Жизнь без сахара

Жизнь без сахара

Ассортимент сахарозаменителей скрывает много опасностей Сегодня люди значительно превышают норму потребления сахара, которая составляет 25-40 г. Но придерживаться этой дозы сложно, ведь сахар в больших количествах содержится в различных продуктах питания. конфетах, мармеладе, марципанах, мороженом, сдобных булочках, тортах, а также сладких напитках. К примеру, в 0,5 л сладкого газированного напитка может содержаться до 35 – 40 г сахара, в кружке кваса (330 мл) – 25 г, в банке пива (330 мл) – 15 г. Кроме того, мы обычно кладем несколько ложечек сахара в чай или кофе, компоты, блины, сырники и др.

Поэтому превысить дневную норму, даже не подозревая об этом, очень легко. Казалось бы, спасти могут сахарозаменители. Однако не стоит слишком увлекаться и ими, ведь в случае неправильного потребления, они несут очень много угроз. Врачи предупреждают. химический сахар может серьезно навредить вашему здоровью.Ассортимент сахарозаменителей сегодня действительно большой.

Поэтому и не удивительно, что кроме диабетиков им стали увлекаться и здоровые украинцы. Они потребляют сахарозаменители или с целью похудения, или же просто из-за убеждения, что они полезнее, чем сахар. Однако не стоит доверять мифам, и прежде чем начать употребление заменителей, лучше все-таки обратиться к врачу за специальным советом. Скрытые угрозы Сегодня есть несколько заменителей сахара, которые признаны и разрешены к употреблению Всемирной организацией здравоохранения. Однако каждый из них имеет свои оговорки, которые не стоит игнорировать.

Самый популярный сахарин (Е-954) появился на рынке сразу же со скандалом. Во время экспериментов в лабораториях на животных, которым ежедневно вводили внутривенно от 50 до 200 мг сахарина на 1 кг массы тела, было выявлено тревожную картину. злокачественное перерождение клеток в некоторых внутренних органах. Однако этот продукт признан безопасным для человека, ведь она употребляет сахарин через органы пищеварения, а не внутривенно, и в 70-100 раз в меньших концентрациях, чем в опытах. К тому же, для повышения безопасности сахарин сегодня комбинируют с другими заменителями сахара.

Единственным требованием безопасности является соблюдение "допустимой дневной нормы", которая составляет 5 мг на 1 кг веса потребителя. Самым распространенным "сахариновим" заменителем считается "Сукразит". Он продается в виде таблеток и порошка. Сахарин не разрушается при термической обработке, поэтому его можно использовать в кондитерских изделиях или добавлять в компоты и варенье. Однако следует учитывать, что этот заменитель не является консервантом, как обычный сахар.

Поэтому все заготовки на основе "Сукразиту" могут храниться не дольше трех недель.Сомнительной остается и пользу от аспартама (Е-951), который в 200 раз слаще сахара. Хотя сегодня на него приходится 25% потребительского рынка искусственных заменителей сахара, он таит в себе потенциальную опасность. Проблема в химическом строении этого вещества. она состоит из двух аминокислот, соединенных между собой молекулой метилового спирта. В процессе исследований метанол трансформировался в формальдегид, который является канцерогеном класса А.

Специалисты не исключают вероятных осложнений, связанных с употреблением больших доз этого сахарного заменителя. В то же время, его используют в производстве более 5-и тыс. наименований продуктов питания (йогуртов, молочных смесей, напитков, мороженого, кондитерских изделий и пр.). Еще один сахарозаменитель – цикламат (Е-952) вообще запрещен в некоторых странах. В опытах, проведенных на животных, он вызывал нефротоксический (отравления почек) и канцерогенный эффекты.

Однако достоверных фактов относительно вредного действия цикламатів на человека не выявлено. У нас специалисты не рекомендуют употреблять их беременным женщинам, детям и людям, которые страдают на почечную недостаточность. Для всех других существует допустимая дневная доза этого подсластителя. 10 мг на 1 кг веса. Неудачное похудения Том, что с помощью сахарозаменителя можно достичь значительной потери веса – всего лишь миф.

Ученые убеждают – не стоит обманывать собственный организм, чтобы это не обернулось против вас. Проблема в том, что мозг человека, фиксируя во рту сладкий вкус, сразу же посылает сигнал желудочно-кишечной системе о том, что на времени переваривания большого количества углеводов. Если мы, скажем, положили в кофе настоящий сахар – он прекрасно усваивается, и лишние калории превратятся в энергию, как и должно быть. Если же мы добавим в кофе сахарин или любой другой заменитель, чья калорийность значительно ниже, то таким образом "обманем" свой организм и нарушим обмен веществ. В результате организм человека, который регулярно употребляет заменители сахара, перестает должным образом реагировать на сладкий вкус пищи.

Другими словами – организм "расслабляется" и все лишние калории, полученные из еды, тут же сказываются на талии.Итак, несмотря на преимущества, которые якобы дают сахарозаменители, восхищаться ими, если у вас нет для этого серьезных оснований, все же не стоит. Ведь горькая правда в том, что каждый из заменителей все-таки содержит свои калории и не имеет питательных веществ. А перегружать организм чужеродными для него элементами совершенно неоправданно. Подготовила Юлия Алексеенко.

Похожие Новости

  • Сеть распространения тяжелых наркотиков разоблачили во ЛьвовеСеть распространения тяжелых наркотиков разоблачили во Львове Новости - 2018-07-19 Сеть распространения тяжелых наркотиков разоблачили во ЛьвовеРаботники внутренней безопасности НПУ вышли на след преступной группировки, которая на территории Львова сбывала героин и кокаин путем закладок. Ежедневная выручка дилеров от сбыта наркотиков составляла до 40 тысяч гривен. Во время санкционированных обысков сотрудники полиции изъяли наркотовару на полмиллиона гривен, сообщили в Гал-Инфо. К Львовского управления Департамента внутренней […]
  • «Девчонки дерутся жестче»«Девчонки дерутся жестче» (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Четыре года назад 11-летняя Божена Паляница пришла на свое первое занятие по киокушинкай каратэ, которое ей пришлось по душе. С того времени она три года подряд становилась чемпионкой Украины по киокушинкай каратэ, не учитывая десятки призовых мест на Львовщине. Конечно, среди земляков в городе Буске она – знаменитость. о ней с уважением говорят и молодые, и взрослые. А в этом году, 19 апреля, вышел приказ о присвоении Божені […]
  • Ешь и учись!Ешь и учись! (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Столовые приборы с поучительными надписями были традиционными атрибутами львовских семей, можно Ли совместить обычный и духовный обед. Во Львовском музее исторических драгоценностей нас убедили, что можно. Старший научный сотрудник музея Татьяна Лозовая рассказала "Взгляда" о необычные столовые приборы ХVII века, которые были украшены нравоучительными надписями. Такое серебро, как утверждают музейщики, вполне вероятно было […]
  • Звезды в новом году приготовили Садовом головокружительный успех, а Сале – испытанияЗвезды в новом году приготовили Садовом головокружительный успех, а Сале – испытания (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); Чтобы узнать, что 2014-й год Синего Коня принесет городскому голове Львова Андрею Садовому и губернатору Львовщины Олегу Сало «Взгляд» обратился за прогнозы до председателя Львовской региональной ассоциации астрологов «Гелиос» Олега Горбаня. В целом, как предсказывают звезды, новый год будет благоприятным и успешным для мэра Львова и полным изменениями для председателя ЛОГА.На Садовой ждут и звездный час, и накал Андрей Иванович, как […]
  • На Львовщине мужчина украл часть с фасада церкви, чтобы сдать на металлоломНа Львовщине мужчина украл часть с фасада церкви, чтобы сдать на металлолом Новости - 2019-05-20 На Львовщине мужчина украл часть с фасада церкви, чтобы сдать на металлоломВ Яворивский отдел полиции 15 мая за помощью обратился 41-летний местный житель. Мужчина сообщил, что неизвестный похитил у фасада одной из церквей элементы металлического навеса общей длиной 25 метров. Сумма нанесенного ущерба составляет 25 тысяч гривен. Оперативники установили, что к совершению преступления причастен ранее неоднократно судимый 22-летний местный житель, […]
  • Челлендже, квесты, лабиринты и тайны, – львовян приглашают на День молодежиЧеллендже, квесты, лабиринты и тайны, – львовян приглашают на День молодежи Новости - 2017-06-22 Челлендже, квесты, лабиринты и тайны, - львовян приглашают на День молодежиВсеукраинский День Молодежи 2017 во Львове в этом году организуют молодежные общественные организации вместе с Львовской областной государственной администрацией и Львовским областным центром молодижноим. Мероприятие будет направлен на самореализациюмолоди, презентацию деятельности общественных организаций и полезного проведения досуга. В программе. - мастер-классы. по […]
  • На Львовщине вор ограбил церковь и украл два крестаНа Львовщине вор ограбил церковь и украл два креста Новости - 2019-04-20 На Львовщине вор ограбил церковь и украл два крестаВ Червонограде правоохранители разоблачили злоумышленника, причастного к краже из церкви.  Похищенное из храма имущество полицейские изъяли и вернули священнику. В Червоноградский отдел полиции 19 апреля за помощью обратился священник одного из храмов, расположенного в Червонограде. По словам заявителя, около 7. 35 из церкви было похищено два креста, мобильный телефон и другое имущество. Как […]
  • Во Львовском горсовете рассказали, как город зарабатывает на депозитахВо Львовском горсовете рассказали, как город зарабатывает на депозитах Новости - 2018-04-20 Во Львовском горсовете рассказали, как город зарабатывает на депозитахЗа первые три месяца 2018 года город на депозитах заработал 13 млн гривен. Об этом сообщил директор департамента финансовой политики ЛГС Олег Ищук. «Средства на депозитах - это не свободные средства, это временно свободные средства. Они имеют свое назначение и расписаны конкретно по объектам. Однако, поскольку эти объекты сдаются в эксплуатацию через 3-5 месяцев, а доходы нам […]
  • Зеркальная инспекция: что может проверить Украины в окопах «ДНР»Зеркальная инспекция: что может проверить Украины в окопах «ДНР» Новости - 2020-09-10 Зеркальная инспекция: что может проверить Украины в окопах «ДНР»Украина требует зеркально проверить позиции российских гибридных сил, где мониторинговая миссия ОБСЕ фиксировала нарушения минских договоренностей. Об этом сообщило Министерство обороны Украины, комментируя срыв инспекции в Шумах. Эта инспекция - совместная с ОБСЕ и в присутствии представителей российских гибридных сил - малая состояться 10 сентября в соответствии с договоренностями […]
  • Десятки протестующих требовали МВД расследовать смерть волонтера Алексея КучапинаДесятки протестующих требовали МВД расследовать смерть волонтера Алексея Кучапина Новости - 2020-07-25 Десятки протестующих требовали МВД расследовать смерть волонтера Алексея КучапинаЕго друзья и коллеги рассказали, что в последние месяцы он помогал молодым девушкам, которые стали жертвами торговли людьми, и помогал людям преклонного возраста вернуть их жилье, которым незаконно завладели другие. 16 июля Кучапин якобы поехал к Днепру. После этого он не выходил на связь. По данным следствия, тело волонтера нашли 21 июля в арендованной им квартире в […]
  • Аллея памяти: до Дня Героев Небесной Сотни молодежь Львовщины изготовила бумажных ангелочковАллея памяти: до Дня Героев Небесной Сотни молодежь Львовщины изготовила бумажных ангелочков Новости - 2019-02-14 Аллея памяти: до Дня Героев Небесной Сотни молодежь Львовщины изготовила бумажных ангелочковСегодня, 14 февраля, студенты Львовского государственного колледжа декоративного и прикладного искусства имени Ивана Труша изготовили бумажные вытынанки в виде ангелов, которые 18 февраля в 15. 00 ч будут развешены на аллее на проспекте Шевченко и таким образом почтят погибших Героев Небесной Сотни. Об этом сообщили в пресс-службе ЛОГА. “Жители Львовщины с […]
  • Дорогу на Трускавец перекроют возмущенные жителиДорогу на Трускавец перекроют возмущенные жители Новости - 2017-11-07 Дорогу на Трускавец перекроют возмущенные жителиСегодня, 7 ноября, с 15. 00 в районе Деревушки, неравнодушные жители Стебника, Модрич и Трускавца проведут акцию протеста. Об этом пишет «Дрогобиччина-новини краю». Причина протеста – отсутствие, по словам людей, действенной реакции власти на пропасть в шахтах Полиминералу. Таким образом люди хотят привлечь внимание властей. Движение транспорта будет остановлено. Спецтранспорт ( скорые, пожарные) […]
  • Травмирован во время штурма облсовета журналистка находится в больнице. Медики не делают выводов относительно ее здоровьяТравмирован во время штурма облсовета журналистка находится в больнице. Медики не делают выводов относительно ее здоровья Новости - 2017-05-31 Травмирован во время штурма облсовета журналистка находится в больнице. Медики не делают выводов относительно ее здоровьяТравмированная во время вчерашнего штурма Львовского облсовета беременная тележурналистка Первого Западного  и дальше находится в больнице. Как информируют источники а, пока медики не рискуют делать выводы относительно ее здоровья, констатируя, что есть определенные проблемы. Конкретный вывод врачи прогнозируют сделать […]
  • Мэры против «Слуг народа». Может партия президента выиграть на местных выборах в городах Украины?Мэры против «Слуг народа». Может партия президента выиграть на местных выборах в городах Украины? Новости - 2020-10-19 Мэры против «Слуг народа». Может партия президента выиграть на местных выборах в городах Украины?Местные выборы в Украине пройдут 25 октября. Жители страны будут выбирать депутатов местных советов, мэров городов, а также и глав общин - новых административно-территориальных единиц, которые часто объединяют в себе, скажем, небольшой город и несколько деревень.Если на парламентских выборах в прошлом году президентской партии «Слуга народа» удалось […]
  • Санду, Додон и статус Крыма. Как же президентам Украины и Молдовы не находить общий язык?Санду, Додон и статус Крыма. Как же президентам Украины и Молдовы не находить общий язык? Новости - 2021-01-15 Санду, Додон и статус Крыма. Как же президентам Украины и Молдовы не находить общий язык?Во время своего визита в украинскую столицу новый президент Республики Молдова Мая Санду определила Украину как стратегического партнера своей страны. Именно это видение и обусловило атмосферу визита и договоренности об экономическом сотрудничестве, и согласие глав обеих стран о создании совета при президентах, призванной обсуждать вопросы дальнейшего развития […]

Related posts:

Leave a Reply