Жизнь без сахара

Жизнь без сахара

Ассортимент сахарозаменителей скрывает много опасностей Сегодня люди значительно превышают норму потребления сахара, которая составляет 25-40 г. Но придерживаться этой дозы сложно, ведь сахар в больших количествах содержится в различных продуктах питания. конфетах, мармеладе, марципанах, мороженом, сдобных булочках, тортах, а также сладких напитках. К примеру, в 0,5 л сладкого газированного напитка может содержаться до 35 – 40 г сахара, в кружке кваса (330 мл) – 25 г, в банке пива (330 мл) – 15 г. Кроме того, мы обычно кладем несколько ложечек сахара в чай или кофе, компоты, блины, сырники и др.

Поэтому превысить дневную норму, даже не подозревая об этом, очень легко. Казалось бы, спасти могут сахарозаменители. Однако не стоит слишком увлекаться и ими, ведь в случае неправильного потребления, они несут очень много угроз. Врачи предупреждают. химический сахар может серьезно навредить вашему здоровью.Ассортимент сахарозаменителей сегодня действительно большой.

Поэтому и не удивительно, что кроме диабетиков им стали увлекаться и здоровые украинцы. Они потребляют сахарозаменители или с целью похудения, или же просто из-за убеждения, что они полезнее, чем сахар. Однако не стоит доверять мифам, и прежде чем начать употребление заменителей, лучше все-таки обратиться к врачу за специальным советом. Скрытые угрозы Сегодня есть несколько заменителей сахара, которые признаны и разрешены к употреблению Всемирной организацией здравоохранения. Однако каждый из них имеет свои оговорки, которые не стоит игнорировать.

Самый популярный сахарин (Е-954) появился на рынке сразу же со скандалом. Во время экспериментов в лабораториях на животных, которым ежедневно вводили внутривенно от 50 до 200 мг сахарина на 1 кг массы тела, было выявлено тревожную картину. злокачественное перерождение клеток в некоторых внутренних органах. Однако этот продукт признан безопасным для человека, ведь она употребляет сахарин через органы пищеварения, а не внутривенно, и в 70-100 раз в меньших концентрациях, чем в опытах. К тому же, для повышения безопасности сахарин сегодня комбинируют с другими заменителями сахара.

Единственным требованием безопасности является соблюдение "допустимой дневной нормы", которая составляет 5 мг на 1 кг веса потребителя. Самым распространенным "сахариновим" заменителем считается "Сукразит". Он продается в виде таблеток и порошка. Сахарин не разрушается при термической обработке, поэтому его можно использовать в кондитерских изделиях или добавлять в компоты и варенье. Однако следует учитывать, что этот заменитель не является консервантом, как обычный сахар.

Поэтому все заготовки на основе "Сукразиту" могут храниться не дольше трех недель.Сомнительной остается и пользу от аспартама (Е-951), который в 200 раз слаще сахара. Хотя сегодня на него приходится 25% потребительского рынка искусственных заменителей сахара, он таит в себе потенциальную опасность. Проблема в химическом строении этого вещества. она состоит из двух аминокислот, соединенных между собой молекулой метилового спирта. В процессе исследований метанол трансформировался в формальдегид, который является канцерогеном класса А.

Специалисты не исключают вероятных осложнений, связанных с употреблением больших доз этого сахарного заменителя. В то же время, его используют в производстве более 5-и тыс. наименований продуктов питания (йогуртов, молочных смесей, напитков, мороженого, кондитерских изделий и пр.). Еще один сахарозаменитель – цикламат (Е-952) вообще запрещен в некоторых странах. В опытах, проведенных на животных, он вызывал нефротоксический (отравления почек) и канцерогенный эффекты.

Однако достоверных фактов относительно вредного действия цикламатів на человека не выявлено. У нас специалисты не рекомендуют употреблять их беременным женщинам, детям и людям, которые страдают на почечную недостаточность. Для всех других существует допустимая дневная доза этого подсластителя. 10 мг на 1 кг веса. Неудачное похудения Том, что с помощью сахарозаменителя можно достичь значительной потери веса – всего лишь миф.

Ученые убеждают – не стоит обманывать собственный организм, чтобы это не обернулось против вас. Проблема в том, что мозг человека, фиксируя во рту сладкий вкус, сразу же посылает сигнал желудочно-кишечной системе о том, что на времени переваривания большого количества углеводов. Если мы, скажем, положили в кофе настоящий сахар – он прекрасно усваивается, и лишние калории превратятся в энергию, как и должно быть. Если же мы добавим в кофе сахарин или любой другой заменитель, чья калорийность значительно ниже, то таким образом "обманем" свой организм и нарушим обмен веществ. В результате организм человека, который регулярно употребляет заменители сахара, перестает должным образом реагировать на сладкий вкус пищи.

Другими словами – организм "расслабляется" и все лишние калории, полученные из еды, тут же сказываются на талии.Итак, несмотря на преимущества, которые якобы дают сахарозаменители, восхищаться ими, если у вас нет для этого серьезных оснований, все же не стоит. Ведь горькая правда в том, что каждый из заменителей все-таки содержит свои калории и не имеет питательных веществ. А перегружать организм чужеродными для него элементами совершенно неоправданно. Подготовила Юлия Алексеенко.

Похожие Новости

  • Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия разместит новые средства ПВО на севере Кыргызстана Новости - 2020-02-14 Россия разместит новые средства ПВО на севере КыргызстанаРоссия планирует разместить новое оборудование противовоздушной и противоракетной обороны и беспилотники на своей авиабазе возле города Кант на севере Кыргызстана, сообщил заместитель начальника Генштаба вооруженных сил Кыргызстана Нурлан Киришеев. Россия от 2003 года использует в Кыргызстане как свою авиабазу Кант – военный аэродром в Чуйской области за 20 километров на восток от Бишкека – и […]
  • О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымО дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием Разумковым Новости - 2020-05-17 О дискуссии с Зеленским, депутатский «спам» и президентские амбиции: интервью с Дмитрием РазумковымОстрый ум от отца-политолога, великолепная память и умение держаться в кадре от мамы-актрисы. И чем Дмитрий Разумков осторожен в словах, тем сильнее впечатление, что со временем должность руководителя парламента он захочет сменить на другую, и это не кресло мэра Киева. Он говорит, что не принимает непосредственного участия в Минском процессе, что […]
  • Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео)Пьяный сын Порошенко подпевал русскому рэперу Face в ночном клубе Лондона (Видео) Во время выступления известного российского рэпера Face в Лондоне заметили сына бывшего президента Украины Михаила Порошенко. Видео опубликовал нардеп от фракции «Слуга народа» Александр Дубинский. На нем видно, как Михаил Порошенко, поднялся на сцену, после чего Face прокричал «русские в Лондоне». У юноши на видео несколько нарушена координация движений, вероятно он был пьян. «Между тем, концерт рэпера Face состоялся 21.02», - написал Дубинский акцентируя, что […]
  • Во Львове ввели мораторий на застройку парковокВо Львове ввели мораторий на застройку парковок Новости - 2018-06-09 Во Львове ввели мораторий на застройку парковокИсполком городского совета проголосовал за постановление, что запрещает застраивать земли, предназначенные под парковки, другими зданиями. Зато, накануне депутаты ЛГС это постановление не приняли. Об этом сообщает Твой город. Сегодня, 8 июня, исполком ГОРСОВЕТА проголосовал за установление моратория на смену целевого назначения земельных участков, которые предназначены для обслуживания автостоянок. […]
  • Во Львове проведут общественные слушания по строительству мусороперерабатывающего заводаВо Львове проведут общественные слушания по строительству мусороперерабатывающего завода Новости - 2018-07-02 Во Львове проведут общественные слушания по строительству мусороперерабатывающего заводаВ среду, 18 июля, в 18. 00 в помещении школы №7, что на ул. Богдана Хмельницкого, 132 состоятся общественные слушания по строительству мусороперерабатывающего комплекса на территории очистных сооружений «Львовводоканала». Об этом информируют на сайте Львовского горсовета, передает ZAXID. В сообщении указано, что общественные слушания проведут по […]
  • Налогоплательщики Львовщины уплатили в бюджет более миллиарда гривенНалогоплательщики Львовщины уплатили в бюджет более миллиарда гривен Новости - 2019-01-11 Налогоплательщики Львовщины уплатили в бюджет более миллиарда гривенСвыше одного миллиарда гривен налога на доходы физических лиц поступил в казну от налогоплательщиков Львовщины в декабре 2018 года.  Как сообщили в управлении налогов и сборов с физических лиц ГУ ДФС в Львовской области в декабре 2018 года в казну поступило 1 128,2 млн. гривен налога на доходы физических лиц. Это на 18,2 %, или на 173,5 млн. гривен больше. […]
  • В центре Львова юноша устроил резнюВ центре Львова юноша устроил резню В центре Львова юноша устроил резню Новости - 2016-01-16 В центре Львова юноша устроил резнюНочью 17 октября в Лычаковский райотдел милиции поступило сообщение, что в одной из львовских больниц доставлен в тяжелом состоянии 42-летний местный житель. Об этом сообщили в ГУМВД Украины во Львовской области. Медики диагностировали у мужчины ножевую колото-резаную рану в области левой почки, что привело к значительной потере крови. Работники следственно-оперативной […]
  • Как в Самборе собирали деньги для больного ребенка ветерана АТОКак в Самборе собирали деньги для больного ребенка ветерана АТО Новости - 2017-08-14 Как в Самборе собирали деньги для больного ребенка ветерана АТОВчера на площади Рынок м. Самбор Львовской области инициативные люди провели благотворительную акцию «День Матвея». Во время нее собирали деньги на спасение восьмимесячного Матвейка – сыночка участника АТО Романа Дюка из с. Нагорное, которому нужна срочная и сложная операция за рубежом по трансплантации печени. Ее вартисть129 тысяч 745 евро. Об этом сегодня, 14 августа, сообщил […]
  • ВР проголосовала законопроект 1049 без «табачной правки», которую продвигал «слуга народа» ХолодовВР проголосовала законопроект 1049 без «табачной правки», которую продвигал «слуга народа» Холодов Новости - 2020-04-14 ВР проголосовала законопроект 1049 без «табачной правки», которую продвигал «слуга народа» ХолодовВерховная Рада проголосовала за законопроект №1049 без резонансного «табачной правки», через которую весь закон ранее ветировал президент Владимир Зеленский. Продвижением правки занимался народный депутат от «Слуги народа» Андрей Холодов, которого журналисты программы «Схемы: коррупция в деталях» уличили в связи с табачным бизнесом, что могло […]
  • Львовский горсовет принял постановление о защите интересов участников АТОЛьвовский горсовет принял постановление о защите интересов участников АТО Новости - 2017-02-02 Львовский горсовет принял постановление о защите интересов участников АТОСегодня, 4 октября, приняла постановление «О защите интересов участников АТО - жителей г. Львова». За нее проголосовали 53 депутата. «Солдат, который воюет, должен иметь максимальное уважение, защиту и поддержку. Очень часто государство много обещает и не всегда имеет возможность финансово посодействовать в обеспечении и во время военных действий, и после возвращения. Но мы […]
  • В СМИ опубликовали аудиозапись разговора представителя АРМА с директором Новояворовской ТЭЦВ СМИ опубликовали аудиозапись разговора представителя АРМА с директором Новояворовской ТЭЦ Новости - 2018-10-04 В СМИ опубликовали аудиозапись разговора представителя АРМА с директором Новояворовской ТЭЦ70 тысяч жителей Львовщины третий месяц без горячей воды и рискуют зимовать в холодных домах из-за сговора государственных структур. Львовская газета опубликовала у себя на сайте аудиозапись разговора представителя АРМА с директором Новояворовской ТЭЦ. Напомним, что на днях НАБУ проводило обыски на предприятии. Герои записанной беседы - директор ООО […]
  • Переговоры Путина и Лукашенко: газ по прошлогодним, нефть €? по коммерческим ценамПереговоры Путина и Лукашенко: газ по прошлогодним, нефть €? по коммерческим ценам Новости - 2020-02-08 Переговоры Путина и Лукашенко: газ по прошлогодним, нефть €? по коммерческим ценамРоссия будет способствовать достижению коммерческих договоренностей по поставкам нефти в Беларусь, заявил заместитель главы администрации президента России Дмитрий Козак по итогам российско-белорусских переговоров в Сочи с участием президентов России Владимира Путина и Беларуси Александра Лукашенко. «Что касается поставок нефти, которая тоже была предметом обсуждения, […]
  • Сколько будет стоить львовянам Пасхальную корзину?Сколько будет стоить львовянам Пасхальную корзину? Новости - 2018-03-31 Сколько будет стоить львовянам Пасхальную корзину?Во сколько обойдется обычной семье сбор Пасхальной корзины 2018 года, поинтересовались журналисты Львовского портала. Несколько ранее подсчитали пасхальные расходы эксперты Ассоциации поставщиков торговых сетей. По их данным средняя украинская семья должна «уложиться» в 327 гривен, что на 25% дороже чем в прошлом году. Побывав на рынках и супермаркетах Львова, мы выведали ценовую политику […]
  • Глава УГКЦ призвал отпраздновать Рождество с переселенцамиГлава УГКЦ призвал отпраздновать Рождество с переселенцами Новости - 2016-02-18 Глава УГКЦ призвал отпраздновать Рождество с переселенцамиГлава УГКЦ Блаженнейший Святослав призвал отпраздновать Рождество с переселенцами. Об этом он заявил в своем Рождественском послании. «Отметим это Рождество вместе с переселенцами, теми, что потеряли своих родных, имущество и дом. Пусть в этот Святой год Божьего милосердия открыты для нуждающихся в двери наших домов, по словам Папы Франциска, превратятся в двери Божьего милосердия. Тогда на […]
  • Все 18 посетителей кафе €?На горке” до сих пор находятся в больницеВсе 18 посетителей кафе €?На горке” до сих пор находятся в больнице Новости - 2018-09-22 Все 18 посетителей кафе €?На горке” до сих пор находятся в больнице16 сентября в инфекционное отделение Сколевской ЦРБ госпитализированы 18 пациентов. Об этом сообщает Департамент по вопросам гражданской защиты Львовской ОГА. Все пациенты - взрослые, поступивших с симптомами острой кишечной инфекции. Они 15 сентября питались в кафе “На горке” в г. Сколе. По состоянию 06. 00 21 сентября в стационаре находится 18 человек (17 - в Сколе, 1 - в […]

Related posts:

Leave a Reply