других существует допустимая дневная доза этого подсластителя. 10 мг на 1 кг веса. Неудачное похудения Том, что с помощью сахарозаменителя можно достичь значительной потери веса – всего лишь миф.

Ученые убеждают – не стоит обманывать собственный организм, чтобы это не обернулось против вас. Проблема в том, что мозг человека, фиксируя во рту сладкий вкус, сразу же посылает сигнал желудочно-кишечной системе о том, что на времени переваривания большого количества углеводов. Если мы, скажем, положили в кофе настоящий сахар – он прекрасно усваивается, и лишние калории превратятся в энергию, как и должно быть. Если же мы добавим в кофе сахарин или любой другой заменитель, чья калорийность значительно ниже, то таким образом "обманем" свой организм и нарушим обмен веществ. В результате организм человека, который регулярно употребляет заменители сахара, перестает должным образом реагировать на сладкий вкус пищи.

Другими словами – организм "расслабляется" и все лишние калории, полученные из еды, тут же сказываются на талии.Итак, несмотря на преимущества, которые якобы дают сахарозаменители, восхищаться ими, если у вас нет для этого серьезных оснований, все же не стоит. Ведь горькая правда в том, что каждый из заменителей все-таки содержит свои калории и не имеет питательных веществ. А перегружать организм чужеродными для него элементами совершенно неоправданно. Подготовила Юлия Алексеенко.

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • Идентифицировали еще одного гражданина России, который вернулся домой «двухсотым»Идентифицировали еще одного гражданина России, который вернулся домой «двухсотым» Идентифицировали еще одного гражданина России, который вернулся домой «двухсотым» Новости - 2016-01-17 Идентифицировали еще одного гражданина России, который вернулся домой «двухсотым»Тимур Юсупов на позывной «Мамай» погиб на Донбассе во время участия в его оккупации.Об этом свидетельствуют данные, найденные в соцсетях группой «Груз-200».Сам Юсупов родился и проживал в Татарстане. . (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); […]
  • Отдел образования Пустомытовского РГА "отдал" полмиллиона "любимой" фирмеОтдел образования Пустомытовского РГА "отдал" полмиллиона "любимой" фирме Новости - 2018-03-10 Отдел образования Пустомытовского РГА "отдал" полмиллиона "любимой" фирмеВ конце 2017 года отдел образования Пустомытовского райгосадминистрации без конкурсов отдал новояворивской компании почти полмиллиона гривен.  Так,  с 5 по 22 декабря, педагоги подписали с компанией «Мальвы-мебель» 6 прямых договоров на поставку школьных скамеек и шкафчиков, детских столов и стенок, одинарных кроватей и комплектов ученической […]
  • На одном из львовских рынков продавали краденые велосипедыНа одном из львовских рынков продавали краденые велосипеды Новости - 2019-02-17 На одном из львовских рынков продавали краденые велосипедыТак, неравнодушные львовяне обнаружили один недавно похищен велосипед на одном из льивських рынков. Об этом сообщают в патрульной полиции Львовской области. Накануне патрульных вызвали на улицу Кукурузную, где на рынке мужчина обнаружил, вероятно краденый велосипед. По его словам, он очень похож на соседский, который похитили 6 февраля на улице Линкольна. Инспекторы, обойдя территорию, в […]
  • На Львовщине уже проголосовали более 40% избирателейНа Львовщине уже проголосовали более 40% избирателей Новости - 2019-03-31 На Львовщине уже проголосовали более 40% избирателейПо состоянию на 15. 00 на избирательных участках Львова явка избирателей составляет в среднем 40,5%. Об этом сообщил Центризбирком. Напомним, сегодня в Украине проходят выборы Президента Украины. Избирательные участки работают с 08. 00 до 20. 00 ч. Все избирательные участки в городе Львове открылись и работают. В Франковском районе есть 60 избирательных участков (57 обычных и 3 специальные (в […]
  • Нардеп Батенко предложил план действий по восстановлению отопления в Новом РоздолеНардеп Батенко предложил план действий по восстановлению отопления в Новом Роздоле Новости - 2018-10-30 Нардеп Батенко предложил план действий по восстановлению отопления в Новом РоздолеНародный депутат Тарас Батенко запропонуава план действий по восстановлению централизованного отопления в Новом Роздоле. Несмотря на то, что проблема отсутствия централизованного теплоснабжения и срыв отопительного сезона в г. Новый Раздел является предпосылкой возможной чрезвычайной ситуации государственного уровня, обратился к Кабинету Министров Украины, ГСЧС и […]
  • В поисках розыскной собаки. Кто поможет родственникам пропавших без вести?В поисках розыскной собаки. Кто поможет родственникам пропавших без вести? Новости - 2017-08-08 В поисках розыскной собаки. Кто поможет родственникам пропавших без вести?Пропавший без вести. Банальная фраза правоохранителей, что означает бессилие и незнание правды. Для многих людей, которые живут с этой фразой, она как раз является самой главной. Сначала, пока найдено тело не подтвердит самые страшные прогнозы, теплится надежда и верится в лучшее. Далее побеждает логика и наступает отчаяние. От невозможности просто по-человечески похоронить […]
  • Три фирмы поделили 370 млн грн на ремонт дорог ЛьвовщиныТри фирмы поделили 370 млн грн на ремонт дорог Львовщины Новости - 2017-06-11 Три фирмы поделили 370 млн грн на ремонт дорог ЛьвовщиныСлужба автомобильных дорог во Львовской области 6 июня заключила ряд договоров на ремонт дорог в области общей стоимостью 368,04 млн грн. Об этом сообщается на сайте публичных закупок Prozorro, пишет НГ. Львов.  Работы по всем объектам должны быть выполнены до конца 2017 года. ООО «Автомагистраль-Юг» одесситов Валерия Короткова и Олега Наливанного получило подряды относительно текущего […]
  • Должностных лиц лесного хозяйства на Львовщине увязнили за денежные махинацииДолжностных лиц лесного хозяйства на Львовщине увязнили за денежные махинации Новости - 2017-10-13 Должностных лиц лесного хозяйства на Львовщине увязнили за денежные махинацииПеремышлянским отделом Золочевского местной прокуратуры Львовской области поддержано государственное обвинение в суде в отношении бывшего директора и главного бухгалтера государственного предприятия «Бибрське лесное хозяйство». Об этом сообщили в пресс-службе областной прокуратуры.   Указанные лица обвинувачувались в получении кредитных средств на сумму 800 тыс грн. […]
  • Крупнейший оптовый рынок Львова сообщил свой график работы в праздничные дниКрупнейший оптовый рынок Львова сообщил свой график работы в праздничные дни Новости - 2018-12-28 Крупнейший оптовый рынок Львова сообщил свой график работы в праздничные дниРынок Шувар опубликовал график работы в праздничные дни на официальной странице в Фейсбуке. ВНИМАНИЕ. График работы рынка в праздничные дни. В официальные выходные дни в Украине – 1,7, 8 января рынок не работает.   Предприниматели подготовили для вас большой выбор качественной продукции, поэтому ждем на закупы  – 30,31 декабря, - говорится в сообщении. […]
  • Львовский депутат Козловский купил сам у себя четыре квартиры с космическими скидкамиЛьвовский депутат Козловский купил сам у себя четыре квартиры с космическими скидками Новости - 2018-11-27 Львовский депутат Козловский купил сам у себя четыре квартиры с космическими скидкамиГригорий Козловский купил жилье в новостройке недалеко от центра, на улице Бойковская, где застройщиком выступает компания, спивласником которой является сам депутат. На сайте застройщика говорится, что стоимость квадратного метра жилья в этом доме составляет 36 тысяч 400 гривен, пишет газета Экспресс. То есть за квартиру площадью 104,6 кв. м Григорий Козловский […]
  • Коронавирус через почтовые отправления не передается €? НефедовКоронавирус через почтовые отправления не передается €? Нефедов Новости - 2020-03-18 Коронавирус через почтовые отправления не передается €? НефедовГосударственная таможенная служба не планирует вводить дополнительные меры контроля за почтовыми отправлениями, поскольку риск распространения коронавирус в такой способ отсутствует, сообщил глава ведомства Максим Нефедов. «Всемирная организация здравоохранения не подтверждает перенос вируса на физических предметах дольше, чем несколько часов, поэтому риска в почте мы не видим сейчас. […]
  • На Львовщине несовершеннолетняя едва не стала жертвой игры «синий кит»На Львовщине несовершеннолетняя едва не стала жертвой игры «синий кит» Новости - 2017-05-18 На Львовщине несовершеннолетняя едва не стала жертвой игры «синий кит»За процессуального руководства Самборской местной прокуратуры завершено досудебное расследование и направлено в суд уголовное производство в отношении 19-летнего жителя города Самбор по подозрению в совершении уголовного правонарушения, предусмотренного ч. 1 ст. 129 УК Украины (угроза убийством). Об этом сообщили в пресс-службе прокуратуры во Львовской области.   Последний, […]
  • Игорь Самардак стал председателем Яворивской райгосадминистрации. Что о нем известно?Игорь Самардак стал председателем Яворивской райгосадминистрации. Что о нем известно? Новости - 2018-09-14 Игорь Самардак стал председателем Яворивской райгосадминистрации. Что о нем известно?Президент Украины назначил Игоря Самардака председателем Яворовской районной государственной администрации с 14 сентября 2018 года. Справка Самардак Игорь Степанович родился 15 июля 1981 года в городе Львове, где проживал до 2005 года. В 2005 году переселился в Яворивского района (с. Рясне-Руська). Образование. 1988-1995 гг. – НСШ № 12 в м. Львове. […]

Related posts:

Leave a Reply