Жизнь без сахара

Жизнь без сахара

Ассортимент сахарозаменителей скрывает много опасностей Сегодня люди значительно превышают норму потребления сахара, которая составляет 25-40 г. Но придерживаться этой дозы сложно, ведь сахар в больших количествах содержится в различных продуктах питания. конфетах, мармеладе, марципанах, мороженом, сдобных булочках, тортах, а также сладких напитках. К примеру, в 0,5 л сладкого газированного напитка может содержаться до 35 – 40 г сахара, в кружке кваса (330 мл) – 25 г, в банке пива (330 мл) – 15 г. Кроме того, мы обычно кладем несколько ложечек сахара в чай или кофе, компоты, блины, сырники и др.

Поэтому превысить дневную норму, даже не подозревая об этом, очень легко. Казалось бы, спасти могут сахарозаменители. Однако не стоит слишком увлекаться и ими, ведь в случае неправильного потребления, они несут очень много угроз. Врачи предупреждают. химический сахар может серьезно навредить вашему здоровью.Ассортимент сахарозаменителей сегодня действительно большой.

Поэтому и не удивительно, что кроме диабетиков им стали увлекаться и здоровые украинцы. Они потребляют сахарозаменители или с целью похудения, или же просто из-за убеждения, что они полезнее, чем сахар. Однако не стоит доверять мифам, и прежде чем начать употребление заменителей, лучше все-таки обратиться к врачу за специальным советом. Скрытые угрозы Сегодня есть несколько заменителей сахара, которые признаны и разрешены к употреблению Всемирной организацией здравоохранения. Однако каждый из них имеет свои оговорки, которые не стоит игнорировать.

Самый популярный сахарин (Е-954) появился на рынке сразу же со скандалом. Во время экспериментов в лабораториях на животных, которым ежедневно вводили внутривенно от 50 до 200 мг сахарина на 1 кг массы тела, было выявлено тревожную картину. злокачественное перерождение клеток в некоторых внутренних органах. Однако этот продукт признан безопасным для человека, ведь она употребляет сахарин через органы пищеварения, а не внутривенно, и в 70-100 раз в меньших концентрациях, чем в опытах. К тому же, для повышения безопасности сахарин сегодня комбинируют с другими заменителями сахара.

Единственным требованием безопасности является соблюдение "допустимой дневной нормы", которая составляет 5 мг на 1 кг веса потребителя. Самым распространенным "сахариновим" заменителем считается "Сукразит". Он продается в виде таблеток и порошка. Сахарин не разрушается при термической обработке, поэтому его можно использовать в кондитерских изделиях или добавлять в компоты и варенье. Однако следует учитывать, что этот заменитель не является консервантом, как обычный сахар.

Поэтому все заготовки на основе "Сукразиту" могут храниться не дольше трех недель.Сомнительной остается и пользу от аспартама (Е-951), который в 200 раз слаще сахара. Хотя сегодня на него приходится 25% потребительского рынка искусственных заменителей сахара, он таит в себе потенциальную опасность. Проблема в химическом строении этого вещества. она состоит из двух аминокислот, соединенных между собой молекулой метилового спирта. В процессе исследований метанол трансформировался в формальдегид, который является канцерогеном класса А.

Специалисты не исключают вероятных осложнений, связанных с употреблением больших доз этого сахарного заменителя. В то же время, его используют в производстве более 5-и тыс. наименований продуктов питания (йогуртов, молочных смесей, напитков, мороженого, кондитерских изделий и пр.). Еще один сахарозаменитель – цикламат (Е-952) вообще запрещен в некоторых странах. В опытах, проведенных на животных, он вызывал нефротоксический (отравления почек) и канцерогенный эффекты.

Однако достоверных фактов относительно вредного действия цикламатів на человека не выявлено. У нас специалисты не рекомендуют употреблять их беременным женщинам, детям и людям, которые страдают на почечную недостаточность. Для всех других существует допустимая дневная доза этого подсластителя. 10 мг на 1 кг веса. Неудачное похудения Том, что с помощью сахарозаменителя можно достичь значительной потери веса – всего лишь миф.

Ученые убеждают – не стоит обманывать собственный организм, чтобы это не обернулось против вас. Проблема в том, что мозг человека, фиксируя во рту сладкий вкус, сразу же посылает сигнал желудочно-кишечной системе о том, что на времени переваривания большого количества углеводов. Если мы, скажем, положили в кофе настоящий сахар – он прекрасно усваивается, и лишние калории превратятся в энергию, как и должно быть. Если же мы добавим в кофе сахарин или любой другой заменитель, чья калорийность значительно ниже, то таким образом "обманем" свой организм и нарушим обмен веществ. В результате организм человека, который регулярно употребляет заменители сахара, перестает должным образом реагировать на сладкий вкус пищи.

Другими словами – организм "расслабляется" и все лишние калории, полученные из еды, тут же сказываются на талии.Итак, несмотря на преимущества, которые якобы дают сахарозаменители, восхищаться ими, если у вас нет для этого серьезных оснований, все же не стоит. Ведь горькая правда в том, что каждый из заменителей все-таки содержит свои калории и не имеет питательных веществ. А перегружать организм чужеродными для него элементами совершенно неоправданно. Подготовила Юлия Алексеенко.

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымО дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием Разумковым Новости - 2020-05-17 О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымОстрый ум от отца-политолога, великолепная память и умение держаться в кадре от мамы-актрисы. И чем Дмитрий Разумков осторожен в словах, тем сильнее впечатление, что со временем должность руководителя парламента он захочет сменить на другую, и это не кресло мэра Киева. Он говорит, что не принимает непосредственного участия в Минском процессе, что […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • Еще 7 млн на львовское мусора. Депутаты снова выделили деньги для ЛКП "Львивспецкомунтранс"Еще 7 млн на львовское мусора. Депутаты снова выделили деньги для ЛКП "Львивспецкомунтранс" Новости - 2017-06-09 Еще 7 млн на львовское мусора. Депутаты снова выделили деньги для ЛКП "Львивспецкомунтранс"Сегодня, 8 июня, во время заседания сессии Львовского городского совета депутаты поддержали внесение изменений в перечень объектов, расходы на которые в 2017 году будут проводиться за счет средств бюджета развития городского бюджета Львова. За проголосовало 39 депутатов, передает Гал-инфо. Постановление предусматривает выделение дополнительно 7 млн […]
  • «Крымчан убивали и сжигали»: правда или пропаганда?«Крымчан убивали и сжигали»: правда или пропаганда? Новости - 2020-02-16 «Крымчан убивали и сжигали»: правда или пропаганда?История про «Корсуньский погром» шестой год звучит с экранов российского телевидения и уст представителей российской власти. Ней президент России Владимир Путин оправдывает военную операцию по захвату Крыма в 2014 году. С тех пор эта история обросла многочисленными подробностями и мифами, с помощью которых российская власть запугивает жителей Крыма Украиной и «кровавыми бандеровцами», от которых […]
  • МИНЗДРАВ: все три подозрения на новый коронавирус в Украине не подтвердилисьМИНЗДРАВ: все три подозрения на новый коронавирус в Украине не подтвердились Новости - 2020-01-28 МИНЗДРАВ: все три подозрения на новый коронавирус в Украине не подтвердились«Однако коронавирусы – это большое семейство респираторных вирусов, которые могут вызывать заболевания: от обычной простуды до тяжелого острого респираторного синдрома. Обнаружен коронавирус не является новой инфекцией 2019-nCoV», – отмечают в МИНЗДРАВЕ. Новым вирусом можно заразиться во время его инкубационного периода, который длится до 14 дней. Знание о новый коронавирус […]
  • Водителю фуры грозит уголовка за испорченный асфальт в ЛьвовеВодителю фуры грозит уголовка за испорченный асфальт в Львове Новости - 2017-08-04 Водителю фуры грозит уголовка за испорченный асфальт в ЛьвовеПатрульная полиция Львова сообщила об остановке перегруженного крупногабаритного транспортного средства – в фуре перевозили почти 100 тонн груза. Как сообщил начальник службы автомобильных дорог во Львовской области Руслан Кандибор, уже направили заявление в правоохранительные органы об открытии уголовного производства за причиненные убытки, сумму […]
  • Нацсовет назначил внеплановую проверку телеканала NewsOne из-за заявления о евреях в Третьем рейхеНацсовет назначил внеплановую проверку телеканала NewsOne из-за заявления о евреях в Третьем рейхе Новости - 2020-05-21 Нацсовет назначил внеплановую проверку телеканала NewsOne из-за заявления о евреях в Третьем рейхеНациональный совет по вопросам телевидения и радиовещания назначил внеплановую проверку телеканала NewsOne из-за заявления о евреев в войсках нацистского Третьего рейха и существования еврейских дивизий СС (так называемых «защитных отрядов»). «Распространенные в эфире ООО «Новости 24 часа» утверждения относительно службы значительного количества евреев […]
  • Во Львове состоится 11 ежегодная встреча поттеромановВо Львове состоится 11 ежегодная встреча поттероманов Новости - 2017-08-31 Во Львове состоится 11 ежегодная встреча поттероманов3 августа  в 12 часов у фонтана любви Ромео и Джульетты, который находится напротив Отеля Львов состоится сбор Львовских поттероманов. В 13 отправляемся в наш Хогвартс, что знаходьться на улице Окуневский 3 и маскируется под библиотеку. Вас ждет множество конкурсов и развлечений, так что обязательно с собой захватите хорошее настроение. Косплей, атрибутика, вкусности и т. - приветствуются. - […]
  • В Дрогобыче хотят организовать пришкольные оздоровительные лагеряВ Дрогобыче хотят организовать пришкольные оздоровительные лагеря Новости - 2018-05-15 В Дрогобыче хотят организовать пришкольные оздоровительные лагеряВ Дрогобыче по результатам опроса относительно целесообразности создания оздоровительных лагерей на базе школ, 1 296 родителей с 3 502 опрошенных дали положительный ответ, а 2 206 заявили, что не поддерживают создание пришкольных лагерей. Об этом на совещании в Мэрии доложил начальник отдела образования горисполкома Петр Сушко, передает IA . «То, что такое большое количество родителей […]
  • Беларусь: у ЦИК собралась длинная очередь жалобщиков на нерегистрацию Бабарыка и ЦепкалоБеларусь: у ЦИК собралась длинная очередь жалобщиков на нерегистрацию Бабарыка и Цепкало Новости - 2020-07-16 Беларусь: у ЦИК собралась длинная очередь жалобщиков на нерегистрацию Бабарыка и ЦепкалоВозле Дома правительства в столице Беларуси Минске, где расположена и Центральная избирательная комиссия, 15 июля собралась очередь людей, которая растянулась на сотни метров. Граждане стремятся подать в ЦИК жалобу на решение об отказе в регистрации Виктора Бабарыка и Валерия Цепкало кандидатами в президенты Беларуси, сообщает белорусская служба Радио Свобода. - […]
  • Суд оштрафовал львовянина, который изготавливал фальшивые долларыСуд оштрафовал львовянина, который изготавливал фальшивые доллары Новости - 2019-01-23 Суд оштрафовал львовянина, который изготавливал фальшивые долларыГоррайонный суд Тернополя по материалам расследования СБУ, приговорил жителя Львова, за то, что тот изготавливал и распространял фальшивые стодолларовые купюры на территории Тернопольской и Львовской областей. Об этом сообщают тернопольские СМИ. В июле 2017 года двух жителей Львова задержали на горячем в одном из рекламных агентств города.   На тот момент мужчины уже напечатали […]
  • Садовый заявляет, что САП вручила ему подозрениеСадовый заявляет, что САП вручила ему подозрение Новости - 2019-11-21 Садовый заявляет, что САП вручила ему подозрениеГородской председатель Львова Андрей Садовый заявляет, что работники Специализированной антикоррупционной прокуратуры вручили ему подозрение в злоупотреблении властью. Об этом Садовый заявил в видеообращении в фейсбуке 21 ноября. «Только прокуроры Холодницького вручили мне сообщение о подозрении. О чем речь? В 2015 году Львов на открытом конкурсе привлек инвестора – компанию СТР. Мы от этой компании […]
  • На Львовщине «нарубили» леса почти на миллион гривенНа Львовщине «нарубили» леса почти на миллион гривен Новости - 2017-05-17 На Львовщине «нарубили» леса почти на миллион гривенС начала 2017 года восемнадцатью рейдовыми бригадами лесохозяйственных предприятий проведено 744 рейды по охране леса и государственного охотничьего фонда. Об этом сообщили в отделе охраны, защиты леса и охотничьего хозяйства Львовского ОУЛМГ. В результате проведенной работы составили 163 протокола на лесонарушителей (сумма штрафов – 15,9 тыс. грн. сумма причиненного ущерба составляет 859,2 тыс. […]
  • Синютка предлагает жителям сжигать мусор на Жовковском ветсанзаводеСинютка предлагает жителям сжигать мусор на Жовковском ветсанзаводе Новости - 2017-11-10 Синютка предлагает жителям сжигать мусор на Жовковском ветсанзаводеЖителей села Воля-Высоцкая, на территории которого находится филиал ГП «Укрветсанзавод», просят разрешить сжигать мусор на предприятии. Люди не верят в успешность эксперимента и в том, что от сжигания не будет вреда. Об этом сообщает Смотри. инфо   Сегодня в селе Воля-Высоцкая состоялась сессия, на которое прибыли заместитель председателя Жовкивской райгосадминистрации Любовь […]

Related posts:

Leave a Reply